Ne sen es uzrakstīju blog post, kas ātri resonated ar tūkstošiem cilvēku sauc par "Dzīvo pratināts Kultūras Steidzamība." Es gribu, lai šo diskusiju uz nākamo līmeni, uzsverot ne tikai ieradums mūsu kultūrā virzienā steidzamība, bet arī uz to pārāk informēts. Realitāte ir mūsu digitālās mašīnas padara to tik viegli nokļūt informācijas pārpilnību pieskārienu pirkstu. Attiecībā uz lielāko daļu, ir nepieciešams zināt visas jaunākās ziņas, vai tas ir sociālās, politiskās, sporta, veselības, vai kas-ir-jums faktiski izpaužas tādā veidā mūsu laimi.

Bet, šķiet, tāpat kā mums ir nepieciešama visu šo informāciju.

Vai mēs?

Kaut medijiem ir mums digitālo skaitītāju, sakot, "Super-izmērs man, lūdzu."

Tāpat kā atkarība no pārtikas, lielāko daļu laika mēs norīt, jo tas ir vai nu ieradums, un mēs nezinām, ko vēl darīt, vai arī tas ir veids, kā mēs izbraukšana no sajūta garlaicīgi, noraizējies vai vispār neērti brīdi.

Iepriekšējā amatā es runāju par to, kā, izmantojot piesardzīgs ēdot cilvēki bieži vien ir pieredze baudot ēdienu tādā veidā, viņi nekad nav bijis pirms tam. Vai pretēji, ja viens cilvēks teica, ka viņš, lūdzu bijis šķūrēšana rozīnes leju kaklā visa viņa dzīve tikai saprast, tagad, ka viņš nav pat, piemēram, rozīnes.

Kad mēs pavadīt visu in-starp-telpām mūsu dienā, brīži, kad mēs varētu citādi būt gaida, apēdot uzbrukums informāciju, mums nav pat brīdis būt pašnodarbināta atstarojoša, lai redzētu, vai mēs kaut kā medijos mēs 're uzņemt. Vai mums nav vietas, lai redzētu citas lietas, kas varētu būt vairāk, barojošs mums o dara mūs laimīgus.

Punkts šeit nav, kas nodarbojas ar dažāda veida plašsaziņas līdzekļos, ir slikti; tas var būt liels avots spēlēt, prieku, ieskatu un atpūtai. Tas ir tikai biežums un intensitāte uzmanību, ka mēs dodam to, ka daudziem cilvēkiem, vai viņi zina to vai ne, ir kļuvis par stresu. Smadzenes var apstrādāt tikai tik daudz, bez kļūst uzsvēra.

Veikt apskatīt visas aktivitātēm darīt vienā dienā, un uzdot sevi, cik bieži es "pārbaude" (obsesīvi kompulsīvo termins) pieteikumu, internetā vai televīzijā kādā veidā mediju ievadi?

Be par Lookout mirkļus "norēķinu" medijiem. Vai ir kaut ko es vēlētos darīt, kas var būt izdevīgāk, piemēram, zvana draugs, stiepjas vai maz mindfulness?

Šajā brīdī jau tagad jums ir iespēja izlauzties no šī atkarību uzvedību, atprasīt savu laiku un uzmanību, un sākt praksi uzmanību tam, ko patiešām ir svarīgi, lai jums. Tas ir efekts mindfulness vai tagad Effect.

Kā vienmēr, lūdzu, dalīties ar jūsu domas, stāstus un jautājumus zemāk. Jūsu mijiedarbība rada dzīves gudrība mums visiem gūt labumu no.