Kā esmu izveidojis: jautājumi un atbildes ar mākslas terapeiti lanie smith | LV.Superenlightme.com

Kā esmu izveidojis: jautājumi un atbildes ar mākslas terapeiti lanie smith

Kā esmu izveidojis: jautājumi un atbildes ar mākslas terapeiti lanie smith

Gandrīz katru mēnesi man ir prieks intervēt kādu citu personu par savu radošo procesu. Man patīk mācīties, kā citi definē radošumu (jo, trāpīgi, tur ir daudz šķirnes); kādi šķēršļi iegūt savā veidā (jo visi no mums uzskriet izciļņiem un barjerām); un kā viņi strādā (ko dara viņu radošais process faktiski izskatās?).

Zemāk, mākslas terapeite Lanie Smith, MPS, ATR, dalās, un vēl mūsu intervijā. Viņa arī piekrīt attēlus viņas skaisti mākslas darbi. Smith ir īpašnieks Integratīvās mākslas terapijas un līdzdibinātāja jautājumi Sirds rekolekcijas pāriem. Es esmu intervēja viņu iepriekš par Psych Centrālajā par visu celt prieku mūsu dienām, lai, izmantojot mākslas atjaunot sev (ne obligāti zīmējums vai crafting pieredzi).

load...

Es tiešām novērtēju Smita līdzjūtīgu perspektīva par radot un viņas uzsvaru uz ēkas veselīgāku, Kinder attiecības ar sevi. (Galu galā, nav tas, ka pamats visam?), Kas viņai palīdz atvieglot cauri visu veidu mākslas pieņemšanā. Es uzskatu viņas ieskatu šeit neticami iedvesmojoša. Un es ceru, ka jūs darāt, too.

J: Kā jūs definētu radošumu? Kāda radošums nozīmē jums?

A: Man, radošums ir par personas vārda un izpēti. Tas ir par attieksmi spēles, kas ļauj jums, lai potenciāli apvienot jaunas un interesantas idejas, attēlus, materiāli, vārdi, kustības, skaņas vai kaut kas cits, piemēram, sastāvdaļām, audumi, faktūras, krāsas, un / vai dizainu, lai radītu kaut ko jaunu. Tas nozīmē, ka radošums ir atšķirīgs visiem un nav pareizi vai nepareizi veids, kā izteikt tādu.

load...

Radošums ir arī blakusprodukts būt viens ir taisnība sevis. Mums ir iedzimtas radošumu mūsos tiek bremzēts tikai spriedumu un cenzēt par savu dabisko slīpumu, lai izteiktu viņam sevi pasaulē, kā rezultātā programmēšanu.

Vai tas ir radošums virtuvē, ar savu drēbju skapis, mājas dekoru, biznesa dizainu / ventures, vai ar citiem līdzekļiem, piemēram, vairāk formālas izteiksmes mākslā, piemēram, drāmas, mūzikas, deju, vizuālās mākslas, utt, mums visiem ir potenciāls, lai būtu radošs un izteikt to, kas mēs patiesībā esam pasaulē.

J: Kāpēc rada svarīgi jums?

A: izveide ļauj man redzēt manu radošumu, kad es, iespējams aizmirst. Tas priecē daļu manas galvas un garu, kas dejot, kad es redzu dinamiskas krāsu vai bagātīgu faktūru. Tas man atgādina Esmu pilnīgi dzīvs, kad es esmu saistīts ar manu radošo sevi un pasauli ap mani. Šī plūsma valsts ņem mani no manas galvas, un pieskaņo manu sirdi un zarnas, tāpēc, ka es esmu vēl nomodā un saskaņota.

Ja es neesmu arī visas trīs sastāvdaļas prāta, ķermeņa un gara, es jūtos no līdzsvara un trūkst klusums modrību, ka centri mani un ļauj man būt mīlošs klātbūtne man mērķis būt.

J: Kādi ir jūsu mīļākie veidus, kā izveidot?

A: Man patīk rakstīt, gleznot, kolāža, dejas, un tikai spēlē kopumā. Getting ārā pētīt dabu, ir iespējams, mana mīļākā. Apvienojot dabas materiālus jaunos veidos, lai radītu nepastāvīgs skulptūras, mandalas, un portreti ir īpaši jautri.

Es esmu arī liels ventilators sadarbības mākslas un esmu šobrīd nosūtot mākslu un atpakaļ starp manu draugu Šrilankā. Tik aizraujoši paredzēt pastu katru dienu!

Dažreiz, mans radošums ir tikpat vienkārša kā vienkārši rāda uz augšu bez darba kārtībā, lai sesijas ar klientiem, kur mēs nokļūt kopīgi radītu stundu kopā. Tas spontanitāti veida enerģiju mani. Es jūtos pilnīgi exhilarated nezinot, kāds jautājums varētu parādīties telpā, un tomēr klausoties jūtas manā sirdī un zarnās, lai pārvietotos mani uz nākamo radošo iejaukšanās.

J: Kas iedvesmo savu darbu?

A: Es esmu iedvesmots cilvēkiem un viņu emocijas, kā arī to elastīguma. Māksla bija portāls uz savu pārliecinošo emocijas, kad es biju jaunāks, tāpēc es atklāju sevi vērsta uz abstrakto ekspresionismu. Darbi no šī žanra pārstāv neapstrādātu iekšējo orgānu sajūtas, ka bieži vien, uz kuriem daudziem aizsardzības maskām mēs nodilumu. Šādas mākslas veidi, neatkarīgi no tā, modalitāte piesaistīt mani kā kode uz liesmas. Vai tas ir modernās dejas, teātra drāma vai faktisko glezna es var pieskarties, lai sajūtiet un izbaudiet šos emocijas, kas atgādina mani, es esmu cilvēks.

Kā mākslas terapeite, man to darīt katru dienu, un atrast sev nepieciešams meklēt to mazāk, jo klienti celt šo darbu man. Mana māksla ir iedvesmojusi visi šie elementi kopā. Es uzskatu mūsu personīgo un profesionālo vienmēr pārklājas, jo mēs visi esam cilvēki.

J: Kādas ir jūsu radošs process izskatās? Piemēram, varbūt jums ir zināma rituālu, lai uzsāktu savu radītājsektoriem. Varbūt jūs mērķis uzrakstīt noteiktu skaitu vārdu dienā. Varbūt jūs izveidojat vislabāk agri no rīta, vai dziļi naktī.

A: Mans radošs process dažos veidos vairāk ritualized nekā tas bija kādreiz, un citos veidos, tas ir mazāk. Piemēram, kā mākslas students visa mana diena, kad centrēta ap mākslas pieņemšanas, kā arī apraksta, kas parāda, kā pārdošanu.

Laika gaitā, mana māksla ir kļuvusi par mani. Manā dzīšanas procesu, es atklāju, ka ir svarīgi, lai radītu ne to, ko citi vēlējās, bet par sevi. Tagad, es laiku centrēt sevi pirms iegremdēšanās ar īsu elpošanas aktivitāti un atgādinājums, ka es esmu visvairāk interesē priekšrocībām radošajā procesā vairāk nekā gala produkts.

Es cenšos kaut ko darīt katru dienu, un atrast visvairāk atbilst, kad es izmantot mākslu, lai sāktu vai pabeigtu manu dienu gan kā veids, kā noteikt manu ikdienas nodomu un prakses pateicību.

J: Ir daudz vainīgie, kas var saspiest radošumu, piemēram, self-šaubas un traucējošos (es skatos uz tevi, Instagram). Kas mēdz stāvēt ceļā jūsu radošumu?

A: Es teiktu mediji kopumā rada uzmanību, un var iegūt savā veidā, kas ir iemesls, kāpēc es mīlu izmantojot rituālu, lai saglabātu mani saistīts. Self-šaubas un nereālas cerības ir vēl viens.

J: Kā jūs pārvarēt šos šķēršļus?

A: Balta telpa. Ieplānot to! Es arī let aiziet no manas TV gandrīz pirms desmit gadiem tagad, un, lai gan es nesen aizstāj to ērtības mūziku un filmas online, man ir apzināti jāizvēlas radošumu pār medijiem.

Mans radošums / pašaprūpes pulksteni palīdzēt... Tas ir jautri izmantot gan maniem klientiem, un man ir novērtējuši. Tas ir direktīva es pielāgots no ArtistStrong.com īstenošanu, kas veicina jums apsvērt pašreizējo rituālus savā dzīvē, piemēram, tīrot zobus, rīta kafija, un / vai vakara lūgšana / meditācija. Mākslinieks Strong aicina Jūs ieplānot mākslas aktivitātēs kā rituālu, bet es to izmantot gan radošajām aktivitātēm, kā arī par sevis kopšanas rituāliem par faktisko pulksteni, lai sniegtu vizuālu norādījumu par sevi un klientiem, kuri bieži vien ir grūtības pārbaudīt-in ar savu ķermeni un rūpēties par sevi.

Robežas ir ļoti svarīgi. Man nebija daudz jautājumu izdevumu stundas laika gleznu un radīt, kad es biju viena, un tikai koncentrējas uz savu mākslu. Valkājot terapeits cepure kopā ar uzņēmēju uzvalku un joprojām ir labs partneris, draugs, meita utt var iegūt matains, ja man nav manu radošumu un pašaprūpes pirmās. Tas var būt grūti noteikt prioritātes faktisko artmaking un rakstīšanu, kad es mīlu savu darbu, un uzskata, ka ir tikpat radošs, jo man izmantot digitālo mākslu un rakstīt par to.

Es cenšos būt elastīga, atzīstot, ka ir vienlīdz radoši izstrādāt un uzsākt awesome jauno vietni ar savu citi nozīmīgi, jo tas ir, lai izjauktu no manas krāsas džinsi un hit studija. Es gūt dažādus labumus no dažādiem medijiem, tāpēc ir svarīgi, lai uzturēšanās noregulē un klausoties, ko mana ķermeņa vajadzībām! Tāpat kā ar visām lietām, līdzsvaru un mērenība sajūgs.

J: Kādas ir jūsu go-to resursus par kreativitāti (piemēram, grāmatas, mājas lapas, sociālo mediju)?

A: mīlestība Julia Cameron mākslinieka ceļš. Es arī mīlu savu kolekciju Abstract ekspresionisma kataloga raisonnes. Viņi tik iedvesmot mani, kad es meklēju sākumpunktu. Es arī apmeklēt vietējās mākslas darbnīcas, un nevar gaidīt, lai atgrieztos uz Ņujorku tiklīdz tas vienmēr ir tik milzīgs iegūt savu radošo sulas plūst.

Bez tam, es atrast iedvesmu ikdienas meditācijas piemēram valoda ļaujot iet, kā arī sistēmu, kas attiecas uz dabas cikliem un posmiem, piemēram, Mandala darbgrāmatu un tumšās naktis dvēseles. Es esmu šobrīd lasot Mindfulness-Based Ecotherapy, kas ir par iemeslu iedvesmu savam nākamajam projektam: EcoArt par dziednieku un palīgiem. Man ir tik daudz lielisku kolēģus pārāk, kas uztur mani svaiga ar idejām par iesildīšanās aktivitātes un mākslas journaling.

J: Kā jūs ieteiktu lasītājiem apstrādāt savu radošumu?

A: Play. Man bija klienti pilnīgi pārliecināts, ka viņi "nevar izdarīt stick skaitlis" un manu atbildi ir "Tāpēc nav zīmējot stick skaitlis. Sāksim, kur jūs esat. "Ja jums ir mīļākā krāsa, paķert to. Jūs varat veikt savu pozīciju pastaigā uz papīra vai ķeburs ar to. Tad, salīdzināt šo materiālu ar citu vienu... Piemēram: Ja jūs sākās ar marķieri, kas tagad mēģina akvareļkrāsu zīmuli vai krītu pasteli. Uzstādiet taimeri un paspēlēties ar šiem materiāliem, kas 15 - 25 minūšu laikā. Kā plānot savu nākamo radošo rotaļu sesiju, apsvērt, ja jūs varētu saņemt papildu materiālus nepieejamos iepriekš.

Jūs varat mēģināt aizverot acis atteikties spiedienu un spriedumu. Ja zīmējat, veikt zīmēšanas trauks, lai lēkt, paskriet, vai deju uz papīra, atverot mēģināt izveidot attēlu vai formas no šīs struktūras.

Neatkarīgi, no modalitāte tas ir mazāk par pilnību un visu par izpēte, izteiksme, un spēlēt. Spēlēt nozīmē ļaujot aiziet no rezultātiem, un bauda ziņkārīgs daļu paši, kas ir gatavi, lai tikai redzētu, kur tas notiek. To sauc arī mācīšanās.

J: Kas ir viena lieta, ko jūs patiešām vēlaties cilvēki zināja par radošumu?

A: Tas ir universāls, un to var audzēt. Tāpat kā kaut kas, tas aizņem uzmanību un iedarbību vai atkārtošanos praksi apvienojot lietas jaunā veidā vai ļaujot aiziet no esošo vai pieņemtiem konstruktiem redzēt no jauna, jo ar attieksmi "iesācēja prātu" no apzināšanos principiem.

Tas ir arī portāls uz prieku. Lai redzētu sevi atspoguļota pasaulē caur fiziskā izpausme, kas nevar, ko kāds cits tieši tāpat ir spēcīgs. Lai kopīgotu, kas ar pasauli ir virsotnes pašrealizācijai; būt kas mēs patiesībā esam, kas ir priecīga raksturs. One visdziļākā vēlēšanās, vai apzinās vai nē, ir jāintegrē un viss. Radošums ir neatņemama šo procesu.

***

Lanie Smith ir strādājusi ar pieaugušajiem, pusaudžiem, bērniem un ģimenēm dažādos klīniskos un kopienas, balstoties iestatījumus pēdējo 8 gadu laikā. Viņas darbs sākās ar Nacionālā veselības institūta pētot efektivitāti mākslas terapijā ar traumu rezultātā divos zinātniskajos izdevumos, lai atbalstītu viņas lauku.

Lanie ir patiesa aizraušanās apvieno mākslu un dabu, kas ļāva viņai attīstīt Vides mākslas terapijas programmas ilgtspējīgas prakses daudziem stacionāro, ambulatoro, dzīvojamo un kopienas vietās visā lielāku Phoenix jomā.

Viņa pašlaik specializējas atbalsta citus palīdzot profesionāļiem gan uzvedības un sabiedroto veselības attīstīt radošo un līdzcietības pašaprūpes novērst pārpūle un atzīt sekundāro traumu. Lanie nodrošina individuālu un grupu Eco-Art terapija, kā arī seminārus, treniņus un uzraudzību, lai atbalstītu ētisku mākslas terapijā, kā arī novērst neatrisinātās personīgās traumas, kas neļauj veselumu un dzīšana ietvaros ārsta.

Atkal, uzzināt vairāk par Lanie un viņas darbu Integratīvā mākslas terapijas un jautājumi Sirds rekolekcijas pāriem.

load...

Saistītās ziņas


Post Ikdienas radošums

Kreativitāte un dzīve, lai izvairītos no sprieduma

Post Ikdienas radošums

3 darbības, kurās var spēlēt, kad perfekcionisms jūsu projektu aizkavē

Post Ikdienas radošums

Lai esi radošs, esi garlaikoties

Post Ikdienas radošums

15 radoši veidi nedēļas pavadīšanai

Post Ikdienas radošums

Izveidojiet, piemēram, tu esi dejojošs prātīgs

Post Ikdienas radošums

Veidojot un ievērojot noteikumus

Post Ikdienas radošums

Amerikā: daudzās grēku sejās

Post Ikdienas radošums

Ēnas izpēte: vilka instinkti (III daļa)

Post Ikdienas radošums

Pārskats par sieviešu pārveidošanas loka palīdzību, izmantojot trīs filmas: koka Alena alisa

Post Ikdienas radošums

Ieteikumi, lai kaut ko rakstītu un dzīvotu labi

Post Ikdienas radošums

Kur atrast iedvesmu rakstīšanai

Post Ikdienas radošums

Izpētiet trīs romantiskas mīlestības posmus, izmantojot trīs filmas