Seksuālā nestabilitāte: robežu plāns | LV.Superenlightme.com

Seksuālā nestabilitāte: robežu plāns

Seksuālā nestabilitāte: robežu plāns

Kā minēts pagājušajā nedēļā blogā, seksuālā atturība nav saistīta ilgtermiņa seksuālo atturību. Bieži vien, 30-90 dienu "uzteikuma" periods pilnīgu atturību no visām seksuālo uzvedību, tai skaitā masturbācija, ieteicams, ja atkarīgais ieiet ārstēšanu, galvenokārt, lai palīdzētu atkarīgo gūt skatījumu uz viņa vai viņas problemātisko uzvedību, bet nekādā veidā, veidot, vai forma ir nepārtraukts atturība mērķis.

Faktiski, smagumu celšana sekss atkarības atgūšanas nav šajā īsajā laika prom no seksuālo uzvedību; tas ir nevis pakāpeniska (re) par veselīgu seksualitāti ieviešana Addict dzīvē.

load...

Bet, ja seksuālā atturība neprasa pilnīgu seksuālo atturību tādā veidā, ka ķīmiskā atturība prasa pilnīgu atturēšanos no alkohola un atkarību narkotikām, ko tas prasa?

Vispārīgi runājot, lai sasniegtu seksuālu atturība seksa atkarīgie ir jādefinē, kas strādā kopā ar zinošu seksa atkarības terapeita, 12 soļu atjaunošanas sponsors, vai kādu citu seksuālo atgūšana atbildības partneru-seksuālo uzvedību, kas neietekmē vai iznīcināt atkarīgais vērtības ( precizitāte, nevis hurting citiem, uc), dzīves apstākļi (saglabājot darbu, nesaņemu arestēts, uc), kā arī attiecības.

Atkarīgais tad izdara ar rakstveida seksuālā atturība līgumu tikai iesaistīties seksuālās uzvedības, kas ir atļauta robežās šīs iepriekš paktu. Kamēr atkarīgais seksuālā uzvedība paliek viņa konkrēti definētas robežas, tad indivīds ir seksuāli prātīgs. Ir svarīgi, lai šie plāni tiktu likts rakstveidā, un tie skaidri definēt atkarīgais apakšējā rindā uzvedību jālikvidē.

load...

Apsveriet vārdus Pāvila, 26 gadus vecā Neatliekamās medicīniskās tehniķis atkarīgi tiešsaistes pornogrāfiju:

Manā galvā Es zināju, ka skatoties porno darbā un pēc tam, kad mana sieva aizgāja gulēt nācās mainīt, ka slepenības un compulsivity bija ražo problēmas. Bet kaut kā es vienmēr beidzās pārliecināt sevi, ka es varētu tikai apskatīt nedaudz no tā, un maz kas, un pirms ilgi man bija tiesības atpakaļ, kur es sāku. Es vēlētos kaut kā pamatot, kāpēc daži seksuālo uzvedību bija OK man, lai gan es jau iepriekš teicu, ka nav. Es izmantoti, lai iet tiešsaistē, "tikai, lai pārbaudītu e-pastu", un tad es domāju, "Tas ir OK, ja es eju uz nonsexual tērzēšanas istabu, lai redzētu, kas tur ir." Pirms es zināju to, es gribētu būt seksuālas tērzēšanas telpā , un tad es varētu atrast sev paverot porn vai prostitūcija mājas lapu. Tas nebija, līdz es uzrakstīju to, ko man vajadzēja mainīt (līgumi), un apņēmās to ar savu terapeitu (izveidots atbildība), kas man sākt, lai sasniegtu pastāvīgu seksuālo skaidrību.

Making atturība plānu

Seksuālas atturība plāni vienmēr ir balstīta uz primāro personīgo mērķu personas vēlas ārstēšanu. Šie mērķi ir, tad izmanto, lai izveidotu trīs daļa rakstisku apņemšanos (robežu plānu).

Pirmā daļa: Inner robeža - Inner robeža ir apakšējā līnija definīcija seksuālā atturība, ieskaitot betona un konkrētiem seksuālās uzvedības (ne domas un fantāzijas), ka atkarīgais vēlas, lai apturētu. Uzstādīts šajā robeža ir viskaitīgākie un traucējošs seksuālas darbības. Ja atkarīgais iesaistās kādā no šiem uzvedību, viņš vai viņa ir bijusi paslīdēt un būs nepieciešams restartēt savu atturība pulksteni (vienlaikus veicot rūpīgu pārbaudi, kas noved pie slīdēšanas). Grunts līnija uzvedība atšķiras no cilvēka uz cilvēku, atkarībā no dzīves apstākļiem (vienu, precējies, taisni, geju, uc) Tipiski Inner Robeža uzvedība ietver:

• Maksa par seksu

• Calling ex seksam

• Going tiešsaistē pornogrāfiju

• Getting jutekliskā masāžas

• masturbating porn

Otrā daļa: Tuvie robeža - Tuvie robeža adreses brīdinājuma zīmes un slidenas situācijas, kas var izraisīt sekss atkarīgais atpakaļ uz viņa vai viņas Inner robeža uzvedību. Šī robeža ir norādītas personas, vietas un pieredzi, kas var izraisīt indivīdam rīkoties out seksuāli.

Arī šie priekšmeti ir unikāli katram indivīdam. Iekļauti šajā sarakstā, ir lietas, kas netieši saistīti ar seksuālo darbojas, ka tomēr var izraisīt vēlmi rīkoties out. Būtībā, viss, kas varētu izraisīt atkarīgais vēlas atdalīties, un tādēļ atkārtoti iesaistīt iekšējos robeža uzvedību pieder Tuvo robežas. Daži tipiski Middle Robeža posteņi ietver:

• pārslodzes

• Going online, kad vien

• Argumentējot ar dzīvesbiedru, citi nozīmīgi, boss, uc

• Izlaižot terapija vai atbalsta grupa

• Lying

• Slikta pašaprūpes (miega trūkums, ēšanas slikti, neveic, uc)

• Pārmērīga jāuztraucas pār finansēm

• Ceļošana vienatnē

• Nestrukturēta laiks vienatnē

Trīs daļa: Ārējais robeža - Ārējais Boundary piedāvā vīziju par dzīves uzlabojumus un pozitīvas lietas, kas nāk. Tajā uzskaitītas veselīgas aktivitātes, kā arī ar aktivitātēm, kas veicina indivīdu pret viņa vai viņas dzīves mērķiem, cerībām un sapņiem. Priekšmetus Šajā sarakstā var būt tūlītēja, un konkrēti, piemēram, "strādā pie manas mājas" un "pavadīt vairāk laika ar saviem bērniem," vai ilgtermiņa un mazāk taustāms, piemēram, "sākumā saprastu manas karjeras mērķiem" un "ar labāk attiecības ar savu dzīvesbiedru. "

Sarakstā jāatspoguļo veselīgu kombināciju darba, reģenerācijas un spēlēt. Ja dodas uz atbalsta grupu, trīs reizes nedēļā, katru dienu izmanto, un redzēt terapeits reizi nedēļā ir sarakstā, tad pavadīt laiku ar draugiem, iet uz kino, un iesaistoties hobijiem jābūt arī sarakstā. Šie veselīgie prieki ir darbības atjaunojošās persona izmanto, lai aizstātu intensitāti seksuālās darbojas out. Daži tipiski ārējo līniju darbība-atkal, tie atšķiras no cilvēka uz cilvēku, ir šādas:

• Pavadīt vairāk laika ar saviem bērniem

• Pievienoties rakstīšanas grupu

• Ikdienas vingrinājums

• Iegūt medicīniskās pārbaudes

• Ikdienas journaling un meditācija

• Darba ne vairāk kā astoņas stundas dienā

Padomi par robežu plāni

1) iemesls robežu plāns ir turēt atkarīgais atskaitās viņa saistībām, it īpaši ņemot vērā grūtos apstākļos. Ja persona ir skaidri uzrakstīts robežas viņa vai viņas atjaunošanas plānu, viņš vai viņa ir neaizsargāti pret izlemt "brīdī" Kādas izvēles ir vislabāk, un diemžēl lielākā daļa šādu impulsīvs lēmumus nenoved pret seksuālo atturību.

2) robežu plāni ir elastīgi. Atjaunošana cilvēki bieži pavada mēnesi vai divus ar īpašu komplektu robežu un izlemt, tiem nepieciešams korekciju. Tomēr mainot robežu plāns nav kaut atkarīgais vajadzētu darīt viņa vai viņas pašas; Veicot izmaiņas nozīmē iesaistīt palīdzību kāds, kurš pilnībā saprot atkarīgais problēmas un to kontekstu. Izmaiņas ar robežu plāna nedrīkst veikt tikai tāpēc, ka dažas īpašas situācijas sevi prezentē un individuālo nolemj, brīdī, ka ir pienācis laiks, lai veiktu izmaiņas. Tas nav sauc par "mainās jūsu plāns", to sauc par "darbojas out."

3) Ja seksa atkarīgais meklē, lai attaisnotu turpināšanu konkrētu rīcību, kaut arī viņš vai viņa zina, dziļi tas nav pareizi, un vairs kalpo veselīgu mērķim, viņš vai viņa var gandrīz vienmēr var atrast kādu parakstīt off par to , vienoties, ka tas bija ir svarīgi atcerēties, ka mērķis izveidot robežu plānu nav, lai attaisnotu vai racionalizēt iepriekšējās uzvedību (vai tā versija) "nekad īpašs vienalga."; mērķis ir, lai pārtrauktu seksuālo rīkojas out.

4) Sex narkomānu attiecībās ir nepieciešams apsvērt, kā viņu jaunās robežas ietekmē viņu laulātais vai citi nozīmīgi. Piemēram, periods kopējā abstinences par seksa atkarīgajiem var ietekmēt šīs personas partneris diezgan ievērojami.

Atgūstas no seksuālās atkarības var un parasti tas Foster, laika gaitā, no jauna atklāt sevi. Enerģijas agrāk iztērēti piespiedu seksuālo uzvedību, tagad var doties uz ģimenes iesaistīšanos un darbu. Radošums iepriekš izmanto, lai atvieglotu darbības, kas tagad var piltuvveidīgs par hobijiem, pašaprūpes un veselīgāku attiecības. Ja indivīds ir precējies vai citādi apņēmusies attiecības, dziedināšana var dot dziļāku izpratni gan atkarīgais s un viņa partnera emocionālās vajadzības un vēlmes, veicinot gan cilvēkus uzņemties lielāku risku pret ievainojamības un intimitāti.

Attiecībā uz personām, kuru nav izdarīts partnerībā, ir iespēja atklāt patieso pašcieņu, padarot veselīgu izvēli attiecībā uz apņemšanos, iepazīšanās, romantiska partnerības, veselīgu seksualitāti, un vairāk. Lieki piebilst, ka seksuālās atgūšana maksā lielas dividendes ar laiku, ja atkarīgais ir gatavs darīt darbu.

.

load...

Saistītās ziņas


Post Seksu psiholoģija

Breaking up - nesalaužoties

Post Seksu psiholoģija

Seksu rehabs for Weiner? Kā darbojas seksuāla uzmanības deficīta traucējumu ārstēšana

Post Seksu psiholoģija

Lesbiešu sievietes, mīlestība, uzmanības deficīta traucējumi un drauds apvienoties - intervija ar dr. Laurens Costine

Post Seksu psiholoģija

Cienījamais pētījums identificē seksuālās uzmanības deficīta traucējumus kā identificējamus un diagnosticējamus

Post Seksu psiholoģija

Atgūšana no cybersex uzmanības deficīta traucējumiem: pirmā daļa - sākotnējās darbības soļi

Post Seksu psiholoģija

Vai aizsardzības programmatūra var palīdzēt uzmanības deficīta traucējumiem saglabāt skaidrību?

Post Seksu psiholoģija

Laipni lūdzam holodekā: patērētāju elektronika parāda priekšskatījumus par jauniem seksuālās izklaides ceļiem

Post Seksu psiholoģija

Pārpratums par seksuāla uzmanības deficīta traucējumiem

Post Seksu psiholoģija

Atzīstot sekas, ko izraisa seksuāla uzmanības deficīta traucējumi

Post Seksu psiholoģija

Vai jūsu klientam ir cybersex problēma?

Post Seksu psiholoģija

Vai ir nepieciešams lauku klubu rehabs?

Post Seksu psiholoģija

Vai uzmanības deficīta traucējumi ir tuvredzības traucējumi?