Cīņa pret jaunā gada nožēlu | LV.Superenlightme.com

Cīņa pret jaunā gada nožēlu

Cīņa pret jaunā gada nožēlu

Daudzi cilvēki sveicu jauno gadu ar jaunām cerībām un sajūtu mērķi. Tas ir tas, ko Jaungada rezolūcijas ir visu par.

Bet daži, jaunais gads ir par nožēlu, kas nāca pirms-visi neizmantotas iespējas un kļūdas, kas iepriekšējā gadā var applūst atpakaļ, dažreiz kļūstot novājinošām. Šeit ir daži par to, kā tikt galā, ja jums mēdz būt starp nožēlas idejas.

load...

1) Sākt ar godīgu un meklē inventāra iepriekšējā gada, un par sevi.

Kad cilvēki jūtas vairāk nomākts, kas norāda uz to, viņu viedokļa. Tie var atsijātu labu un būtu pārāk koncentrējas uz negatīvo, sevi un citiem. Tātad, ja Jums ir depresija, tas varētu būt labāk, lai ir uzticams draugs vai terapeits izmēģināt to ar jums. Viņi var dot lielāku līdzsvaru.

Ņemot inventāru nozīmē domāt par to, ko jūs šajā gadā, kā arī to, kas tika darīts, lai jums. Novērtēt, kā jūs izturaties pret citiem, un apsvērt, kā tas ietekmē to, kā jūs jūtaties par sevi.

load...

Tas ir arī laiks domāt par cilvēkiem, ļauj savā dzīvē un to, kā viņi ietekmē tevi.

2) Paskaties uz nākotni, nevis pagātni. Esi žēlsirdīgs pret sevi.

Tas ir ļoti grūti mainīt, ja jūs pukstēšana sev līdz jūsu iepriekšējām kļūdām. Jūs, iespējams, kļūt nomākts un paralizēts.

Tā vietā, atzīst, ka tas ir normāli un cilvēku neizdoties, kļūdīties, un pat uzvesties nelaipni. Ja vēlaties kļūt par labāku cilvēku, tas sākas ar sevi līdzjūtību.

3) Koncentrēties uz lietām, kas ir visvairāk atvērti pārmaiņām.

Ko es domāju ir, dažas iezīmes ir vairāk izturīgas, lai mainītu. Tas nenozīmē, ka tie nevar būt strādāja, bet tas ir jēga strādāt pie citām lietām vispirms. Mazie panākumi var būt ļoti nozīmīgs.

Tātad veikt sarakstu ar to, ko jūs vēlaties, lai būtu notiktu šogad, un pēc tam sadalīt to sasniedzamus mērķus. Sākt ar vienkāršākajiem lietām sarakstā, un darbu savu ceļu uz augšu. Katrs panākumi balstās uz pēdējo, un tas var palielināt pašapziņu.

4) Dodiet sev kredītu.

Pat ja jums nepatīk daudz lietas savā dzīvē, ir jābūt dažas lietas, jums patīk. Piemēram, ja jums ir mīloša un atbalstoša draugiem, tad sev atzinību par to paņēma, un par to, kāda veida persona, viņi izvēlējās, lai viņu dzīvē.

Jūs darāt kaut ko labi. Atrast to, un svinēt to. Ideālā gadījumā atrast divus vai trīs lietas.

5) Ticiet jūsu spējas piemēroties pārmaiņām.

Ļoti maz lietas dzīvē ir absolūts. Kā terapeits, es esmu redzējis cilvēkus atjaunot savu dzīvi, padarot saistības, un uzlīmēšanu uz to. Tas nenozīmē, ka tā ir gluda ceļa, vai pat acīmredzama. Bet jūs, iespējams, ir vairāk enerģijas, nekā tu saproti.

load...

Saistītās ziņas


Post Vecāki

Vai mēs pietiekami pieskaras viens otram?

Post Vecāki

Kas tas ir, piemēram, būt stacionārā ar disociatīvās identitātes traucējumiem: 2. daļa

Post Vecāki

Kad jums ir nepieciešams seksa terapeits?

Post Vecāki

Vai patiesais narcissists, lūdzu, piecelies

Post Vecāki

Runājiet ar savu bērnu par mīļotā zaudējumu

Post Vecāki

Obsesīvi kompulsīvi traucējumi, sociālā trauksme un ārstēšana

Post Vecāki

Vai tu esi cyberstalk savu pusaudzi?

Post Vecāki

Traumas un piespiešana

Post Vecāki

Jūs zināt, ka jūsu attiecības ir toksiskas, kad

Post Vecāki

Meklējot garīgās veselības resursus savam mīļotajam

Post Vecāki

Obsesīvi-kompulsīvo traucējumu vientulība

Post Vecāki

Palīdzība saviem bērniem tiek organizēta ar bērnību. Uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi