Mākslas radīšanas, mākslas veidošanas un laimes atrašanas atslēga | LV.Superenlightme.com

Mākslas radīšanas, mākslas veidošanas un laimes atrašanas atslēga

Mākslas radīšanas, mākslas veidošanas un laimes atrašanas atslēga

Tik daudzi no mums jūtas vīlušies sevi laiku pa laikam vai varbūt pat regulāri. Mēs uzskatām, vīlušies ar to, ko mēs esam radījuši un ko mēs neesam radījuši. Mēs uzskatām, vīlušies par izšķērdēt laiku, jo nav tik produktīvs, cik mums būtu bijis. Mēs uzskatām, vīlušies ne to gudri vai koncentrētas vai radošo vai talantīgi vai oriģinālu pietiekami. Mēs uzskatām, vīlušies par to, ka pārāk slinki vai pārāk lēni. Mēs uzskatām, vīlušies par mūsu sniegumu un mūsu rezultātiem.

Un mēs pieņemsim šos vilšanās diktēt savus nākamos soļus, mūsu nākamā dienā.

Tas ir, mēs pieņemam, ka mūsu īpašības, trūkumi, kļūdas un missteps nozīmē, ka mums vajadzētu apstāties. Vienkārši apstājies. Mēs pieņemam, ka tie ir rūkšana sarkano karogu, kas signalizē, ka mums nav bizness radot kaut ko. Tas mums nav bizness rakstot stāstus vai penning dzeju vai glezna, vai sculpting vai dziedāšanu, vai sniedzot sarunas, vai uzņemot attēlus vai veidojot jaunus produktus.

load...

Bet šie vilšanās ir normāli. Viņi pat daļa no procesa daudziem, daudziem autoriem (varbūt pat visu?). Visvairāk pārdotie autors Ann Patchett runā par to savā esejā "The Getaway automašīna" Tas ir par laimīgu laulību stāsts.

Patchett uzskata, ka galvenais, lai padarītu mākslu ir self-piedošana. Ir ļoti svarīgi, lai piedot sevi par mūsu vilšanos. Jo trūkst, ko mēs trūkst. Par nespēj tulkot brīnumu mūsu iztēli uz lapas vai audekla vai datoru (ti, uz un realitātē). Tā dzīvo dziļi mūsu vilšanās tikai paralizē mūs. Tas apstājas mūs no veidojat. (Un katrs no mums ir dzimis, lai radītu.)

load...

Vēl vairāk, self-piedošana ir "ļoti iespējams, galvenais, lai atrastu jebkādu līdzība laimes dzīvē," Patchett raksta. Es pilnīgi piekrītu. Jo berating sevi dabiski nozog mūsu prieku. Tas neļauj mums dusmīgs un skumjš. Tas mūs noved pie lēmumu pieņemšanas, kas netiek rādītas un atbalsta mūs. Tas atstāj mūs iestrēdzis un nespēj izbaudīt radošo procesu.

Patchett raksta:

Katru reizi, kad es jau norādīju tulkot grāmatu (vai stāsts, vai bezcerīgi ilgi eseju), kas pastāv tik izcili detalizēti uz lielā ekrāna manu limbiskajā sistēmā uz papīra (kas, pieņemsim sejas tā, reiz bija stiprs koks vainagojušies ar lapām un mājās uz putniem), es jābēdājas savu trūkst talanta un inteliģenci. Katrs. Viens. Laiks. Vai es gudrāki, apdāvināts, es varētu aptverami tuvāk faksimila brīnumus redzu. Es uzskatu, ka, vairāk nekā jebkas, ka skumjas ir pastāvīgi ņemot seju uz leju mūsu pašu nepilnības ir tas, kas uztur cilvēkus no esot rakstniekiem. Piedošana, tāpēc ir galvenais. Es nevaru uzrakstīt grāmatu es gribu rakstīt, bet es varu un uzrakstīt grāmatu es esmu spējīga rakstiski. Atkal un atkal gaitā manu dzīvi es sev piedot.

Elizabeth Gilbert arī uzsver, cik svarīgi ir sevi piedošanu. Viņa raksta šajā amatā:

... Vairāk svarīgs tikums rakstnieks, manuprāt, ir pats par sevi piedošana. Tā kā jūsu rakstīšanas vienmēr pievilt jums. Jūsu slinkums vienmēr pievilt jums. Jums dos solījumus: "Es esmu gatavojas rakstīt vienu stundu katru dienu", un tad jums nebūs darīt. Jūs domājat: "Es sūkāt, es esmu tik neveiksmi. Es esmu pazudis. "Turpinot uzrakstīt pēc tam sirdssāpes vilšanās neņem tikai disciplīnu, bet arī sevis grēku (kas nāk no vietas veida un veicinot un mātišķu mīlestību).

Protams, piedodot sevi ir grūti. Tas varētu justies ārzemju, ko esat reti praktizēta pirms tam. Tas varētu justies neērti, piemēram, valkājot apģērbu, kas šķipsnu jūsu ādu. Ir grūti būt laipns un atbalstoša un rosinot mīlot, kad mēs esam sadalīti vienu no mūsu noteikumiem, ja mēs redzam sevi kā bumbling idioti vai patiesajiem zilu neveiksmēm.

Tātad, kā mēs to darām?

Šeit ir dažas idejas, sekmējot sevis piedošanu, vienu nelielu soli laikā:

  • Iedomājieties savu mīļoto darīja to, ko jūs vai cīnās ar to, ko jūs esat cīnās ar. Ko jūs viņiem saku? Kā jūs pret viņiem? Centieties, lai piemērotu šo laipnību uz sevi.
  • Domājiet par 20 līdzjūtības un / vai rotaļīgas, kā jūs varat tuvoties savu "vilšanās", nevis bashing vai berating sevi, tā vietā, nevis radīt.
  • Uzstādiet taimeri uz 15 minūtēm, un pierakstītu visus iemeslus, kāpēc jūs sajukums ar sevi. Get to uz leju uz papīra. Paskaties uz savu iemeslu, un pārdomāt gūto esat iemācījušies no katra vienu. Tad pārdomāt to, kā jūs varat dzīvot šos nodarbības.
  • Padomā par visiem dažādu iemeslu dēļ piedot sev. Pat ja jūs neesat pārliecināts, ka piedot sev ir laba ideja, rakstīt šo, vienalga. Mēģiniet šo perspektīvu, kā jūs vēlaties izmēģināt uz dažādiem apģērbiem pie veikala. Es piedodu sev, jo es esmu cilvēks, kas nozīmē, ka es ņemšu kļūdīties laiku pa laikam. Es piedodu sev, jo es neesmu mašīnu kādā rūpnīcā. Es esmu cilvēks, kas nepieciešams, pauzes un pauzes un lēnāk. Tas godā manu ķermeni un manu sirdi. Es piedodu sev, jo tas tikai iedvesmo mani, lai saglabātu turpinās un jāmēģina. Es piedodu sev, jo es varu izmantot to kā mācība, kā vadošo gaismas, lai informētu savus nākamos soļus. Es piedodu sev, jo burvju ir procesā.
  • Veikt vairākas lēni, dziļi breaths. Klausieties iecienītāko gida meditācijas (piemēram, šo). Vai kaut kas relaksē jūs vai liek jums justies labāk. Self-piedošana ir atbalsta pats.
  • Atgādināt sev, ka tik daudzi citi cīnās ar šo procesu, too. Jūs neesat vieni vīlušies, jo sajūta nepietiekama. Man tas, ka visvairāk pārdoto autori, piemēram, Gilbert un Patchett joprojām jūtas šādā veidā ir ļoti iepriecinoša.

Jūs varētu pievilt sevi. Daudzas reizes. Jūs varētu klupt. Jūs varētu justies kā neveiksmes. Regulāri. Jūs, iespējams, neatbilst jūsu rakstīšanas mērķi lielākajā daļā dienas. Jūs, iespējams, nevar izveidot, ka skaistu attēlu, kas dzīvo iekšā jūsu smadzenēs. Jūs varētu bumbu ar runā iesaistīšanos. Jūs varētu radīt produktu vai projektu, kas tvertnes.

Tātad jūs piedot sev. Jūs rīkoties ar sevi līdzjūtību un maigumu. Un jūs saņemsiet atpakaļ uz darbu.

load...

Saistītās ziņas


Post Ikdienas radošums

Radies no savas sirds un neviens cits

Post Ikdienas radošums

3 darbības, kurās var spēlēt, kad perfekcionisms jūsu projektu aizkavē

Post Ikdienas radošums

Avatar un jūsu ideāls sevis

Post Ikdienas radošums

Vēl 21 aizpildiet tukšās uzvednes, lai izpētītu savā žurnālā

Post Ikdienas radošums

Ja jums ir slikts autora bloka gadījums

Post Ikdienas radošums

Amerikā: daudzās grēku sejās

Post Ikdienas radošums

Radošais process prasa laiku (un tas ir labi)

Post Ikdienas radošums

Mana dokumentālā filma: acīmredzamais ēnas trūkums

Post Ikdienas radošums

Žurnālu spēks - un kā jūs varat sākt

Post Ikdienas radošums

Kā es izveidoju: jautājumi un atbildes ar terapeitu, autoru un dziesmu autoru juliju hanku

Post Ikdienas radošums

Šajā nedēļas nogalē jūs veidojat savu iekšējo mākslinieku

Post Ikdienas radošums

Inovatīvs veids, kā praktizēt pateicību