Jūs neesat rieksti! (jums tiek gāzveida gaisma) | LV.Superenlightme.com

Jūs neesat rieksti! (jums tiek gāzveida gaisma)

Jūs neesat rieksti! (jums tiek gāzveida gaisma)

Vai jums ir attiecības, kas reizēm ir jums jautājums jūsu pašapziņa un pat jūsu veselība? Vai jūs reizēm domājat, "Kaut vienkārši nav tieši šeit..."? Vai jums liekas, hroniski nedroši, bet jūs nezināt, kāpēc?

Nē Trust = Nē Saistība Ja jūs atbildējāt jā uz kādu no iepriekš minētajiem jautājumiem, lasīt. Jūsu partneris vai laulātais var gaslighting jums - manipulējot tevi distrusting sevi un savu realitātes izjūtu. Tas varētu būt tikai maz melus un Jabs jūsu emocionālo stabilitāti (piemēram, "Tu esi vienkārši ir hormonāla"), bet, ja jums nav galā ar to jūs apdraud ilgtermiņa veselību jūsu attiecībām.

load...

Kas ir "Gaslighting"? "Gaslighting" nāk no 1938 rotaļu gāzes Light, kur vīrs mēģina pārliecināt savu sievu, ka viņa ir nenormāla, lai institucionalizētu viņu un nozagt viņas mantojumu. Šis ir ārkārtīgi piemērs uzvedību un šodien frāze tiek izmantots, lai aprakstītu virkni manipulatīvo uzvedību, ko izmanto, lai segtu līdz pat darbības, kas tiks noraidītas no. Gaslighting grauj partnera realitātes uztveri. Gala rezultāts? Ne vairāk uzticību, un ne vairāk mīlestības. Sliktāk, no partnera spēju uzticēties viņa vai viņas intuīciju zudums var paplašināt tālu aiz beigām attiecības.

Kā Gaslighting Happens: Vainot / kauns Spiral

Es varu pateikt no desmitiem gadu pieredzi, kas gaslighting notiek daudzās attiecībās, dažādās pakāpēs.

Tas ir klasisks piemērs Vainīgā / kauns spirāli. Tā vietā, lai īpašumtiesības uz to darbību, viens cilvēks vaino otru, kritizējot tos atkal un atkal. Tas ir "spirāle" ir neuzticēšanās, vainas un kauna.

load...

Lietas un Gaslighting: Gaslighting un nelegālo lietas iet roku rokā. Piemēram:

  • "Iemesls, kāpēc es esmu birojā līdz 2:00 tiek Es esmu smagi strādā, lai nopelnītu iztiku mūsu ģimenei! Es nespēju noticēt, jums nav ticiet man! "
  • "Protams, es biju pie sporta pusnaktī. Tā ir vienīgā reize, kad man kādreiz ir jāstrādā ārā. "
  • "Jums ir nopietni greizsirdība problēmas. Jums ir nepieciešams, lai redzētu sarukt. "

Vielu vai procesu atkarībām un Gaslighting: Kad viens cilvēks attiecības / laulība ir narkotiku un alkohola atkarības, overspends, spekulācijām vai praksi MVU citu destruktīvu uzvedību, viņi netiks risinātas, viņš vai viņa var gāzes gaisma, lai izvairītos no atbildības. Piemēram:

  • "Tu esi pārāk reaģēt. Es darbotos labi! "
  • "Tur jums iet atkal! Tu esi tik paranoiķis. Iespējams, nāk no aug šajā messed-up ģimenes jums. "

Svarīga piezīme: Tāpat kā vilks aitas apģērbu gaslighting laulātais dažreiz var būt burvīgs, vilinošu un sociāli populārs, kas var patiešām padarīt jums izskatīties kā nestabilu.

Turētājbankas Cīņas & Gaslighting: Skumji, patiesība ir tāda, ka bērni var būt upuri gaslighting too. Grūti aizbildniecības cīņas ir augsni šo uzvedību, gan tad, kad kopsakarība bērnus, un padarot tos apšaubīt savu viedokli par otra vecāka, "Viņa ir rieksti, bērni! Jūs zināt, ka, labi? "Mātes ar vairāk resursu var nolīgt" eksperti ", lai apdraudēt bijušā laulātā stabilitāti un uzticamību.

Kaitējumu bērniem, kuru labturība gaslighter fiktīvi patiesi rūp, ir pietiekami, lai blog visu pati.

Dārza Šķirne Gaslighting: Nav tik uzreiz postoša, "dārzs šķirne" gaslighting var būt sieva saka vīram, ka viņš vienkārši aizmirsa, ka viņš piekrita būt, ka viņas mamma palikt uz nedēļu (kad patiesībā viņa aizmirst pateikt viņam), vai vīrs, kurš noliedz, ka apsolīja uzņemt pienu pa ceļam mājās no darba. Šie "mazie baltie meli", var, laika gaitā, graut uzticību starp partneriem.

4 "Realitātes pārbaude" padomi, lai dziedēt sevi un attiecības

Realitātes pārbaude # 1. Veikt sevi Nopietni. Ja jūs domājat, ka jūs to gaslighted, tagad būtu laiks dot sev reālu un godīgu pašnovērtējumu:

  • Redzēt, ja tur tiešām ir pusnakts klases pie sava vīra sporta!
  • Vai jums ir jau bijusi nepamatoti greizsirdīgs? Vai šī ir pirmā reize, kad dzirdēt par šo tā saukto jautājumu jums?
  • Vai jums nāk no ģimenes, kurā bieži bija teicis: "Tu esi fantazēt!", Kad esat mēģinājis runāt par kādu negatīvu, noturīgo jautājums?

Ticiet vai nē, kas nāk no ģimenes, kurā jau ir pieredze gaslighting var būt laba lieta, jo jūs esat labāk aprīkots, lai atpazīt uzvedību. Dodiet sev otro iespēju (tagad!), Lai runāt.

Realitātes pārbaude # 2. Nāc tīrs ar tiem jūs uzticaties. Atrast draugu. Put visas lietas uz galda, it īpaši lietas, ko esat bijis bail uzticēties līdz:

  • Jūsu draugs ir bijis nosūtot divas vecas draudzenes pastāvīgi par pēdējo sešu mēnešu laikā, un saka, ka tas nav liels darījumu.
  • Jūsu sievas pēkšņi ņemot komandējumiem, kas notiek lielos nedēļas nogalēs, un nekad nav pieejama teksta vai tālruni.
  • Jūs atradāt prezervatīvu savā vīra sporta somā.
  • Jūs atradāt vīna pudeles pārstrādes bin, pat ja jūsu draudzene saka, ka viņa ir tīrs un prātīgs.

Jautājiet savam draugam, kā viņš / viņa uztver situāciju. Vai viņš / viņa domā, tu esi traks uz jautājumu sava partnera uzvedību?

Realitātes pārbaude # 3. Uzticieties savu iekšējo kompasu. Mums visiem ir iebūvēts kompass, lai palīdzētu mums sajūtu, kad kaut kas ir izslēgts. Gaslighting izslēdzas šo kompasu.

Realitātes pārbaude # 4. Saņemt atsauksmes no profesionāli. Pieņemsim, ka jūsu partneris ir domāt, ka jums ir "problēmas", vai pat personības traucējumi. Šī ir jūsu iespēja, lai to profesionāli. Tas var būt, ka pāru konsultācijas ir jūsu labākais, bet, ja jūsu partneris nav ieinteresēts, tas ir ļoti svarīgi, ka jums iet uz savu. Dažos gadījumos, iespējams, jūs baidās savu partneri pilnvaras pārliecināšanas ietekmēs pat terapeits, piemēram, solo terapija var būt vēlams. Profesionāls ir lielisks resurss, lai palīdzētu jums atjaunot savu iekšējo kompasu un atjaunot uzticību saviem instinktiem.

Vai jūs kādreiz esat bijis upuris gaslighting? Zināt kādu, kurš ir? Es gribētu dzirdēt jūsu komentārus.

Lai iegūtu padziļinātu apskatīt remontu un atjaunot jūsu attiecības, izbraukšana savu jauno grāmatu, Love Fix, pieejams Amazon.

Tara Fields, Ph.D., LMFT, Psihoterapeits, Autors, attiecību eksperts www.tarafields.com

load...

Saistītās ziņas