Laistīšana depresijas sēklas, elastīguma elastības sēklu apūdeņošana | LV.Superenlightme.com

Laistīšana depresijas sēklas, elastīguma elastības sēklu apūdeņošana

Laistīšana depresijas sēklas, elastīguma elastības sēklu apūdeņošana

Es bieži rakstīt par stingrajiem un kritizējot balsīm mūsu galvām daudz, jo tas ir tik pārsteidzoši izplatīta, un es izdomāt tikai par ikviens var identificēt ar to, un gandrīz visi no mums ir nepieciešams atbalsts ar viņiem. Katru dienu šīs balsis kick no ieraduma, stāsta mums: "Es nevaru darīt šīs tiesības" vai "kāda neveiksme es esmu." Biežāk nekā nav, mēs kļūtu pārbagātības viņiem un ļauties tās, kā saka, Thich Nhat Hanh "ūdens sēklas mūsu pašu ciešanām."

Ko darīt, ja mēs varējām redzēt šīs balsis, kā ar labiem nodomiem? Kā tas varētu kādreiz būt?

Daudzi no mums ir pagātnes brūces mūsu dzīvē, vai tas bija mātes šķietams pārāk aizņemts, lai pievērst uzmanību mums vai zaudēt kādu agri dzīvē, vai ir upuris uzbrukumā. Balsis sāk rodas mūsos, lai palīdzētu mums saglabāt zināmu kontroli pār mūsu vidē, lai saglabātu mūs droši tiek ievainoti vēlreiz. Šīs balsis var spriest mums vai citiem, lai mēs nesaņem pārāk tuvu, un riskē draudus vai nu zaudēt tos vai tiek ievainots tiem. Vai varbūt balsis tikai kritizēt mūs tāpēc mums nav jāsaskaras ar diskomfortu iekšā un pavadīt visu mūsu laika rūpēties par citiem cilvēkiem. Lai gan beigās, dienā, šīs balsis kalpo ūdens sēklas mūsu depresiju un trauksmi, tie var tikt uzskatīti par mēģina palīdzēt.

load...

Gala rezultāts ir tāds, ka mēs varam iemācīties būt laipns, un rūpējas, lai sevi, nevis damning un ienīst.

Kas mainīsies, ja tā vietā, damning un ienīst šīs balsis, kas uztur mūs uz leju, mēs mācāmies būt mazliet saudzīgāk viņiem, atzīstot savu klātbūtni, un pēc tam izvēlēties citu ceļu. Piemēram, ja balss rodas "tu neesi pietiekami labs, nav pat mēģināt to," mēģināt un pamanīt to un redzēt to kā daļu no jums, kas ir vienkārši cenšas uzturēt jūs droši no pagātnes ievainošana pieredzi. Kad slikts balss rodas nevis izklaidēt to, paldies to cenšas uzturēt jūs droši, un nevis lāsts to, redzēt, ja jūs varat apliecināt sāpes. Jūs varat pateikt sev, ka jūs zināt, tas ir grūts uzdevums, bet tas bija tad, un tas ir tagad, un jūs gatavojas sniegt tai shot vienalga.

Vieglāk pateikt, nekā izdarīt, bet praktizē un izpratne, ka pat mūsu damning balsis ir nodomus turēt mūs drošību, mēs varam sākt pārslēgt no laistīšanas sēklas depresijas laistīšanas sēklas elastību un pat laimi. Mēs visi varam lauzt ierasto ciklu nosūtot naidu vērā sevi un nevis sūtīt līdzjūtību un aprūpi.

load...

Skat, ja jūs varat pamanīt iekšējās balsis no pagātnes brūcēm savā dzīvē, kas uztur jūs no kļūst pārāk tuvu citiem vai riskējot panākumus, lai saglabātu jūs droši no kaitējuma. Kad viņi rodas, paldies viņiem par mēģinājumu, lai saglabātu jūs droši. Paziņojums kāda atšķirība, tas var veikt nevis cīnās ar ziņojumiem.

Kā vienmēr, lūdzu, dalīties ar jūsu domas un komentārus zemāk, jūs papildinājumi šeit nodrošināt dzīves gudrība mums visiem gūt labumu no.

load...

Saistītās ziņas


Post Pieaugušie traucējumi

Pieci izmēģināti un patiesi veidi, kā palielināt laimi ikdienas dzīvē

Post Pieaugušie traucējumi

Kāpēc naloksons?

Post Pieaugušie traucējumi

Tas ir apsēstība, dumjš!

Post Pieaugušie traucējumi

3 soļi uz saprātīgāku dzīvi

Post Pieaugušie traucējumi

7 soļu meditācija, lai sāktu savu (zemi) dienu!

Post Pieaugušie traucējumi

Kā sadalīt emocionālās problēmas miera prātam

Post Pieaugušie traucējumi

Heroīns centrā

Post Pieaugušie traucējumi

Mbkt depresija jebkur, jebkurā laikā: intervija ar Zindel Segal, PhD

Post Pieaugušie traucējumi

Kā atgriezties savā dzīvē

Post Pieaugušie traucējumi

Gribas spēka robežas, trešā daļa

Post Pieaugušie traucējumi

Vai prātība patiešām var pārveidot smadzenes?

Post Pieaugušie traucējumi

Trīs kopīgas prāta slazdi, kas izlieto laimi