Mēroga spēks: intervija ar dr. Daniel Siegel | LV.Superenlightme.com

Mēroga spēks: intervija ar dr. Daniel Siegel

Mēroga spēks: intervija ar dr. Daniel Siegel

Man ir bijis liels ventilators Dr Daniel Siegel, un es esmu tik laimīgs, lai nodotu viņu pie jums šodien. Dan ieguvis ārsta grādu Hārvarda universitātē un pabeidzis savu pēcdiploma medicīnisko izglītību UCLA ar apmācības pediatrijā un bērnu, pusaudžu un pieaugušo psihiatrijā. Viņš ir co-redaktors rokasgrāmatu psihiatrijas un autors daudziem rakstiem, nodaļām, kā arī starptautisku atzinību guvušā tekstu, jaunattīstības Mind: Kā attiecības un Brain Interact Shape kas mēs esam. Viņš ir publicējis arī brīnišķīgu grāmatu par bērnu audzināšanu ar Mary Hartzell, M.Ed., Vecāki no iekšpuses uz āru. Viņa breakout grāmatu jomā mindfulness ir Rūpējoties Brain, kas pēta piemērot šo jauno jauno skatu prāta, smadzeņu, un cilvēku attiecības. Viņa jaunākā grāmata, kuru es esmu sajūsmā par to ir Mindsight: New Science of personas transformācijas.

Dan ir uzaicināts strādāt ar dažiem esteemed cilvēkiem, kā rezultātā viņu ieinteresētību savā darbā, tostarp: ASV Tieslietu departamenta, Vatikāna Pontifikālās padomes ģimenes, Microsoft un Google, agrīnās iejaukšanās programmas un dažādas klīniskās un pētniecības nodaļu visā pasaulē. Viņš ir aicināti lekciju par karaļa Taizemes, pāvesta Jāņa Pāvila II un Viņa Svētībai Dalailamam.

load...

Viņš ir darījis visu, un vēl, ja jūs zināt viņu, jūs zināt, viņš paliek tik pievilcīgs un pieejamu. Šodien, Dan runā ar mums par to, kas mindsight ir un kā mēs varam izmantot, lai panāktu sajūtu noturības, līdzjūtību un labklājību.

Elisha: Es esmu ļoti satraukti par savu jaunāko grāmatu Mindsight. Savā grāmatā jūs sakāt, ka mindsight ir mūsu "septītais sajūtu" un "ir pamatprasme, kas ir pamatā visu, mēs domājam, kad mēs runājam par kuru sociālo un emocionālo inteliģenci." Pastāstiet mums mazliet vairāk, kas ir Mindsight?

Dan: Mindsight ir spēja redzēt un veidot iekšējo pasauli prātā. Kad mēs varam redzēt ar lielāku skaidrību un dziļumu enerģijas plūsmu, un informāciju, kas veido mūsu domas, jūtas un atmiņas, mēs esam, tad tādā stāvoklī, lai uzzinātu, lai formu, kas plūst ar lielāku specifiku un izturību. Mindsight ir prasme, kas ļauj mums, lai uzraudzītu un pēc tam mainīt iekšējo pasauli pret veselības mūsu paši un mūsu attiecībās-, un tāpēc ir pamatmehānisms gan emocionālās un sociālās inteliģences. 

load...

Elisha: Tu bieži runā par mūsu spēju palīdzēt mūsu smadzenes panākt stāvokli "integrācija", kas pakļauj sevi sociālo un emocionālo labklājību. Vai jūs varat pastāstīt mums mazliet par to, kā tas darbojas?

Dan: Caur izskatīt plašu zinātnes disciplīnām, universāla bet unarticulated viedoklis izrādās, ka zem dažādas pieejas, lai izprastu veselības procesu mēs varam zvanīt "integrāciju." Integrācija ir saistība diferencētu elementu, savienojums atsevišķo daļu sistēmu, lai viens otru. Izrādās, ja sistēmas, kas ir atvērti un spēj haotisku uzvedību-tādā kā mūsu prātos un mūsu attiecības un mūsu smadzenes kustībā pa laikam, tie ir "self-organizēšanā" īpašums, kas tiek pārvietoti uz iekšēji uz harmoniju.

Šī elastīgā un adaptīvo plūsma ir radīta ar dabisku virzību uz saistot diferencētās daļas, uz integrāciju, un ir dziļi noderīgs viedoklis, kas izgaismo to, kā mēs sasniegt labklājību. Bez integrācijas, ja nu diferencēšana vai saistība, vai abus, tiek traucēta, mēs virzāmies uz haosu, stīvums, vai abus. Haoss un stingrība var uzskatīt par būtiskākajiem veidiem, mēs pieredzi "UN-veselība", mūsu organizāciju, mūsu garīgo dzīvi, un mūsu attiecības. Ar saprotot, ka šīs valstis disfunkcijas izkļūt no traucējumiem integrācijai, tas kļūst iespējams ar mindsight peer dziļi darbības principiem prāta, smadzeņu, un attiecības, lai noteiktu, kur integrācija ir samazinājusies, un tad ļoti konkrēti ieaudzināt diferenciāciju un sasaisti šajā jomā dzīves. 

To darot, mēs izmantojam spēku garīgās fokusu stratēģiski vadīt enerģijas un informācijas plūsmu caur ķēdēm smadzeņu vai caur mūsu saziņu ar citiem, lai veicinātu integrāciju. Ar īstermiņā rezultāts ir uzlabota darbība šajā apzināti izveidots valstī; kas ilgtermiņā, atkārtota aktivizēšana integrētu valstis var izraisīt ilgstošu izmaiņu sinaptiskā saiknes smadzenēs, kas audzē iezīmes noturības, līdzjūtību un veselību, katrs no kuriem mūsu rezultātiem integrāciju.

Elisha: Savā grāmatā jūs pieminēt fantastisku personisku stāstu par "mindlessness", un kā tu izmanto mindsight labāk saprast, kas noticis un radīt remontu. Vai jūs varat sniegt mums īsu ieskatu savā "Pankūkas sašutums" stāstu un nozīmi aiz tā?

Dan: Tik bieži dzīvē vecāku mēs varam atstāt pieskaņoti un pievienoto klātbūtne ar mūsu bērniem, un tā vietā ievadiet mainījis stāvokli prātā. Daudziem vecākiem, ieskaitot sevi, šīs valstis var šķist mulsinoša; mūsu bērniem tie var būt biedējošs un kaitīgs. In "Pankūkas un sašutums" nodaļā Mindsight, es gribēju piedāvāt vienu no šiem epizodes "flipping manu vāku", lai ilustrētu vairākus punktus.

Viens ir tas, ka ir kāds no mums-pat cilvēki, kuri raksta grāmatas par šo tēmu, var būt raksturīgi zaudēt atstarojošo un integrējoša darbību daļu smadzeņu, kas prefrontal garozā. Kad bezsaistē, tad prefrontal reģions vairs nevar piedāvāt savu lomu, lai izveidotu regulētu ķermeņa, līdzsvarojot bremzes un akseleratora nervu sistēmu. Mēs arī zaudē spēju palikt pieskaņoti ar saviem bērniem, vai sevi. Mēs vairs nevaram līdzsvarot savas emocijas, kļūstot nosliece uz haosu un stingrības mūsu jūtas un rīcību. Turklāt sen atrisinātas bailes var atgriezties, un mēs varam zaudēt savu spēju pauzes pirms reaģēt, kļūstot neelastīga un tad uz "autopilota". Insight pazūd, empātija ātri pazūd, un mēs pat varam pazaudēt mūsu morālo kompasu. Tā vietā, veselīga piekļuvi mūsu intuīciju, mēs varam būt atgriezenisko reakciju, kas virza mūs darīt lietas šajā valstī, ka mēs nekad gribētu darīt, kad mēs bijām sajūta vairāk pamatota, mierīgs un skaidrs. Iet pa šo "zems ceļu", diemžēl nav retums arī bērnu audzināšana.

Lieliska ziņa, un tāpēc, ka es rakstīju šo nodaļu, ir tas, ka ir iespējams samazināt šādu terrifying valstu negatīvo ietekmi uz attiecībām, mums ir ar mūsu bērniem, un to attīstību. Mēs varam iemācīties noteikt, kad šāds flipping mūsu vāki gatavojas notikt, un izvairītos no tiem. Mēs varam arī uzzināt, prasmes, lai samazinātu to ilgumu, ja tie rodas. Turklāt, mums ir nepieciešams, lai atrastu noderīgu un tiešu veidu, kā padarīt remontu ar saviem bērniem, bet vispirms mums ir nepieciešams, lai līdzjūtīgi savienot ar sevi. Izpratne smadzenes var palīdzēt mums pārvietoties no sevis vainu uz sevi līdzjūtību, tā vietā, lai atņem vērā valsts neskaidrības vai kauns, mēs varam virzīties uz saviem bērniem, ar atvērtību, lai aprakstītu to, kas ir noticis, un, lai atjaunotu mūsu savienojumu un to sajūtu uzticību mums. 

Jo pankūkas nodaļā, es gribēju piedāvāt skats no iekšpuses uz āru, kā mūsu pašreizējā pieredze, kas nozīmē notikumu no pagātnes, un izpratne par to, kā smadzeņu darbi katrs varat palīdzēt ar mindsight prasmes, lai mūs atpakaļ sakarā ar paši, un tie, kurus mēs mīlam. 

Paldies tik daudz par jūsu brīnišķīgo gudrības vārdus šeit Dan.

Lai lasītājiem: Kā vienmēr, lūdzu, dalīties ar jūsu domas, stāstus un jautājumus zemāk. Jūsu mijiedarbība nodrošina dzīves gudrība mums visiem gūt labumu no.

load...

Saistītās ziņas


Post Pieaugušie traucējumi

Pievēršot uzmanību bērniem un skolām: intervija ar visaptverošu dzīvības fondu

Post Pieaugušie traucējumi

Pārveidojot ciešanas un atveroties līdz līdzjūtībai: intervija ar jack kornfield

Post Pieaugušie traucējumi

Uzmanīga reakcija uz Japānas zemestrīcēm, cunami un kodolu starojumu

Post Pieaugušie traucējumi

Obsesīvi-kompulsīvi traucējumi un mana netīra māja

Post Pieaugušie traucējumi

Mērķa un nozīmes atrašana pārmaiņu laikā: intervija ar Ronaldu Aleksandru, Ph.D

Post Pieaugušie traucējumi

Patvērums nepiederošajiem

Post Pieaugušie traucējumi

Uzmanība, bērni un vecāki: intervija ar amy saltzman, md

Post Pieaugušie traucējumi

Atkarība un dusmas; slimība un līdzjūtība

Post Pieaugušie traucējumi

Thich nhat hanh atrodas slimnīcā, bet viņš nekad neatstās mūs

Post Pieaugušie traucējumi

Apvainojums: neefektīva māksla, kas saistīta ar mierinājumu

Post Pieaugušie traucējumi

Atmiņas un uzmanības deficīta traucējumi: 2.daļa

Post Pieaugušie traucējumi

Kāpēc mums jūtams skumjas skumjas?