Kā apturēt sliktos ieradumus no 12 gadu vecuma | LV.Superenlightme.com

Kā apturēt sliktos ieradumus no 12 gadu vecuma

Kā apturēt sliktos ieradumus no 12 gadu vecuma

Nesen jauns ziņojums iznāca pirmdienas Archives of Internal Medicine, kas norādīja, ka iesaistīšanās sliktiem ieradumiem, piemēram, pārmērīgas alkohola (vairāk nekā 3 dzērienu / dienā), smēķēšana, tie vairs nepilda (2 stundas / nedēļā), vai ēd mūsu veggies un augļi var novecot ar mums pa 12 gadiem. Nu, tas nav īsti ziņa, ka ir nelaipns mūsu ķermeņiem laika gaitā var radīt neveselīgu stāvoklī. Tomēr šeit ir maz anekdote, kas ir interesanti un var izskaidrot, kā to varam šķiet vecumā līdz 12 gadiem.

Lasīt vairāk šādu virzību no A Mindfulness-Based stresa samazināšana burtnīca pāris reizes, un veltiet laiku, lai atspoguļotu par to:

1. Nodoms formas mūsu domas un vārdus.

2. Domas un vārdi pelējuma mūsu rīcību.

3. Domas, vārdi un darbības veido mūsu uzvedību.

4. Uzvedība sculpt mūsu ķermeņa izteiksmes.

5. Miesas izteiksmes modes mūsu raksturu.

6. Mūsu raksturs sacietē to, ko mēs izskatās.

Jums var būt pazīstami ar šo līniju domāšanas veidā, sakot, ka līdz brīdim, kad cilvēki vēršas piecdesmit, viņiem sejas viņi ir pelnījuši. Jebkurā gadījumā, tas ir interesants ieskats vienā no daudzajiem veidiem, kā prāts tieši ietekmē ķermeni.

load...

Un tas turpinās pa apli, kas nozīmē, ka gausa neveselīgs ķermenis turpina veidot mūsu noskaņojumu un to, kā mēs uzskatām par sevi un citiem, mums apkārt. Vilcināšanās var būt liela problēma.

Jā, tur ir teikts, ka ceļš uz elli ir bruģēts ar labiem nodomiem. Tomēr, ja ir pēdējā reizi, kad bija vairāk nekā virspusējas pārdomas par saviem nodomiem? Nodomi nav domāti tikai jāveic New Years vai dzimšanas dienas. Ir svarīgi, lai atkārtoti prātā sevi par mūsu nodomiem katru dienu. Kāpēc?

Tas ir pārāk viegli saņemt jāievelk smagumu mūsu vidi, kas pastiprina bīdāmās atpakaļ neveselīgu ieradumu, kas galu galā dod mums "seju mēs pelnījuši."

Lūk, kā panākt kādu mindfulness šim:

Izskatot šo ziņojumu un anekdote iepriekš, lai tas vispār ir brīdis, kad padomāt par saviem nodomiem - tikai šodien - attiecībā uz to veselīgi. Bring sevi caur procesu jūsu nodomiem kļūt vārdiem, tad darbības un pamanīt to, kas notiek ar jūsu ķermeni un prātu, veicot šīs darbības.

load...

Laodzi teica "Garākais ceļojums sākas ar vienu soli." Izvēlieties vienu lietu šodien būt uzmanīgiem attiecībā uz savu veselību un labklājību. Tad atkal prātā sevi par nodomu atkal rīt.

Kas tas būs šodien?

Kā vienmēr, lūdzu, dalīties ar to, kas nāk uz augšu, lai jūs attiecībā uz šo praksi. Tālāk Jūsu mijiedarbība nodrošina dzīves gudrība mums visiem gūt labumu no.

load...

Saistītās ziņas


Post Pieaugušie traucējumi

Kas jums jāzina par uzmanīgu vecāku: intervija ar cassandra vieten

Post Pieaugušie traucējumi

Vienkārša prakse laimīgākam līdzsvarotam smadzenim

Post Pieaugušie traucējumi

Izveidojiet pārliecību par depresīvu atgremotāju

Post Pieaugušie traucējumi

Spēlējiet, dvēseles pankūku un veidojot savu antidepresantu smadzenes

Post Pieaugušie traucējumi

Izmēģiniet nedaudz grūtāk

Post Pieaugušie traucējumi

Ko ārstiem jācenšas panākt saviem pacientiem?

Post Pieaugušie traucējumi

5 citātus, kas var mainīt tavu dzīvi!

Post Pieaugušie traucējumi

Gribas spēka robežas, trešā daļa

Post Pieaugušie traucējumi

Ieslodzījuma mēģinājumi būt uzmanīgiem

Post Pieaugušie traucējumi

Narkotiku testēšana: ne vienmēr visa atbilde

Post Pieaugušie traucējumi

Jauns pētījums par uzmanību: samazinās jūsu smadzenēs

Post Pieaugušie traucējumi

Kāpēc pieņemt sāpes var izārstēt jūs: intervija ar Kristofera germeru