Mans ceļojums uz sevi mīlēt pēc seksuālas vardarbības | LV.Superenlightme.com

Mans ceļojums uz sevi mīlēt pēc seksuālas vardarbības

Mans ceļojums uz sevi mīlēt pēc seksuālas vardarbības

Vēsturiski jebkurš izstrādājums ar "patmīlību" tajā ir radījusi sajūtu dusmas uz mani. Katru šūnu manā ķermenī ir puves sevis naidu un riebums uz ilgu, ilgu laiku tagad. Jebkuru patmīlība talk, kas mani dusmīgs un kārdinājums vent savu aizvainojumu un skaudību, kas tādas frāzes kā "kāda veida no deluded izsmiet raksta šos rakstus?" Viņi vienmēr šķiet, ir izlaižot-cūciņa aiz komata, Martha Stewart-priekšautu wearing- saules-un-ilgtermiņa zaļā zāle, kas nav kaitīgi-bumble bišu justies uz tiem, un tie padara mani dusmīgs un ciniski!

Anyway. Es esmu rakstiski dalīties dažas lietas man ir iemācījušies pēdējo 10 gadu terapijas. Es varu tikai cerēt, ka var palīdzēt vienu personu. Ja tas saīsina viņa braucienu pat par vienu garu, sāpīga, nomācoši pašnāvības dienā būtu labi tā vērts.

load...

Pirmais solis man bija realizējot viss nav tik tas varētu vai vajadzētu būt augšā! Tas var būt acīmredzamo un sāpīgi skaidrs ar jums visu dienu katru dienu. Lepojamies ar to, ka, jo jūs faktiski priekšā. Man bija praktizē daudz patiešām neapdomāti uzvedību un neapdraudot savu dzīvību un veselību gandrīz katru dienu, bet, domājot, ka man bija "labi." Realizējot šo veida rīcību, iespējams, nav nenokrītot pamatu jebkāda veida bažas, vai rūpēties par savu labklājību bija sākums identificēt manu zems pašvērtējums (nepilnīgas).

Pagāja zināms laiks, un terapiju, bet tas realizācija auga un auga, kamēr mans terapeits, un es sāku redzēt dziļumā manas problēmas. Tas bija ne tikai slikta pašcieņa, tas bija pilnīgs sevis naida un riebums. Tā bija nežēlīga un kritiska, auksts un nepielūdzams, apburtais un vardarbīgu un nekas nevarēja apturēt savu ceļu. Šī balss darbojas divdesmit četras stundas diennaktī uz pilnu paātrinājumu. Tas bija nikns zvērs un traucē katru sekundi manas dienas un naktis.

Šajā posmā dažas darbs tika darīts, lai intelektuāli mani nodrošināt ar infrastruktūru citu domāšanas veidu. Teorija, ka visas šīs pārliecības par sevi bija nepareizi tika ieviests, lai nikns zvērs. Zvērs pērienu, izmantojot šo jauno runāt un samazināja to šķembas katru reizi, kad tā tika paaugstināta. Vienīgais veids, kā es pat varētu intelektuāli izklaidēt doma, ka man nebija iekšēji slikti, ļaunums, dubļains, ģenētiski nepareizi un riebīga ārpus izpratnes burtiski bija runāt par citu personu. Es nekad nekad pret citu personu to nežēlīgi. Nav svarīgi, ko viens no maniem draugiem bija darījis pagātnē, es nekad domāju, ka viņi bija attālināti slikti. Es gribētu viņus mīlēt sevi, kā es mīlēju tos. Tas bija sākuma punkts mani.

load...

Ja jums ir arī šī nikns zvēru jūsu galvas, jums, iespējams, ir viens no tiem cilvēkiem, jūtas nedaudz iekaisušas, kad papildināta vai nesniedz to milisekundi grimt, jo tas ir vienkārši smieklīgi, gandrīz nekādas nozīmes. Jums var būt spilgti acīmredzamas talantu, bet jums ir vai nu nekādu izpratni vai ticību tiem, vai uzskatāt, ka viens pozitīvs atsver 600.000 negatīvo un ļauno briesmīgs daļām.

Nākamais nozīmīgs solis tika pievienojot dažus citus veidus, terapijas, lai atvērtu un atmaskotu šo slepeno, tumšo, nikns zvērs. Man bija sajust to, un izteikt to. Es izmantoti Primal terapija, iekšējo bērnu darbu un mākslas terapiju gan pakļaut zvēru un sākt ļaut mani vairāk neaizsargātas un Kinder daļas balss. Tas bija diezgan garš process, bet es uzskatu, ka tas, iespējams, bija daudz ātrāk, nekā runāt par to, jo zvērs klausās neviens. Tas nebija, līdz es jutos sajūtas, ka es "got to."

Piemēram, kāds man teica, ka tāpēc, ka man bija tikai bērns, tiek seksuāli izmantoti nebija mana vaina, un es nebiju netīrs vai slikti, jo no tā. Izmantojot šo procesu, ciktāl piemēru es devos no noliegšana ( "jā kāds, protams, tā nav bērna vaina, es nedomāju, ka es esmu netīrs, un man vienalga, lai shut up"), lai "Ja es domāju manu draugu / māsu / bērnu uz ielas tas absolūti nekad būt viņu vaina, ka viņi ļaunprātīgi, un tai nekad notikt ikvienam, un tie nekad kādreiz ir veikt šo slogu ", lai sajūta pazemojumu, bezspēcību, degradāciju , kauns, un fiziskas sāpes šī seksuālu vardarbību. Šis solis ļāva zvērs sākt izīrēšanas tiniest īslaicīga, parasti pagaidu staru līdzjūtību.

Otrs svarīgs aspekts ir tas bija tikai pakļaujot zvēru, kas atrodas uz grīdas, un stāsta labvēlīgā liecinieks (terapeits), viss šis balss tika teikts. Pēc 10 minūtēm iztukšošanai jaunāko aizvainojoša atmaskojoša runa, kas bija par atkārtotu manā prātā, likās, ka ir zaudējusi tik daudz no tās jaudas. Šķita gandrīz bērnišķīgi bet 10 minūtes agrāk biju vergs savu meistarību un uztver gudrību.

Starp un visā šīm atšķirīgajām posmos bija periodi krīzes, nu nāvējoša depresija (gultā, skatās bezsamaņas pie sienas, bez vēlēšanās kaut ko darīt), vai par pašnāvību, fantāzijas un aktīva paškaitējums. Krīzes vadība kļuva ļoti svarīgi. Nebija vadība sākotnēji kā zvērs izslēgt. Nebija dalīšanās lēmumiem ikviens vairāk nobriedušu, līdzjūtības, rūpju vai pat saprātīgi. Tas bija kāds zvērs - visas negatīvās domāšanas procesus un kritiskas nežēlīgas balsis - saka iet. Tur var būt cita ceļa.

Tātad, pirmais solis kļuva zināms, ka tur vienmēr bija kaut kas cits darīt, ka tie bija tikai izjūtas, un ka man bija ne tikai izgatavota no manas negatīvās izjūtas. Sākumā tas bija daudz par vienkārši apstājusies rīcību. Ja es jutos kārdinājums samazināt vai sadedzināt sevi, tā vietā es vēlētos pievērst izciršana un dedzināšana, vai es sauktu draugs, vai rezervēt sesiju ar savu terapeitu, vai baudīt dzērienus vai ir duša. Bieži siltumu brīdi jūs domājat, ka sajūta ir uz visiem laikiem, un tik sāpīga, un briesmīgs, ka tas varētu nekad apstājies. Bieži vien, lai gan, tas var samazināt īsā laika periodā ar uzmanību, vai izsakot šīs jūtas caur mākslu vai sajūtas sesijas vai pat tikai pārvietojot savu ķermeni un enerģiju, lai kaut vai kāds cits.

Tagad man ir krīzes vairāk kontrolēt un nejūtos kā briesmām sevi tik daudz vairs. Es esmu ēka šajā patmīlība lieta. Ja jūs meklēt mīlestību ar Google meklētājprogrammu, jūs atradīsiet daudzas definīcijas. Man īpaši patīk Wikipedia viens: "Mīlestība ir emocijas spēcīgas simpātijas un pieķeršanās Mīlestība ir tikums, kas pārstāv visu cilvēku laipnību, līdzjūtību un mīlestību -. Par" nesavtīgs lojāls un labestīgi bažas labā otru. Mīlestība var aprakstīt darbības pret citiem, vai sevi, balstoties uz līdzjūtību un simpātijas. "

Tagad tas ir definīciju es varētu sākt attiekties uz.

Sajūta manas ciešanas kā bērns, kad es biju intelektuāli un fiziski nespēj aizstāvēt sevi ir novedusi pie līdzjūtību par sevi un par mīlestības un veidu attiecībā uz savvaļas ziņā es mēģināja tikt galā ar šo sāpēm un drosmi esmu redzams, lai pārvietotos pa strupceļā kas likās tik neiespējami. Es esmu ne Martha Stewart kamene tagad, bet zvērs ir līdzsvarotāks, un es domāju, ka, iespējams, atvieglots, ka tās darbs ir beidzies.

Lai visi, kas tur slīkst ciešanas, depresija, pašnāvības izmisuma un baiļu un riebums Lasvegasā, karājas tur. Izmēģiniet dažas sajūtu un izteiksmīgas terapijas, izmantot jebkuru triku jūs varat, lai atvieglotu automātisko naidu. Es zinu, jums nebūs ticiet man, bet jums ir pelnījuši, lai saņemtu labāku, un tas tiešām ir iespējams! Karājas tur biedriem!

load...

Saistītās ziņas


Post Vecāki

Vai jāuztraucas vienlīdzīga mīlestība?

Post Vecāki

10 ļoti efektīvi studiju paradumi

Post Vecāki

Kāpēc depresija ne vienmēr ir skumjas iemesls

Post Vecāki

Mātes diena ir ģimenes diena

Post Vecāki

Grāmatu apskats: pasīvās agresijas pārvarēšana, pārskatīts izdevums

Post Vecāki

Jautājumi pusaudžiem jautā par uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem

Post Vecāki

Lietas, kas jāapsver, izvēloties apdzīvojamo ārstēšanas programmu obesīvi-kompulsīviem traucējumiem

Post Vecāki

Ko darīt ar uzmanību meklējošiem bērniem

Post Vecāki

Tēvi, kas atkal saista ar pamestiem bērniem

Post Vecāki

Nacionālistisko tēvu dēli

Post Vecāki

Pašnāvību skaita pieaugums un pusaudžu depresija

Post Vecāki

Grāmatu apskats: ērta psiholoģijas atbildes grāmata