Slikti paradumi: intervija ar dan goleman un tara bennett-goleman | LV.Superenlightme.com

Slikti paradumi: intervija ar dan goleman un tara bennett-goleman

Slikti paradumi: intervija ar dan goleman un tara bennett-goleman

Mums visiem ir paradumi, ko mēs vēlamies lauzt, un tas ir iemesls, kāpēc es esmu saviļņots, lai jums šodien Daniel Goleman un Tara Bennett-Goleman. Daniel Goleman ir starptautiski pazīstams psihologs, kurš lasa lekcijas visā pasaulē, un ir daudz klasiskās grāmatas, tostarp emocionālā inteliģence, kas ir vairāk nekā 5000000 eksemplāru drukā. Tara ir autors The New York Times bestselleru emocionālā Alchemy un viņas jaunā grāmata Mind Whispering: Jauna karte Brīvības no pašiznīcinošās emocionālās ieradumi, kas var palīdzēt mums pārveidot mūsu emocijas, uzlabot mūsu attiecības un savienot mūs ar iekšējo gudrību, kas ir vienmēr esmu tur bijis.

Piezīme: 1. Sestdiena jūnijā, nāc pavadīt dienu ar Dan un Tara, kā viņi runā ar mums dzīvot Los Angeles, California UCLA par to, kā atbrīvoties no self-defeating ieradumus, kas nav kalpo mums.  

load...

Šajā intervijā Dan un Tara ņems mūs caur kādu neiroloģijas ieraduma veidošanos, kā Mind Whispering varat palīdzēt mums atbrīvoties no mūsu pašu defeating paradumiem, nozīmi ievadot pozitīvu prāta stāvokļus, un daži gala vārdu, lai palīdzētu mums pa ceļam.

Elisha: Mums visiem ir ieradumus mēs gribētu lauzt. Vai jūs varat sniegt mums īsu fona ievešanu neirozinātnes pieraduma pārmaiņām.

Dan: Kā mēs veidotu pastāvīgā rutīnas - piemēram, braukšana ar velosipēdu vai izvairīties nemiers intensīvas emocijas - smadzenes pārorientējoties darbību no zonas izpratnes bezsamaņā zonai, no augšējā daļā smadzeņu bazālo gangliju saknītes tuvu ļoti apakšā. Pēc tam, kad tur glabājas, šīs rutīnas darbojas automātiski, un lielākoties bez mūsu pilnībā noticing tiem. Mēs varam mainīt tikai tos atkal apvienojot tās izpratni.

load...

Elisha: Būtiska avots cilvēka ciešanas ir mūsu self-defeating paradumiem. Kas ir Mind Whispering un kā tā var palīdzēt mums novirzīt no šīs noklusējuma režīmā?

Tara: Mind Whispering vērš kopā praksi un principus, no dažādiem avotiem - no neirozinātnes par ieradumu maiņu, Austrumu un Rietumu psiholoģiju, un pat zirgu whispering. Viens no galvenā metode ir tas, ko es saucu par "domājot ieradums pārmaiņām." Pirmais solis ir atzīt, ka mēs esam saķeri neveselīgu emocionālo ieradumu vēlreiz. Tas ir, ja mindfulness sāk palīdzēt. Kad mēs virsmas self-defeating pastāvīgā kārtība, piemēram, trauksmes pieķeršanās vai emocionāla izvairīšanos attiecības, mēs varam apstrīdēt un mainīt tos. Un biežāk mēs atkārtojam, ka, jo vairāk jaunie paradumi var kļūt par veselīgu noklusējuma režīms.

Elisha: Savā grāmatā jūs runājat par iekļūšanu pozitīvus veidus, kā ceļu uz dziedināšanu. Dodiet mums mazliet vairāk fona par šo un to, kā mēs varētu piemērot to.

Tara: Liels šķirtne režīmā spektrā atrodas starp mūsu nedrošas, izkropļota, negatīvo veidiem un veselīga diapazonā, kur mēs justos droši un pārliecināti, efektīvu un elastīgu, pozitīva. Emocionālie paradumi uz spektru. Dažas no tām var mainīt caur izpratni un tīšu maiņām. Bet citi ir grūtāk redzēt - un tie var būt kalpoja kādu mērķi, lai tiktu galā ar sarežģīto situāciju. Šajā diapazonā tās svarīgi apzināties savu simbolisko realitāti ar jutīgu iniciāciju un sapratni. Prātā whispering ir daudzi veidi, kā pāriet uz veselīgu režīmu diapazonā. Katram režīmam ir savi labākos pasākumus veikt. Ja režīmi nav pārāk intensīva, reizēm maiga gruntējuma - tāpat domā par cilvēkiem jums patīk, vai runājot ar vienu no tām var veikt pāreju.

Elisha: Ja tu sēdēja pāri galda no lietotāja, kurš iestrēdzis viņu pašu defeating prātā, kādu padomu varētu jums par viņiem?

Tara un Dan: Dažreiz tas nav lietderīgi piedāvāt padomu - it īpaši, ja persona nav meklē to. Labāk jūtam un noskaņoties uz tiem. Jums var būt vairāk par sajūtu, kas viņu faktiskās vajadzības. Tas ir labāk, nevis uz projekta, ko mēs domājam, ir labākais, lai personai. Ja jums ir jūsu drošā režīmā, jūs varat būt laipns, jutīga un līdzjūtīgam - labs klausītājs. Skat, ja jūs varat uzgriezt to, kas tiem nepieciešams šajā brīdī, un ko jūs varat dot. Piemēram, domā par kaut ko viņi var novērtēt, bet nav lūgt jums - gādīga žests, iet no jūsu veids, kā būt noderīgi tiem. Pat norādot savu nedalītu uzmanību, var būt mierinājums kāds, kas atrodas nedrošu režīmā.

Elisha: Paldies Dan un Tara dalīties savās domās un gudrību ar mums.

Kā vienmēr, lūdzu, dalīties ar jūsu domas, stāstus un jautājumus zemāk. Jūsu mijiedarbība rada dzīves gudrība mums visiem gūt labumu no.

load...

Saistītās ziņas


Post Pieaugušie traucējumi

Tīņi ar vairāk uzmanības pievērš vairāk nekā labākus rezultātus

Post Pieaugušie traucējumi

Uzmanīgs ceļš caur stresu: intervija ar šamash alidinu

Post Pieaugušie traucējumi

Nesenā intervija ar mums, ko david disalvo

Post Pieaugušie traucējumi

Balsis: vienkāršs atgādinājums, lai mūs atgrieztos pie patiešām svarīgiem jautājumiem

Post Pieaugušie traucējumi

60 sekundes dzīvībai bez stresa (un vairāk līdzjūtīgāka pasaule)

Post Pieaugušie traucējumi

5 uzmanīgus soļus uz vairāk pateicīgu (un laimīgu) dzīvi

Post Pieaugušie traucējumi

Blakusparādības apstrāde

Post Pieaugušie traucējumi

Depresijas un trauksmes personības pārbaude

Post Pieaugušie traucējumi

Uzmanība, bērni un vecāki: intervija ar amy saltzman, md

Post Pieaugušie traucējumi

Miega trauksme

Post Pieaugušie traucējumi

Depresijas ārstēšana ar opioīdiem?

Post Pieaugušie traucējumi

Thich nhat hanh atrodas slimnīcā, bet viņš nekad neatstās mūs