Šajā cilvēka dzīvē mēs savu daļu priekiem un mūsu daļu bēdām. Smadzenes ir vadu pakārt uz bailēm un bēdas vairāk nekā priekiem, lai tā nodrošinātos pret to, kas ir neērti un uzturēt mūs droši. Tomēr, darot mums ir pieredze turot uz sarežģītais mūsu dzīvē, un daudzi no mums varētu izmantot iespēju, lai "ļautu iet" mazliet vieglāk.

Viena no manām mīļākajām celiņi mācību nav caur intelektu, bet ar dzeju, ko var sasniegt ārpus racionālā smadzenēs un tieši emocionālo smadzenēm, kur mūsu lēmumu pieņemšana un "saimniecība" melus.

Šeit ir dzejolis, kas runā tieši uz iespēju ļaujot iet.

Pauzēt... Elpu... Lasīt... Skatīt Kas Rodas

Viņa let go Viņa let go. Bez domu vai vārdu, viņa let go. Viņa let aiziet no bailēm. Viņa let aiziet no spriedumiem. Viņa let aiziet no satekas viedokļu mudž ap viņas galvu. Viņa let aiziet no komitejas neizlēmība laikā viņas. Viņa ļaut aiziet no visiem "pareizajiem" iemeslu dēļ. Pilnīgi un pilnīgi bez vilcināšanās vai jāuztraucas, viņa vienkārši let go. Viņa neprasīja nevienam padomu. Viņai nebija lasīt grāmatu par to, kā ļaut aiziet. Viņai nebija pētāt Rakstus. Viņa vienkārši let go. Viņa ļaut aiziet no visiem atmiņām, kas notika viņas atpakaļ. Viņa let aiziet no visas bažas, ka tur viņai virzīties uz priekšu. Viņa let aiziet no plānošanas un visi aprēķini par to, kā to darīt, tikai labi. Viņai nebija sola ļaut aiziet. Viņa nebija žurnāls par to. Viņai nebija rakstīt prognozēto datumu viņas diena taimeri. Viņa nav publisku paziņojumu un nodot nekādu reklāmu papīra. Viņai nebija pārbaudīt laika ziņas vai lasīt viņas ikdienas horoskops. Viņa vienkārši let go. Viņa neanalizēja, vai viņai vajadzētu ļaut aiziet. Viņa neaicināja viņas draugi, lai apspriestu šo jautājumu. Viņa nedarīja piecu soļu, garīgo prātu ārstēšana. Viņa nezvana lūgšanu līniju. Viņai nebija izrunāt vienu vārdu. Viņa vienkārši let go. Neviens bija apkārt, kad tas noticis. Nebija aplausi vai apsveicu. Neviens pateicās viņai vai slavēja viņu. Neviens pamanīju lieta. Tāpat lapiņa krīt no koka, viņa vienkārši let go. Nebija pūles. Nebija cīņa. Tas nebija labi, un tas nav slikti. Tas bija tas, ko tā bija, un tas ir tikai, ka. Jo telpā ļaujot iet, viņa lai tas viss būtu. Neliels smaids nāca pār viņas seju. Gaismas brīze pūta caur viņu. Un saule un mēness mirdzēja mūžīgi...

~ Godājams Safire Rose

Pirms ļaujat spriedumi rodas par to, vai tas ir iespējams, ļaujot iet, lai būtu tik tuvu, tikai ļauj šos vārdus nokārtot savā prātā. Apsēdieties ar tām, ļaujot par atvērtību pret iespēju.

Silti,

Elisha

Autors atklātu Laime: Pārvarot Depresija ar Mindfulness un Self-Labestības