Kļūdaini | LV.Superenlightme.com

Kļūdaini

Kļūdaini

Viens no sāpīgākajiem momentus codependent ir tad, kad viņš vai viņa saprot, ka attiecības nav gatavojas izstrādāt, kā to iedomājas. Saskaroties beigas attiecības ir stresa vairumam cilvēku, un tas ir normāli un dabiski darīt visu iespējamo, lai saglabātu attiecības turpinās. Taču codependent (un it īpaši tas, kurš ir arī mīlestība atkarīgais) parasti iet virs un aiz to, ko vairums cilvēku darīt, lai palīdzētu attiecības panākumus, sniedzot daudz vairāk pūles, laiku, enerģiju, uzmanību un citus resursus, nekā viņu partneri dara.

Viņi bieži galu galā sajūta dusmīgs, dusmīgs, izsmelti, vientuļš, un rūgta. Dažreiz tie kļūst mocekļi, sūdzas par to, cik daudz viņi ir darījuši, un cik maz viņi mīlēja, novērtē, vai iegūt pretī. Un šad un tad viņi darīs patiešām izmisīgi lietas, lai mēģinātu kontrolēt iznākumu.

load...

Kad attiecības beidzot neizdodas, tie ir satriekti ar skumjām un vainas, un var pavadīt daudz laika obsessing par to, ko viņi varētu vai vajadzētu darīt savādāk. Dažreiz tie beg saviem partneriem, lai mēģinātu vēlreiz, vai arī sāk savaldzinot tos atpakaļ ar mīlestību vārdus vai darbības, vai ar to seksuālo vai bezpalīdzīgi. Visi šie uzvedību ir izmisīgi mēģinājumi, lai iegūtu lietas, strādāt savā labā.

Šeit ir dažas no lietām, ko es esmu darījusi, lai mēģinātu saglabāt attiecības no beidzas:

  • Lūdzās vai atsaucās.
  • Kļuva nenomierināms.
  • Apdraudētās mana partnera nākotni, sakot lietas, piemēram, "jums būs žēl"; "Jūs gūstat briesmīga kļūda"; "Jūs gatavojas nožēlot šo"; un "jūs nekad atrast ikviens, piemēram, man."
  • Mēģināja, lai mans partneris jūtas atbildīgs un vainīgs par manu nākotni, sakot lietas, piemēram, "Es nekad varēsiet mīlēt vēlreiz"; "Es nekad būšu priecīgs atkal"; "Es nezinu, kā es iešu uz"; "Ko es darīšu bez tevis?"
  • Kļuva piespiestam (pēc tam, kad es pat kļuva par pašnāvību).
  • Nāca klajā ar lietām, mēs varētu darīt savādāk, atkal un atkal, tāpēc attiecības kļuva on-atkal, off-atkal, nevis beidzas ar cieņu /
  • Atteicās runāt par to, ko es gribēju, attiecībās, un tā vietā atļauts mans partneris, lai padarītu lēmumu par to, vai saistība bija iet uz darbu.
  • Kļuva pavedinošs cer, ka sekss varētu saglabāt lietas notiek.
  • Teica, ka esmu stāvoklī, kad man nebija cer, ka grūtniecība varētu saglabāt lietas notiek (es plānots teikt, man bija aborts vēlāk).
  • Kalpoju finansiāli atkarīgas manu partneri, lai es nevarētu atstāt attiecības.

Tas ir pazemojoši atzīt, ka es esmu darījusi šīs lietas. Un tas ir ļoti svarīgi atveseļošanos, lai grūti un godīgs apskatīt mūsu uzvedību tāpēc mums ir cerības apturēt neprāts.

load...

Par to šis nekontrolējama iemesli ir pilnīgi saprotami.

Codependents ir overdeveloped ticība saviem jaudu ražot rezultātus citu cilvēku uzskatiem, attieksmi un uzvedību. Šis ir viens no galvenajiem simptomiem Līdzatkarība.

Visās taisnīguma, šī "ticība", ne vienmēr apzinās. Tā izcelsme ir (kur citur?) Bērnības pieredze, kur mēs nonācām pie ticības, ka mums bija tiesības veikt mūsu vecāki laimīgs, dusmīgs, bēdīgs vai kauns, jo mūsu uzvedību.

Vai jūs kādreiz dzirdēt jūsu vecāki saka kaut ko līdzīgu "jūs gūstat mani tik dusmīgs" vai "jūs gūstat mūs izskatīties slikti", vai kaut kas cits, kas varētu būt devis jums liekas, ka jūsu uzvedības vai pat jūsu ļoti ir bijusi iespēja mainīt jūtas, uzvedību vai atzinumus no citiem cilvēkiem? Es saņēmu ziņu, piemēram, ka, un bieži vien nav skaidri, bet netieši.

Mana rīcība baznīcā, skolā vai publiskās vietās būtu mani vecāki lepni vai neērti. Mans atbilstība noteikumiem mūsu reliģiju bija spēja saglabāt visu savu ģimeni vai pazudināt visu mūžībai.

Neapzinoties, es uzaugu zemapziņā domāt, ka man bija liela vara pār citiem. Visi man bija darīt bija labi un darīt pareizās lietas, un visi būtu laimīgi, mīlošs, un palikt kopā uz visiem laikiem. Izklausās vienkārši, vai ne?

Daudzi codependents ir arī atmešanas jautājumiem, kam ir atstātas novārtā vai ļaunprātīgi bērnībā. Kad bailes attiecības pamešanas creeps up, viņi darīs visu, lai saglabātu to neskartu, pat tad, ja attiecības pati par sevi nav ļoti atbilst.

Jebkas vispār ir labāk nekā būt vienam, vai arī, lai mēs pateikt sev. Šī ir vieta, kur mīlestība atkarība un Līdzatkarība sāk pārklāties. Mīlestība atkarība ir apakškopa Līdzatkarība kur vajadzība būt attiecības iegūst atkarību īpašībām.

Codependents trūkst veselīgas iekšējās robežas. Iekšējais robeža ir mums, kas ļauj mums dalīties mūsu realitāti pareizi. Tas ļauj mums apsvērt, vai mūsu vārdi, tonis, veids, intensitāte, nolūks, un saturs ir atbilstošs.

Kad mūsu iekšējā robeža ir pārāk neelastīga, mēs tur lietas iekšā un nav dalīties vispār. Mums ir sienas augšu un nekas nevar izkļūt. Kad mūsu iekšējā robeža ir pārāk vaļīgi vai neesoša, mēs izvemt uz citiem, sniedzot daudz vairāk, nekā tie ir, vai vēlas, bieži vien izraisa kaitējumu.

Ja cita persona attiecībās nespēj reaģēt uz mūsu vajadzībām, pret mums izturas necienīgi, ignorē mūs, ir negodīgi vai slēpj sevi no mums nevar vai netiks atvērti un neaizsargāti ar mums, vaino mūs par savu problēmu, nebūs atbildīgs par savu rīcību, vai arī vienkārši stāsta mums, tie vairs interesē attiecības, vislabāk to darīt, ir pieņemt patiesību par šīs personas vārdu un darbību, un darīt lietas, kas parāda rūpes un bažas par mūsu pašapziņu. Veselīgu pašapziņu attīstīšana ir pirmā prasība pret atgūšanai par codependent, neatkarīgi no viņu attiecības statusa.

Kad kāds atveseļošanos runā par patmīlību, tas notiek laikā, pirms vārdiem attīstīties vairāk nekā tikai koncepciju. Te ir tas, kas ir strādājis par mani, lai ideja par patmīlību praksē:

Veltiet laiku, un redzēt sevi kā jums bija, kad jūs bijāt bērns, varbūt 3 vai 4 gadus vecs. Redzēt, ka mazs bērns stāv priekšā. Skatiet, kā mazs viņš vai viņa ir, cik salds un nevainīgu. Šis bērns ir zinātkāri, enerģiju, entuziasmu, idejas. Viņam vai viņai ir bailes, sāpes, dusmas, kauns. Viņš vai viņa jūt mīlestību, prieku, satraukumu, kaislība.

Ja viņš vai viņa varētu runāt ar jums, ko tad viņš vai viņa saka? Ko viņš vai viņa patīk darīt? Ko viņš vai viņa ir vajadzīga?

Atrast bērnu laikā un pievērst uzmanību. Dodiet viņam to, ko viņš vai viņa gribēja tik slikti, kad viņš vai viņa bija patiešām maz. Noņemiet masku un apmetnis esat valkājot mēģina saglabāt attiecības un mēdz savu iekšējo bērnu. Vai nav pienācis laiks, ka kāds beidzot mīl viņu?

load...

Saistītās ziņas


Post Vairāk par tevi

Vai tu esi mistiķis? Uzaicinājums piedalīties mistiķos anonīmi

Post Vairāk par tevi

5 padomi par zemu stresa klientu apkalpošanas pieredzi

Post Vairāk par tevi

8 padomi pusaudžu depresijai

Post Vairāk par tevi

Annie spoki: ceļojums uz ģimenes noslēpumu

Post Vairāk par tevi

9 padomi, kā atrast darba un privātās dzīves līdzsvaru

Post Vairāk par tevi

Padarot terapijas skaņu jūsu ikdienas dzīvē par veselību un labklājību

Post Vairāk par tevi

Aizskaršana un pusaudžu uzbudinājums

Post Vairāk par tevi

6 idejas jautriem rituāliem ar ģimeni

Post Vairāk par tevi

5 iemesli, kāpēc ģimenes noslēpumu saglabāšana varētu būt kaitīga

Post Vairāk par tevi

Brooke vairoga pēcdzemdību depresija

Post Vairāk par tevi

5 padomi, kā uzturēt mieru viesuļvētrā

Post Vairāk par tevi

Piekļuve jūsu autentiskam pašam