Vai jūs kādreiz esat pārtraucis domāt par to, cik dziļa mūzika ir bijusi jums jūsu dzīvē? Tikai sākums dziesmu var mainīt kādu noskaņojumu, kritums mūs stāvoklī pārdomām par dzīvi, mazināt stresu vai pat sagatavotu mums labāk sportisko sniegumu.

Daudziem cilvēkiem var būt nomierinoša iedarbība uz Billy Joel "Piano Man." Vai Rachel Platten s "Cīņa Song", var radīt pieaugums enerģijas audzina sajūtu drosmi un uzticību. Vai Harijs Chapin s "kaķa Cradle", var nomest tevi atstarojošu noskaņojums par nepastāvību dzīves un ilgas pēc savienojumu. Acīmredzot, zinātne pierāda, ka Bēthovena 9. Simfonijas var būt pozitīva ietekme uz mūsu veselību un labklājību.

Šajā pētījumā, Oksfordas universitātes zinātnieki veica 24 veseliem brīvprātīgajiem un bija viņiem klausīties dažādas formas mūziku. Viņi konstatēja, ka klausoties mūziku ar 10 sekunžu atkārtotu ciklu, piemēram, Bēthovena trešo kustības Nr 9 var pazemināt asinsspiedienu un novērš sirds slimības.

Nav jautājums par to, ka mūzika ir dramatiskas sekas uz mūsu domām, emocijām un sajūtām. Matisyahu "One Day", var iedvesmot sajūtu pasaules cerību un uzreiz smaidu uz jūsu sejas.

Vai tas rezonē ar jums?

Kad runa ir par jūsu smadzeņu spēju ticēt, ko es saku, runāt tikai iet tik tālu, bet pieredze, ņem to uz nākamo līmeni. Ja vēlaties izmeklēt sev, Bēthovena 9. Simfonijas ir vairāk par stundu, un jūs varat atrast šeit. Bet es uzskatu, ka jūs ir uzklausīt visu stundu atkārtot pētījumu.

In sešu mēnešu tiešsaistes mentori programmas kursu Apzinoties Living A elements, mēs izmantojam, lai labāk izprastu sevi ir mūzika. Mēs post mūziku un skatīties, kā tas ietekmē mūsu domas, emocijas un sajūtas, no brīža, kad uz brīdi. Veikt kādu laiku, lai apsvērt, kādi relaksējošas melodijas ir jums, izveidot dažas vietas, viņus un pamanīt to, kas nāk uz augšu jums. Ja jums ir nepieciešama palīdzība, šeit ir Atpūsties un retune Playlist, kas tika apkopoti pēc pēdējā grupā, kas gāja caur kursu.

Pēc klausoties, pastāstiet mums, kā mūzika jūs ietekmē! Dalīties ar mums, citu mūziku, kas iedvesmo kāds no šīm sajūtām jums - mierīgs, nomodā, sevis pieņemšanas, sevis līdzjūtība, prieks, laime, enerģētikas, līdzjūtība, dāsnums un līdzsvara.

Mācīsimies viens no otra, kas ļauj izveidot atskaņošanas sarakstu dzīvības.

Silti,

Elisha