Nomākts? jums vajadzētu būt terapijai un lietot antidepresantu | LV.Superenlightme.com

Nomākts? jums vajadzētu būt terapijai un lietot antidepresantu

Nomākts? jums vajadzētu būt terapijai un lietot antidepresantu

Ja jūs, piemēram, lielākā daļa cilvēku ar depresiju, jūs, iespējams, vajadzētu iesaistīties divos vienlaicīgu ārstēšanu - kādu psihoterapijas apvienojumā ar antidepresants veidu. Tas ir, ja Jums ir vidēji smaga depresija, un jums ir bijusi to mazāk nekā 2 gadus.

Tā saka vēl viens pētījums, kas apstiprina to, ko mēs esam tagad zināms, gadu desmitiem... Pētījumā, kas publicēts JAMA Psihiatrija, konstatēja, ka jūs varat sagaidīt pilnu atgūšanu no šādas depresijas epizodes, kad jūs izmantot pilnu divreiz mucu depresijas ārstēšanai.

load...

Tomēr lielākā daļa cilvēku nav - viņi izvēlas vienu vai otru, bet ne abus vienlaicīgi. Veicot šo izvēli, vairums cilvēku ir īstermiņa mainās sevi... Un viņu izredzes pie atgūšanu no depresijas īsākā laika periodā.

Atpakaļ 1990.gadu beigās, es uzrakstīju šo rakstu par to, vai jums vajadzētu izvēlēties psihoterapiju, medikamentus vai gan depresijas (kopš papildināts). Ko es uzrakstīju gandrīz pirms 20 gadiem, joprojām ir taisnība šodien:

Kombinēta ārstēšana psihoterapiju un medikamentiem ir parastais un vēlamo ārstēšanas izvēle depresiju. [...]

Medikamenti vien būtu jūsu pēdējā izvēle un izmanto tikai kā galējo līdzekli. Kaut arī jums būs iespēja iegūt kādu īstermiņa atvieglojumu no visvairāk uz āru simptomiem jūsu depresijas, iepriekš minēts [zinātniskie] meta-analīzes un vairāki pētījumi ir parādījuši, ka zāles nedarbojas ļoti labi ilgtermiņā.

load...

Un tomēr psihoterapija izlietojums depresijas ārstēšanai ir pie visu laiku zema. Vairāk cilvēku, vienkārši pagriežot uz antidepresantu medikamentiem - pat apsver psihoterapiju.

Bet tagad ir labākais laiks, lai mēģinātu psihoterapiju. Faktiski, tas nekad nav bijis labāks laiks, lai dotu tai iet.

Federālais likums, kas pieņemts pirms dažiem gadiem garantē jūsu tiesības piekļūt visu veidu garīgās veselības procedūras, ieskaitot psihoterapiju. Un Affordable Care Act ir paplašinājis šo piekļuvi, pat cilvēkiem, kuri iepriekš nevarēja atļauties apdrošināšanu.

Kāpēc jums vajadzētu uztraukties ar psihoterapiju, ja Jums ir depresija? Nu, jaunā pētījumā konstatēts, ka 4 no 5 cilvēkiem, kas cieš no vidēji smagu depresiju (Hamilton vērtējums skala rezultātu 22 vai lielāks) piedzīvoja pilnīgu atgūšanu, ja ārstēti ar kognitīvās uzvedības terapijas (CBT) un antidepresantu medication.1 Ja Jums ir viegla depresija , zāles veica acīmredzot tāpat kā arī kombinēto pieeju.

Kā pusē piezīmi, apskatīt, cik ilgi tā lietotājus, lai atgūtu no viena epizode depresijas. Mēs visi pārāk bieži iedomāties cilvēkiem ar depresiju tabletes iedzeršanas un justies labāk dažas nedēļas vēlāk. Tomēr dati liecina, ka pat pēc pusotra gada (18 mēnešu), tikai 50 procenti cilvēku tuvojas pilnībā atgūties no depresijas. Un pat ar zelta standarta apvienota ārstēšanas pieeju, mēs joprojām ir mazāk nekā 80 procenti cilvēku, kas atgūstas pēc 42 mēnešiem (3 ar pusi gadiem!).

Vai ir problēmas, lai iegūtu labu psihoterapiju?

Pilnīgi. Pirmais terapeits redzat var nebūt labākais jums un jūsu vajadzībām. Jūs nedrīkstat zināt, tas ir labi piemērots līdz 3 vai 4 sesijas savā Therapy ārstēšanu. Un stāsta savu dzīves stāstu ar vairāk nekā vienu speciālistu gaitā dažiem mēnešiem var būt pagrūti pat labākais no apstākļiem.

Ņemot to vērā, kritiski un racionāli meklējot pareizo terapeits fit, bet nomākts var būt godīgs milzīgs. Man tas - tas nav viegli.

Bet dažas lietas ir vērts darīt dzīvē ir. Ja jūs, piemēram, lielākā daļa cilvēku, jums nav iegūt lieliskas attiecības vai lielisku darbu, ko tikko slidošanu kopā, gaida, lai tā notiktu.

Jūs arī neprasīja, lai jūsu depresija notikt ar jums. Bet tas nav iemesls, lai dotu līdzi sev - vai atdot par iegūt vislabāko ārstēšanu esat pelnījuši.

Ja esat vērpšanai jūsu riteņi ar depresiju, tagad ir laiks, lai saņemtu palīdzību. Aizsniegt kādam šodien.

 

Atsauces

Steven D. Hollon, PhD; Robert J. DeRubeis, PhD; Jan Fawcett, MD; Jay D. Amsterdama, MD; Richard C. Shelton, MD; John Zajecka, MD; Paula R. Young, PhD; Roberts Gallop, PhD. (2014). Ietekme Kognitīvā terapija ar antidepresantu medikamentiem vs Antidepresanti Alone par likmi atveseļošanai depresīviem traucējumiem: randomizētā klīniskā pētījumā. JAMA Psihiatrija. Doi: 10,1001 / jamapsychiatry.2014.1054.

Vēres:

  1. Pētījums runā par "Beck modeļa kognitīvā terapija", bet tas ir tāds pats kā tas, ko mēs tagad saucam par vienkārši kognitīvās uzvedības terapiju vai CBT. [↩]

load...

Saistītās ziņas


Post Vairāk par tevi

3 pārliecinošas stratēģijas, kas nedarbojas, lai novērstu uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumus

Post Vairāk par tevi

3 padomi, kā uzturēties kopā ar bērniem

Post Vairāk par tevi

8 rudens pārtikas es ēd, lai uzlabotu savu garastāvokli

Post Vairāk par tevi

Atbaidīšanas bailes dekonstrukcija: ko mēs patiešām baidāmies?

Post Vairāk par tevi

7 sarkani karodziņi, kas jāuzmanās jaunajās attiecībās

Post Vairāk par tevi

7 pasākumi, lai izdzīvotu darba zaudēšanu

Post Vairāk par tevi

Pirms jūs varat saglabāt citus, jums ir jāsaglabā sevi

Post Vairāk par tevi

8 iemesli sievietēm paliek sāpīgās attiecībās

Post Vairāk par tevi

5 trauksmes brīdinājuma zīmes, kuras var piedzīvot bērns

Post Vairāk par tevi

3 mīti par veselīgu laulību, ko lielākā daļa cilvēku domā, ir patiesas

Post Vairāk par tevi

5 lietas terapija neizārstēs

Post Vairāk par tevi

3 pazīmes, kuras jūs esiet kā ego karakuģī, nevis attiecībās