Žurnālu spēks - un kā jūs varat sākt | LV.Superenlightme.com

Žurnālu spēks - un kā jūs varat sākt

Žurnālu spēks - un kā jūs varat sākt

Laurie Blackwell ir journaling vairāk nekā 40 gadus. Radoša žurnāls ceļvedis un skolotājs, Laurie uzskata, ka journaling ir saglabājusi savu "normāls, vesels un koncentrējās pa labiem un ne tik labas brīžos." Viņa redz journaling kā būtisku daļu no pašaprūpes, garīgo mieru un personīgo izaugsmi.

"Jūsu žurnāls var būt konteiners jūsu dvēseli, drošu vietu, kur glabāt savas domas, lai jums nav, lai vienmēr vazāt tos apkārt ar jums," teica Laurie, kuri uzskata, ka mums visiem ir kaut likt uz papīra. Journaling ir arī viegls un lēts veids, kā iepazīt sevi, viņa teica. "Un, kad jūs zināt, sevi labāk, jums labāk izvēlēties, lai savu dzīvi."

load...

Varbūt jūs zināt, ka journaling ir izdevīga, bet kaut kas tur apstāšanās jums. Varbūt jūs domājat, ka jums nav laika. Bet kā Laurie teica: "Ja jums ir piecas minūtes dienā, jums ir laiks." Varbūt jūs nezināt, kā žurnāls. Par laimi, nav pareizais veids, Laurie teica. "Tikai nolikt sodu vai divas, vai vienkārši zīmējumu. Tieši tā."

Varbūt jūs esat noraizējies, ka kāds lasīs savas dziļākās, visvairāk privātās domas. Saskaņā ar Laurie, "Mest to prom, kad esat pabeidzis rakstīt. Krāsas pār to. Rakstīt kodu jūs izgudrot. "(Šī ir lieliska vieta, kur radoši pārdomāt visu veidu, kā jūs varat slēpt vai aprok savu dārgumu.)

Varbūt jūs ienīst rakstīt vai zīmēt, vai arī nedomāju, ka tas ir iespējams. Varbūt jums bija teicis tu esi briesmīga rakstnieks, un vēl sliktāk mākslinieks. Atcerieties, ka "journaling ir par jums un ko jūs vēlaties darīt," Laurie teica. Neviens šķirošanai vai critiquing to.

load...

Varbūt jūs domājat, ka jums ir nepieciešams iedomātā piederumi, īpašu rutīnas, vai īpašu vietu. Bet tas arī ir pilnīgi atkarīgs no jums. Piemēram, Laurie ir journaling rutīna ir "nejauši un netīrs." "Es pierakstītu piezīmi, kā es esmu padarot savu pusdienas. Es rakstīt salvete pie restorānā. Es ķeburs kaut leju, gaidot luksofora. Man nav rutīnas, un ne Pinterest-cienīgs journaling kakts. Es tikai cenšos žurnāls kaut katru dienu. "

ES mīlu šo. Jo tik bieži mums jāgaida, kamēr nosacījumiem ir taisnība vai ideāli. Mēs gaidām, lai rakstītu vai radīt kaut ko, kamēr mūsu galds ir ērti lietojama, līdz brīdim, kad mums ir 30 minūtes, lai sevi, kamēr mēs esam pabeiguši visus mūsu darbus, kamēr mēs esam darīts dienā. Bet šis laiks nekad nāk.

Taču mēs varam radīt haoss, jo in-starp brīžos. Uz metro. Kamēr stāv rindā. Kamēr mūsu kafija ir alus vai mūsu tēja mērcēšana. Mēs domājam, ka tas ir dīvaini izņemt notebook un sākt scribbling. Bet mēs izņemt savu telefonu visu laiku. Tā vietā, lai ritinot sociālo mediju, pierakstītu domas, sajūtas, novērojums, reakcija. Tā journaling ir kā, ņemot dziļi elpu. Tas ir laiks, lai centrā pats. Tas ir laiks, lai klausītos sevi. Visas sirds.

Ja vēlaties sākuma punktu vai dažas norādes, Laurie dalījās pieci no viņas mīļākajām uzvedņu:

  • ES vēlos…
  • Šodien es jūtos...
  • Numuru viena lieta manā prātā tieši tagad ir...
  • Vissvarīgākā lieta, kas jums jāzina par mani....
  • Ja es būtu zieds, es gribētu būt ____________ jo....

Jūs varat atrast vairāk uzvedņu par viņas mājas lapā. Un, ja jums ir nepieciešams kādu vizuālo iedvesma, izbraukšana Instagram izmantojot atsauču piemēram #journaling un #artjournaling. Bet mēģināt salīdzināt savu journaling uz kāds cits. Kā Laurie teica, nav formula.

Atcerieties, ka journaling ir jums, un tikai jūs. Tu veido noteikumus. Tu esi boss.

Foto uzlīme mūlis.

load...

Saistītās ziņas


Post Ikdienas radošums

Kā pamanīt to, ko citi neredz

Post Ikdienas radošums

Dziedināšana, gatavojot, rakstot un veidojot

Post Ikdienas radošums

Liesties liktenim, pieaugot liktenim: skatīties uz sieviešu individuācijas līkumu, izmantojot trīs filmas

Post Ikdienas radošums

Veiciniet savu radošumu, pieslēdzoties savam iekšējam bērnam

Post Ikdienas radošums

Padarīt pirmās dienas: sajaukt ar vārdiem

Post Ikdienas radošums

Pārveidojošā mīlestības spēks zemes siena dienā, II daļa

Post Ikdienas radošums

Neuzvarams bēdas trusis

Post Ikdienas radošums

Veiciniet jaunradi, mainot domāšanas veidu

Post Ikdienas radošums

Memuāra burvība

Post Ikdienas radošums

Radošais process: kas, ja tas nav vieglāk?

Post Ikdienas radošums

Dažādi iedvesmas vākšanas veidi

Post Ikdienas radošums

Vai jūsu radošie šķēršļi patiešām ir šķēršļi?