Jā, jūs varat pateikt nē savam partnerim ar garīgām slimībām | LV.Superenlightme.com

Jā, jūs varat pateikt nē savam partnerim ar garīgām slimībām

Jā, jūs varat pateikt nē savam partnerim ar garīgām slimībām

Piektdien, un jūs esat bijis garš nedēļā. Jums ir cer izbeigs ar savu partneri un draugiem šovakar, lai uzsāktu pēdējo brīvdienu nedēļas nogalē vasarā. Bet, kad jums mājās šovakar, jūsu partneris, kurš piedzīvo _________ slimību saka, ka tie nav justies kā iet, un tikai vēlas likt uz dīvāna un skatīties TV šovakar.

Ar ko tu nodarbojies? Vai jums atcelt savus plānus un palikt mājās? Vai jūs iet vienalga, viena pati?

Šie jautājumi skaņu vienkāršs, bet tas nav tik vienkārši, ja jūsu partneris ir garīga slimība, tas ir?

Ja jums ir partneris, kurš ir slims, jūs upurēt daudz. Jūsu partneris, iespējams, ir laika periodus, kad tie nav paši nevar piedalīties ikdienas aktivitātēs, var nebūt darba, un tikai parasti netiek aizstāv savas beigas attiecību kaulēties. Tomēr jūs esat nolēmis, ka jūs uzturas viņu pusē, un laika vētras garīgās slimības ar tiem.

load...

Tas nenozīmē atmest visu, kas ir svarīgi, lai jūs, lai gan. Jums ir tiesības uz dzīvību.

Definēt savu robežas

Jūs varat darīt visu iespējamo, lai palīdzētu savu partneri, jo viņi jūt savu slimību, un jums ir nepieciešams atzīt to par sevi. Ja jūs jūtaties kā tad, ja jums vajadzētu darīt vairāk, bet jūs zināt, savā sirdī, ka tur ir tikai nav pietiekami stundas dienā, vai pietiekami daudz enerģijas palikušas jūsu ķermeņa, godu jūsu realitāti. Tad nosaka limitus un apspriest tos ar savu partneri. Bez skaidras robežas par to, ko var un ko nevar darīt savu partneri un attiecībām, jūs varētu stiept sevi pārāk plānas. Trūkst skaidras robežas, var izraisīt paaugstinātu stresu, depresiju, dusmas, zems pašvērtējums, atkarību uzvedību un izdegšanas.

load...

Atzīst, ka jūs neesat pārcilvēcisks

Atgūšana no garīgas slimības parasti aizņem ilgu laiku: tas ir maratons, nevis sprints. Lielākā daļa cilvēku, kas darbojas maratonu apstāties pauzēm ūdens stacijās gar ceļu, un šīs stacijas stratēģiski novietoti ik pāris jūdzes. Ceļojums uz labsajūtu ar savu partneri vajadzībām līdzīgas īslaicīgās pārtraukumi, too. Tas var nākt kā kaut kas, piemēram, iknedēļas grupā palaist ar draugiem, vai paredzētā laika, lai iet uz klasi vai iesaistīties hobijs. Vai varbūt nedēļas nogalē prom, ko pats vai ar ģimeni un draugiem, bez jūsu partneris, ik pēc pāris mēnešiem (kaut gan es noteikti vēl kārtējas mazi īslaicīgās pauzes starp.)

Saprast, ka jūsu partneris var izdzīvot bez jūsu pastāvīgu palīdzību

Bezpalīdzības bieži vien var nākt kopā ar garīgās slimības diagnozi, jo sākumā atveseļošanās procesā, kā visi skaitļi, kas nāk nākamo. Taču iespējams, ka jūsu partneris nav tik nopietni apdraudēta to slimību, ka viņiem ir nepieciešams visu savu uzmanību visu laiku. Tās var likt jums justies kā tad, ja tas ir gadījumā, bet kā pieaugušajiem, tie nav aizmirsuši, kā to izdarīt pamatus dzīvi. Ne atbildot katru Beck un zvanu no sava partnera, var atgādināt, ka viņi spēj, un dotu viņiem darīt savu darbu. No otras puses, monēta, vainas vai nosliece uz Līdzatkarība no jūsu puses, var padarīt jūs jūtaties kā tas ir jūsu pienākums, lai atvieglotu savu partneri jebkuru stresu. Šajā gadījumā, ir pienācis laiks, lai atrastu labu terapeits un atbalsta grupu, lai palīdzētu jums skaitlis šo out.

Atrodiet "jā"

Tātad, varbūt šovakar jūs izvēlēties iet ārā ar saviem draugiem, kā plānots, bez jūsu partneris. Have fun un mēģināt izvairīties no vainīgās domas. Varbūt veids, kā to darīt, ir, lai izskaidrotu savu partneri, ka jums ir nepieciešams šo laiku, lai būtu jautri, bet, ka jums būs darīt, ko vien viņi vēlas rīt. Attiecības vienmēr ietver kompromisu, un kam ir partneris ar garīgās slimības nemainās, ka.

Vairāk resursu par to, kā pateikt "nē"

7 Vienkāršā veidi, kā pateikt "Nē"

Stress Relief: Kā un kad teikt "Nē"

Kā Say "Nē" Cilvēki

Kāpēc Gandrīz ikvienam ir Trouble pasakot "Nē"

Foto: © iStockphoto

load...

Saistītās ziņas


Post Laba veselība

Ko tu domā? Kā jūs pastāvat? Vai tu esi māņticīgs?

Post Laba veselība

Kas ir tavā sirdī?

Post Laba veselība

Mākslas jautri

Post Laba veselība

Pastaigas bez kruķiem

Post Laba veselība

Partneris ar īpašām vajadzībām

Post Laba veselība

Runājot ar bērniem par vecāku garīgo slimību: 2.daļa

Post Laba veselība

3 vienkārši veidi, kā veidot stiprāku saiti

Post Laba veselība

Korupcijas uztveres indekss: kā jūs vērtējat?

Post Laba veselība

Vai jūsu partneris ir atkarīgs no kāda cita?

Post Laba veselība

12.12.12

Post Laba veselība

Padomi, kā palīdzēt mierīgajiem partneriem

Post Laba veselība

Vai tu kontrolē?