Depresija un distümija: tas, kā tā jūtas | LV.Superenlightme.com

Depresija un distümija: tas, kā tā jūtas

Depresija un distümija: tas, kā tā jūtas

Dan Fields, konsultants bēdām atbalsta dienestos samariešiem, nesen izstrādāts skaists gabals, kas ilustrētu to, ko viņa dysthymia jūtas līdzīgi.

Es domāju, ka viņa apraksts nav labāku darbu sazināties smalks pazīmes vīriešu depresijas nekā jebkura sarakstā simptomiem es varētu mest pie jums. Man ir fragments savu profilu no noderīgu vietni, ģimenēm par Depresija apziņa. Tomēr es aicinu jūs sekot saitei, jo viņš skaidro vēlāk gabalos, kas ir strādājis par viņu.

load...

Es esmu cīnījās ar depresiju pie lielāka vai mazāka intensitāte kopš mana tīņi. Vārds "depresija" liecina skumjas, un tas noteikti ir viens aspekts traucējumi.

Ir dienas, kad es jūtos lēns, noguris, vecs, un trausls, jo, ja vieglākās brīze varētu klauvēt mani vairāk. Debesis var šķist smags, un es labprātāk būt vienatnē, lai man nav rakstīt manu seju kādā līdzība dzīvesprieku. Pat tad, ja šīs emocijas nav īpaši intensīva, tās var atstāt mani sajūta būtiski atšķiras no citiem cilvēkiem. Es atceros dodas uz kopienas jūlijs 4 svinību gaišā, saulainā dienā un domāšanu, "Visi pārējie šeit šķiet apmierināti. Kādēļ neesmu laimīgs?"

Citreiz, depresija var būt daudz Mokpilna kvalitāti. Īpaši tad, kad es biju jaunāks, es jūtos tā, it kā es būtu melnā bedrē uz nedēļas beigām; sliktākais bija tas, ka man nebija ne jausmas, vai un kad es gribētu parādīties. Vēl nesen, ja es būtu sajūta vainīgs par bojājumiem manu sievu vai kliegt uz saviem bērniem, es gribētu atkāpties guļamistabā, izslēdziet gaismu, saritināties zem segas, un vēlos es varētu izzust.

load...

Laiki, piemēram, tas ir devuši man lielāka izpratne par tiem, kas galu galā nogalināt sevi: Kamēr pašnāvība dažkārt uztver kā patmīlīgs aktu, kas parāda ignorēšanu izdzīvojušajiem, es reizēm patiesi ticēja, ka mani tuvinieki būtu labāk bez manis.

Un mana depresija var izpausties kā aizkaitināmība un dusmas, simptomi, ka es esam iemācījušies, var būt biežāk vīriešiem. Īpaši tad, kad es jūtos uzsvēra darbā, es ierasties mājās, un tas var būt (vārdiem Kay Redfield Jamison), kā tad, ja "mana nervu sistēma ir iemērc petrolejas." Ja mana sieva ir klausoties NPR virtuvē un viens no mūsu bērniem spēlē CD citā telpā, pārklātie skaņas būs vadīt man banānu.

Little lietas var iegūt mani tvaicējot, ja mūsu meita ir viņas mājasdarbu izkaisīti apkārt, vai mūsu dēls sitieniem pa dzērienu pie galda, vai mana sieva uzdod jautājumu, kas es kā kritiku. Jo es varētu būt ļoti kritisks par sevi, es varētu projicēt šo attieksmi uz citiem. Lai es varētu būt paaugstināta jutība pret kritiku, un pēc tam atbildēt, iesaistot aizsardzības.

Protams, tas var padarīt mana sieva justies kā viņa iešana uz olu čaumalu. Viņa vēlas, mūsu mājās ir patvērums no spiedienu no ārpasaules, vieta, kur mēs varam teikt, kāds ir mūsu prātos, un kur mēs varam pieņemt viens otra kļūdas. Bet, ja mūsu bērni ir "jāatstāj tētis viens", jo es esmu nediena garastāvoklis, vai arī, ja es izanalizēt mana sieva vārdus nākt klajā ar sava veida apsūdzības, tad mūsu māja pati kļūst par mīnu lauku.

Lai turpinātu lasīt, noklikšķiniet šeit...

load...

Saistītās ziņas


Post Vairāk par tevi

6 veidi, kā lolojumdzīvnieki atvieglo depresiju

Post Vairāk par tevi

6 veidi, kā nokļūt brīvdienās

Post Vairāk par tevi

Kvadrātveida sērfošana: kad terapeits saka, ka tas nav piemērots

Post Vairāk par tevi

5 veidi, kā samazināt bezpalīdzību

Post Vairāk par tevi

5 padomi, kā palielināt jūsu izredzes tikt uzklausītam

Post Vairāk par tevi

Vai jūs jūtaties notverto facebook?

Post Vairāk par tevi

Iepazīšanās un garīgā veselība: cik atvērt jums vajadzētu būt?

Post Vairāk par tevi

20 citātus par drosmi, lai palīdzētu jums ar savu depresiju

Post Vairāk par tevi

6 veidi, kā izvairīties no trauksmes un runāt sanāksmēs darbā

Post Vairāk par tevi

5 uzticami veidi, kā tikt galā ar garīgās veselības traucējumiem, aizspriedumiem

Post Vairāk par tevi

Novērš neveiksmi, mainot savu uztveri

Post Vairāk par tevi

3 veidi, kā jūs varat nozīmīgi sniegt katru dienu