Saspiests un zils? Kā atvieglot konflikta konfliktu ar savu partneri | LV.Superenlightme.com

Saspiests un zils? Kā atvieglot konflikta konfliktu ar savu partneri

Saspiests un zils? Kā atvieglot konflikta konfliktu ar savu partneri

Viena lieta, mēs mācīties bērnībā ir, kā radīt veidus, kā justies droši un aizsargā sevi. Kā bērni, mēs dzīvojam zemē milži, un pat tad, ja mums ir mīlošs vecāki, joprojām ir gadījums, kad viens no vecākiem ir stiprs pār mums ar sarkanu seju. Kautrīgi bēgšana, cowering guļamistabā skapis ar ekonomikas izmēra soma žetonu, gaidot vētras norimt ir uzvedība, kas var būt ideāls stratēģija situāciju. Tas uztur jūs pietiekami ilgi mātes realizēt viņi ārpus kontroles.

Kā pieaugušo, aizsardzība var būt citā formā. Reakcionārie uzvedība-nejauki, kaitīgs piezīmes vai zingers kas iet tieši uz sirdi, vai atsaukt un atkāpušies, nav aizsardzības. Tie palīdz radīt ļoti lieta, jūsuprāt, ir aizsargāt sevi pret: sirdssāpes, vientulība, noraidīšanu, konfliktu. Jo pieaugušo attiecības, jūs nedrīkstat justies pietiekami stipra, lai izturētu vēl vienu garlaicīgs argumentu un apzināti vai neapzināti atrast veidu, kā atkāpties. Ja tas ir out-of-kontroles arguments, kas vēl var būt gudrs izvēle. Tomēr, ja tas ir konflikts, cilpa, kas saglabā atkārtojas un jūsu partneris nav ārpus kontroles, bet gan ir tikai neapmierināts, izņemšanu var pastiprināt cilpa.

load...

Kas pastāvīgā uzvedība jūs izmantojat, lai izvairītos no sāpēm vai izvairīties dusmas? Ko jūs man jautājat par to jūsu partneris nevēlas dot? Un kāda ir otrā pusē šo argumentu - kāda ir jūsu partneris nesaņemu, ka viņiem ir nepieciešams justies dzirdēja, saprata, ievēro, mīlēja un pietiekami droša, lai atvērtu? Saprast, ka abiem partneriem ir daļa katrā konfliktu cilpu. Padomā par to: Jūs nevarat uzturēt pietuvojies, Go Away cilpa, ja viens partneris nospiež un citām reizēm. Bet pamatā katra destruktīvas uzvedības modelī ir dziļa vēlme būt mīlētam, novērtēti, dzirdēja un saprata.

Ar siltumu brīdi, tomēr, pēdējā lieta, ko cilvēki vēlas darīt, ir uzņemties atbildību par savu lomu. Neviens negrib apstāties un teikt: "Gee, ļaujiet man soli atpakaļ un uzņemties atbildību par manas puses." Ir grūti uzņemties atbildību, un normāli, lai izvairītos no tā. Bet tas var kļūt par galveno problēmu, kad pāri kļūt kā suņi ar kaulu, rabidly uzstājot, ka viņu problēmas ir, tikai un pilnīgi-otras personas vaina. Viņš neklausās. Viņa ir lipīgs un trūkumcietējiem. Tas viss ir viņas vaina. Tas viss ir viņa problēma. Aplūkojot jūsu puses šajā jautājumā ir būtiska daļa no procesa.

Pulcēšanās līdz drosmi izprast savu lomu un jūsu partneris ir, lai par diviem no jums, lai veiktu nepieciešamās izmaiņas, kas būs elpot jaunu dzīvi jūsu attiecībām.

load...

load...

Saistītās ziņas