Kā izmantot rakstīšanu, lai palīdzētu jums augt un iegūt pašapziņu | LV.Superenlightme.com

Kā izmantot rakstīšanu, lai palīdzētu jums augt un iegūt pašapziņu

Kā izmantot rakstīšanu, lai palīdzētu jums augt un iegūt pašapziņu

Par Lynda Monk personīgo rakstiski ir izraisījis daudzas nozīmīgas pozitīvas dzīves lēmumus. Tas palīdzēja viņai izvēlēties atstāt savu pirmo laulību un pārcelties uz salas, kad viņa bija 30 gadus vecs. Tas palīdzēja viņai atstāt savu darbu, un sākt savu plaukstošu biznesu.

Tas palīdzēja viņai veikt "citas izvēles punkti, kas sākās kā idejas, sapņi un musings ietvaros lapām savā dienasgrāmatā un izvērsta, lai būtu izvēle un izaugsme manā dzīvē." Mūks, CSA, RSW, ir reģistrēts sociālais darbinieks un rakstīšana labsajūtai treneris. Viņa ir arī līdzautors grāmatu rakstīšana Alone Kopā: journaling aplī Sieviešu radošums, Labestības un savienojums.

load...

Kad mēs rakstīt par mūsu domām un jūtām, mēs kļūtu pašapzinīgs. Ņemam dziļāku apskatīt un iegūt labāku izpratni par mūsu vēlmēm un vēlmēm. Saskaņā ar Monk "Rakstīšana ir veids, kā izteikt savu autentisku balss, sapņus un vēlmes." Tas "ļauj dzīve jāizpēta, novēro un pārvietoti radošos un autentiskā veidā."

Un, kad mēs identificējam savus patiesos ilgas, mēs varam rīkoties. Citiem vārdiem sakot, rakstīšana ir mūsu kompass. Jo, bez tā, neiedziļinoties mūsu prātos un sirdīs, mēs nezinām, kurp doties.

Kur jūs sākt?

Jūs varat sākt ar rakstīšanas uzvedņu, piemēram, mūks ierosinājumiem zemāk:

  • Tieši tagad, ko es tiešām gribu, ir _______.
  • Mana dziļākā vēlme ir _______.
  • Ja es varētu kaut ko mainīt savā dzīvē, es ______. Rakstīt par to, kas būtu atšķirīgs savā dzīvē pēc tam, kad šīs izmaiņas, tik iespējas detalizētāk: rakstīt par nākotni, it kā tas bija klāt.

Kas ir arī noderīga jautā sev jautājumus. (Un es mīlu labs jautājums.) "Jaudīgi jautājumi ir pie sirds izaugsmes un pārveides," Monk teica. "[A] nd tie ir viens no stūrakmeņiem personības izaugsmi caur rakstiski."

load...

Daži no mūks mīļākajiem jautājumiem ietver:

  • Ja jūs varat iedomāties, ka jums ir pietiekami daudz, ir pietiekami, kas varētu jūs darītu savādāk? Kā šo ietekmi tu un citi?
  • Ja jūs iedomāties atskatoties uz savu dzīvi, it kā skatoties atpakaļskata spogulī, kāda pieredze izceļas kā pīķa pieredzi?
  • Kas ir nepieciešams, lai mainītu? Kas ir apdraudēta, ja jums nav veikt šīs izmaiņas?
  • Ko jūs jūtaties patiesi lepns par? Ko jūs vēlaties, lai svinētu un atzīt par sevi?

Mūks arī ierosināja izveidot savu sarakstu ar jautājumiem par lietām, kas jūs esat ziņkārīgs par savu dzīvi. "Jūs varat izdrukāt tos off un nodot tos maisā, lai padarītu savu grab maisu journaling uzvedņu."

Kad mēs sēdēt un nodot pildspalvu uz papīra, mēs dodam sev iespēju tikt uzklausītiem, veikt pirmo soli, veicot pasākumus, lai atbalstītu sevi. Un tas tiešām nav nepieciešams daudz. Kā mūks teica: "pat 5 minūšu žurnālu ierakstu var novest pie jaunām atziņām un izaugsmi, ja mēs pieņemsim to."

Foto Álvaro Serrano.

load...

Saistītās ziņas


Post Ikdienas radošums

Esi radošs un uzplaukums jebkurā jomā, esi neticīgs

Post Ikdienas radošums

21 rakstot uzvednes un idejas, lai uzzinātu, kas jūs esat

Post Ikdienas radošums

Ēnas izpēte: vilka instinkti (III daļa)

Post Ikdienas radošums

Prieks ir detaļas

Post Ikdienas radošums

Radošuma brīnums

Post Ikdienas radošums

Kļūstot par radītājiem mūsu dzīvē un grāmatu iegādi!

Post Ikdienas radošums

Pievienojoties mūsu radošumam, mūsu garīgās veselības muskuļi tiek veidoti: jautājumi un atbildes ar ellen olson-brūnu

Post Ikdienas radošums

Kā veidot dzejoli, kas palīdz izpaust savu sirdi

Post Ikdienas radošums

Izveidojiet savu dzīves manifestu

Post Ikdienas radošums

Radošuma izmantošana, lai tiktu galā ar stresu

Post Ikdienas radošums

17 liek jums nokļūt 2018. gadā

Post Ikdienas radošums

Izpētīt māti un meitu atklātnēs no malas