Piekļuve jūsu iekšējam superheram | LV.Superenlightme.com

Piekļuve jūsu iekšējam superheram

Piekļuve jūsu iekšējam superheram

Katrs no mums ir par braucienu. Šis ceļojums ir mūsu stāsts. Un, protams, jums ir varonis šajā stāstā, kas kā jebkurš stāsts, ir konflikts. Un neviens nevar atrisināt šo konfliktu, bet jums. Kā terapeits Kim Schneiderman, LCSW, CSA, raksta viņas lielisko grāmatu Step Out of Your Story: Rakstīšana Vingrinājumi nepārkadrējot un pārveidot savu dzīvi, "neviens gatavojas mūs glābt."

Lai gan mums ir atbalsts no citiem, tas ir atkarīgs no mums, lai atrisinātu problēmu, orientēties izaicinājums, lai lietas labi, efektīvi tikt galā. Kurš var justies ļoti biedējoši, it īpaši, ja jūs neesat pārliecināts, ka jūs esat līdz uzdevums, it īpaši, ja jums ir grūti uzticoties sev.

load...

"[W] e ir nepieciešams, lai piekļūtu savu iekšējo superhero, lai saglabātu mūsu iekšējās paši," Schneiderman raksta. Viņai vajadzēja izsaukt savu iekšējo superhero pēc tēva garām.

"Uzreiz pēc mana tēva nāves, es zaudēju daudz miega neuztraucoties par to, kā es varētu pārvaldīt viņa lietas, kas bija saistītas wading caur sarežģītiem finanšu, tostarp akcijas un obligācijas es pats neko par, un pārdodot māju, ko es nekad nebiju darījis. "

Vai jums zaudēt gulēt neuztraucoties par kaut ko? Vai jūs, arī ir nepieciešams, lai piekļūtu savu iekšējo superhero? Lai glābtu sevi? Lai atrisinātu konfliktu? Lai pārvarētu spītīgs šķērsli vai apstrīdēt?

load...

Padomā par šo situāciju. Padomā par šo vienas nodaļas uz jūsu dzīves stāstu. Tad uzskata, atbildot uz zemāk jautājumiem soli no savas Story. Atbildot uz šiem jautājumiem var dot jums, kas savieno jūs ar savu iekšējo superhero.

Atkal, tāpat kā citiem saviem uzdevumiem, Schneiderman iesaka izmantot trešās personas balss (izmantojot vietniekvārdu "viņš" vai "viņa"). Tas palīdz mums gūt attālumu, kas palīdz mums gūt ieskatu un perspektīvu. Es esmu iekļauts arī Schneiderman ir atbildes, kas kalpo kā galveno piemēru.

  • Kāda ir šīs nodaļas konflikts? Schneiderman raksta: "Managing tēva īpašumu, bet sērojošo un atgūstas no intensīvas perioda caregiving".
  • Kādas priekšrocības tas varonis šajā stāstā piemīt atbalstam Veicot šo uzdevumu? Daži no stiprajām Schneiderman raksta, ir intelekts un elastīgums, un pazemība uzdot jautājumus, kad viņa nesaprot kaut ko.
  • Kas ir ievainojamība atklāta? Schneiderman saka, ka viņa ir neorganizēta un emocionāli izsmelts. Viņa ir arī tendence, lai iegūtu viegli neapmierinātas, kad paredzamā nenotiek.
  • Kas ir šī pieredze, testēšana? Šī pieredze ir testēšanas Schneiderman s drosmi, izturību un elastību.
  • Kādi līdzekļi un resursi ir personai dota, lai palīdzētu viņiem? Viņa ir veselīgu ķermeni, finanšu resursus, elastīgu grafiku un rakstiskas instrukcijas no viņas tētis.
  • Kas ir šīs personas atbalsta varoņi? Schneiderman ir ton draugiem un radiem. Daži pat ir pieredze nekustamo īpašumu un finanšu jautājumos.
  • Kādi pierādījumi vai šī persona ir, ka viņi var pārvaldīt šos pienākumus? Saskaņā ar Schneiderman, "Viņa ir bieži bijis vilces darbavietu un situācijās, kad viņai nācās improvizēt, zīmēšanas viņas zināšanas, prātu un spēja uzdot pārdomāto jautājumi. Katru reizi, viņa ir kļuvusi par problēmu, izaicinot otra vēlmes un viņas pašas. "

Ko es mīlu par vingrinājumiem, piemēram, šo vienu, ka viņi mums atgādina, ka mums ir viss mums ir nepieciešams mūsos. Dažreiz mums ir nepieciešams, lai apskatīt mūsu situācija - nodaļu mūsu stāsts - caur citu objektīvu. Dažreiz mums ir nepieciešams saprast, ka mūsu lielvaras vienmēr ir ar mums. Mums vienkārši ir uzdot pareizos jautājumus.

load...

Saistītās ziņas


Post Ikdienas radošums

Aiz grāmatas jūsu iekšējais kritiķis ir liels brāķis: jautājumi un atbildes ar danielle krysu

Post Ikdienas radošums

Mazi veidi, kā sākt aptvert, kurš jūs esat

Post Ikdienas radošums

Konteiners, kas atrodas sirdī, ir vientuļš mednieks

Post Ikdienas radošums

Lady Gaga: slikta romance un tas, kas patiešām nozīmē būt autentisks

Post Ikdienas radošums

Prieks ir detaļas

Post Ikdienas radošums

Kad jums nepieciešama radošas drosmes deva

Post Ikdienas radošums

Ben Affleck un Tommy Lee Jones uzņēmuma vīriešiem

Post Ikdienas radošums

Kā esmu izveidojis: jautājumi un atbildes ar rakstnieku un treneri Helēnu Mkllaughlinu

Post Ikdienas radošums

Kā pārtraukt savas dienas no vienatnības sajūtas

Post Ikdienas radošums

Kā pievērsties sev, kad tu esi pārblīvēta

Post Ikdienas radošums

Kļūstot par radītājiem mūsu dzīvē un grāmatu iegādi!

Post Ikdienas radošums

Nozvejas informāciju par mūsu dienām