Saldētas jūtas | LV.Superenlightme.com

Saldētas jūtas

Saldētas jūtas

Daudziem cilvēkiem, Holiday sezona ir laiks, uztraukums un laimi. Tas ir tad, kad ģimenes ir "vajadzēja", apvienoties un baudīt siltumu un komfortu, ko ieskauj ar mīlestību. Tomēr daudziem cilvēkiem, šī "ģimenes mīlestība" nav tik silts un comfy.

Ir arī citi cilvēki, kas izskatās pēc Holidays kā uzsvēra-piepildīta pilnajā laikā, vilšanās, trauksme, un skumjas. Bet kāpēc? Ja mēs parasti ieskauj ģimeni un draugiem laikā, šajā svētku gada laikā, kāpēc daži cilvēki jūtas nomākts? Ak, tad iemesli ir bezgalīgas. Kas īsti ir depresija?

load...

Sāksim veic ar pamatiem. Mēs visi kļūst skumji reizēm. Mums visiem ir sliktās dienas. Tomēr, ja jums atrast sev raudāt pastāvīgi, nevar kāpt ārā no gultas no rīta, un domājot nepatīkamas domas par pašnāvību vairāk nekā divas nedēļas, jums var būt depresija, kopā ar miljoniem citu.

1. Dreams vs realitātes

Kad daži ļaudis domā par Holidays, viņi mēdz slavināt tos. Viņi iedomājas liela ģimene pulcējās pie skaistā, labi apgaismotu Ziemassvētku eglītes, dziedot melodiskas dziesmas un ņemot ilgi, slinks malku ķīļveida eggnog. Tuvumā, silta uguns crackles un krītošā sniega var redzēt caur erkers. Tas ir viņu sapņu preču zīme Ziemassvētku.

load...

Tātad, kad viņu disfunkcionāla ģimene no četriem parādās ar jas tagadni pakulas, atsakās dziedāt dziesmas, jo viena gaismas savā Ziemassvētku eglītes izdega, un tagad viss koks ir blāvs un ķīļveida eggnog tiek saglabāta citu dienu, jo Uncle Jānis ir alkoholiķis, tie kļūst vīlušies ar visa lieta. Arī fakts, ka jūsu māsa ir devis jums kluso ārstēšanu ik gadu, jo jums nozaga viņas septītā klases draugs nepalīdz nu. Ah, realitāte. Galā metode: saprast, ka jūsu ģimene nav perfekta. Mēģiniet noteikt reālus mērķus sev, kad tie apmeklē. Piemēram, nav gaidīt, lai runātu par wee stundas naktī ar māsu, kas jums nav tuvu ar. Tā vietā, plāno būt pieklājīgs, un laipni viņai jūsu mājās. Tad vienkārši būt pats. Ja saruna var apsvērt, brīnišķīgi! Ja tā nav, nejūtos apbēdināts. Brīvdienas nav automātiski nenozīmē, ka jums būs atjaunot zaudēto attiecības. Vienkārši mēģināt atstāt šo veco jūtas rūgtumu aiz jums, un redzēt, kas šajā sezonā nes.

2. Viens Vai Loneliest numurs...

Ja mūsu ģimene ir "traks", mēs vēlamies, lai būtu viens, bet, kad esam vieni, mēs vienkārši vēlamies "traks" ģimeni. Ir atsevišķi laikā brīvdienās izraisa depresiju daudziem cilvēkiem. Bez mīļajiem palīdzētu rotā koku vai gaismas Menorah, daudzi cilvēki jūtas vientuļi un skumji. Viņi redz visi spēcīgs Ziemassvētku Specials par TV, kas parāda, cik brīnišķīgi, ka brīvdienas var būt, ja kopīgi ar citiem, bet viņiem nav viens dalīties savas brīvdienas ar. Tieši tāpēc, ka tas ir "laiks priecāties," tas nav izraidīt vientulību. Galā metode: Ja jūs esat viens šajā brīvdienu sezonā, jums nav jābūt. Brīvprātīgais vietējā bezpajumtnieku patversmē, vai tērēt Ziemassvētku vakars atbildot palīdzības līnijām. Vai kaut ko kādam citam veikt savas domas pie sevis. Pavadīt brīvdienas kopā ar citiem aprūpes indivīdiem, un jums nebūs justies tik viens.

3. Finanšu ierobežojumi

Jūsu finansiālā situācija var izraisīt stresu un raizes, un, iespējams, depresiju. Taupot naudu laikā brīvdienās ir kā elpot zem ūdens-neiespējami. Starp braucieniem, dāvanas, pārtiku un izklaidi, tad brīvdienas var maksāt jums laimi. Un daudzas reizes, cilvēki nav laime tērēt. Pārliecinoties, ka visi jūsu iepirkumu sarakstu, saņem "lieliska" dāvana, saglabājot savu budžetu, vada daudzus cilvēkus dzert, un ne tikai Eggnog. Un tad, kad sezona ir visi teica un darīts, cilvēki ir palikuši ar milzīgām kredītkartes rēķinus un vēl vairāk stresa, nekā tie bija pirms tam. Galā Metode: Atcerieties, ka jūsu taisnība draugi ir vienalga, ko jūs tos iegādāties. Tie, visticamāk, domājot par to, lai dotu jums! Tātad, pieturēties pie cenu ierobežojumu, un saglabāt šo robežu zems. Piemēram, ir jūsu draugu lokā tikai iegādāties dāvanas saskaņā ar $ 10.00 katrā. Vai, ja jums ir daudz savstarpējo draugu, turiet dāvanu apmaiņas notikumu. Pick vārdus ārā no cepures, un tikai iegādāties dāvanu par vienu personu tu izvēlētos. Tādā veidā, jūs un visi jūsu draugi saņems īpašu, bet lēti dāvana bez nemiers. Paturiet prātā, ka mājās dāvanas, svaigi cepta cepumi, un lēti rīstīties dāvanas padarīt brīnišķīgi dāvanas, too.

4. Tas nav Mana ģimene, es zvēru!

"Nē, nē, nē..." tu domā, "Mana ģimene ir brīnišķīgi. Mēs esam tuvu un faktiski baudīt viens otra uzņēmumu." Tātad, tad kāpēc jūs esat nomākts katru brīvdienu sezonā? Nu, jūs zināt, ka jūsu vidē var būt faktors, kas izraisa Holiday Blues?

Tā kā Holiday mēnešiem roll apkārt, tāpēc tas Zemi. Vairumā jomās ASV dienas kļūs īsākas ziemā, kas nozīmē, saules komplekti agrā vakarā. Tas nelaikā tumsa ir negatīva ietekme uz daudziem cilvēkiem. Viņi cieš no sezonas afektīviem traucējumiem, garastāvokļa traucējums atbilstoši akronīms-ed VAD. Galā metodi: Konsultējieties ar ārstu vai garīgās veselības aprūpes speciālists. Varbūt viņš vai viņa var ieteikt ārstēšanu jūsu ziemas depresiju. Jums nav tērēt brīvdienas iesaldētā funk.

Tātad, jūs redzētu, ko mēs domājam? Depresija hits kad cilvēki skumst viņu dzīvē spriegumu. Un, daudziem cilvēkiem, attiecības viņi saglabātu ar saviem ģimenes locekļiem un finansiālas grūtības, var izraisīt konfliktu jebkurā laikā, ne tikai laikā brīvdienās. Realitāte ir, ne visi ģimenes iztikt. Ne visiem ir ģimene. Un ne visi ir tonnas naudas tērēt. Pēc tam, kad cilvēki sapratīs, ka ne visi Brīvdienas ir maģisks kā Hallmark karti, tad varbūt viņu cerības var samazināt, tādējādi atstājot viņiem atpūsties un tiešām izbaudīt savu laiku off no darba.

load...

Saistītās ziņas


Post Vecāki

Kad jūsu mīļotajam vajadzētu rūpēties: izprast konfidencialitāti

Post Vecāki

Grāmatu apskats: vārdu spēks

Post Vecāki

Kas ir viltus grūtniecība? Maz saprotamā, sirdslēkošā patiesība

Post Vecāki

6 padomi darbam ar navigāciju un audzināšanu - atbilstoši saviem noteikumiem

Post Vecāki

Grāmatu apskats: mīlošs šķiršanās

Post Vecāki

Grāmatu apskats: ceļi uz iespēju

Post Vecāki

Kāda māte ir man mācījusi: sievietēm ir vairāk dzīves, kas mainās

Post Vecāki

Sprādzienbīstība: izpratne par vēsturiskajām iezīmēm

Post Vecāki

Obsesīvi-kompulsīvi traucējumi vai vienkārši piedošana?

Post Vecāki

Vai jūs esat notvertas un nelaimīgas jūsu attiecībās?

Post Vecāki

Ja neesat vecāks, kuru vēlaties būt

Post Vecāki

Starpposmi