Ja esat uzaudzis disfunkcionālas ģimenes vai cita disfunkcionālas fona tas ir iespējams, ka jūs nesaņēmāt visus ziņojumus un rīkus, kas nepieciešami, lai emocionālo panākumiem. Jums var būt vietā iemācījušies ļoti pretējo, uzvedību, un modeļus domas, kas noved pie depresijas, trauksme, dusmas problēmas un vairāk. Iespējams, līdz šim dzīvojis savu dzīvi ir ļoti nelaimīgs un nepiepildīts, vientuļš un jautājums, kāpēc.

Tas var izklausīties plašs jēdziens, bet tas tiešām nav. Tas vienkārši nozīmē pārraudzīt savas domas par modeļiem, kas ir neproduktīvi un atstāj jūs sajūta iestrēdzis, kas nespēj pieņemt pārdomātus lēmumus un nelaimīgs. Tas ir patiešām ļoti skaidrs process pārbaudi.

Picture sevi kā centrā vai kontroles padome savu dzīvi. Darbības, plāni un lēmumi nāk no iekšpuses, un ir nepieciešams, lai būtu apzināta, nevis tikai reakcija uz ugunsgrēkiem ap jums. Kā jūs apstrādāt informāciju, ka pasaule throws pie jums, ir būtiska, lai jūsu emocionālo panākumus. Tas ietver to, kā jūs izvēlēties, lai apskatīt, uztvert un reaģēt uz lietām un pieredzi. Ja jūs darāt to, pamatojoties uz disfunkcionālām domāšanas modeļus iemācījušies emocionāli izmisumā fona, tad jūs, iespējams, nedarbojas ar augstu jaudu. Tas tiešām ietekmē jūsu attiecības, savu darbu, savu labsajūtu un pat savas finanses.

Lielākā daļa no idejām apkārtējo mūsu domāšanu un tās saikni ar mūsu emocijām ir balstīti Kognitīvā psiholoģija un apgalvo, ka, kā jūs domājat, ka lielā mērā nosaka to, kā jūs jūtaties un uzvesties. Ja jūs apstrādāt informāciju nepareizi, vai ar disfunkcionālas domu modelis vietā, tas radīs Jums emocionālo grūtības.

Personām no aizskarošiem vai nolaidīgs mājās var apskatīt pasauli, jo pilna ar briesmām un pieeja to ar bailēm vai dusmām. Nomākts cilvēki var redzēt savu dzīvi kā kaut ko viņi nav nekādas kontroles pār un jūtas bezpalīdzīgi. Tie izvirzīts mājās, kur tie nav apstiprināti vai veikti justies svarīgi un inteliģenta, var apskatīt pasauli kā vietu, kur viņi nedrīkst piedalīties, vienkārši atstājiet to gudrākiem cilvēkiem, lai risinātu ar. Jūs varat redzēt, cik problemātiska un ierobežot šīs domas ir.

Ir divpadsmit lielākie disfunkcionālas domāšanas modeļus, kas rada ikdienas postu. Mēs visi esam vainīgi viņiem kādā brīdī vai citu, un var pat 4 vai 5 izlasi mēs izmantojam visu laiku! Mācīšanās uzraudzīt sevi, atpazīt, kad esat iesaistīti viņiem un vērot, kā viņi liek jums justies, lai jūs varētu veikt izmaiņas ir milzīgs ziņā savu emocionālo panākumus un labklājību.

Tikai veicot šo pirmo soli virzienā justies labi liek jums justies lielāku kontroli pār savu dzīvi. Izvēloties, kā jūs vēlētos, lai, nevis domāt par to, kā jūs, iespējams, ir mācīts domāt liek jums vadītāja sēdekļa savu dzīvi.

Ja jums liekas, ka jums, iespējams, ir mācīts disfunkcionālas domāšanas modeļus, kas rada jums problēmas vai saimniecībā jums atpakaļ savu pašreizējo dzīvi, lūdzu, apmeklējiet mūs Psychskills un saņemt bezmaksas resurss Kā Break Free no 12 disfunkcionālas Thought Patterns

Feel Good Life !!