Jūsu 7 emocionālo panākumu atslēgas | LV.Superenlightme.com

Jūsu 7 emocionālo panākumu atslēgas

Jūsu 7 emocionālo panākumu atslēgas

Ja esat uzaudzis disfunkcionālas ģimenes vai cita disfunkcionālas fona tas ir iespējams, jums nav uzzināt dažas emocionālo instrumentiem, kas nepieciešami, lai dzīvot pilnīgu un atbilstošu dzīvi. Patiesībā, jūs varat justies iestrēdzis, nelaimīgs un hroniski stāvoklī emocionālu satricinājumu, domājām, kā visi pārējie izpaužas ko dzīvē. Jums var būt nomākti, nemierīgi un dusmīgi visi tajā pašā laikā. Emocionālā bagāžas var justies kā cementa kurpes.

Strādājot ar klientiem vairāk nekā gadu, ir kļuvis skaidrs, man, ka ir vairākas kritiskas lietas dzīvē, kas ikvienam jāzina un strādāt, neatkarīgi no tā, kur tie ir, sākot no. Mēs visi varam gūt labumu no ilgstošas ​​darba šajās jomās, kas māca mums, kā dzīvot atbilstošu un izpildīti dzīvi. Dažreiz treneris var palīdzēt jums ar šīm lietām, un dažreiz ir nepieciešams terapeits. Jūs pat varat izmēģināt pašpalīdzības grāmatas un programmas, lai sāktu.

load...

Attiecībā uz katru no lietām, ko es esmu ierakstam ir pieejami daudzi brīnišķīgi resursu, ja izvēlaties doties pašpalīdzības maršrutu. Nav svarīgi, kur jūs uzskatāt, ka jums ir sākot no, jūs varat uzlabot.

Arī lasot un skatoties pašpalīdzības, nav ierobežot sevi uz tiem materiāliem, kas vērstas uz depresijas, nemiera vai dusmas problēmas. Jūs jau zināt, ka jums ir šīs problēmas. Koncentrējieties uz materiāliem, kas māca arī veiksme prasmju kopuma, elastīguma, motivācijas un attiecību veidošanu. Jūs, iespējams, nav tās uzskatīja par pašpalīdzības iespējas emocionālajām grūtībām, bet tie ir, un var sniegt neticamas priekšrocības.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka šis emuārs nenozīmē risināt ieilgušo medicīnas ieplakas ar bioloģisko pamatu.

7 Taustiņi emocionālo panākumiem

  1. Build elastīgums-Tas ir saistīts ar savu spēju atgūties pēc grūtībām un neatlaidīgi, saskaroties ar likstām. Ir vairāki faktori, kas ir saistīti ar šo jēdzienu, piemēram, savu spēju noteikt stratēģiju, un izpildīt to, mainīt virzienu, ja nepieciešams, pārvaldīt sevi emocionāli procesa laikā un piemīt dažas pārliecību līmeni, kas jums dos to. Tie ne vienmēr ir lietas, kas jums ir dzimuši ar, viņi var iemācīties un attīstīt.
  2. Noteikt robežas-robežas definē jums un cik jums ir pasaulē, un ar citiem. Robežas, ka jūs noteikti kā ceļvedis jums un palīdzēs jums veikt izvēli izvēloties draugiem, darba vietas un, protams, intīmo attiecību. Setting robežas ir vienkāršs jēdziens vēl viens no visvairāk aizmirst emocionālo prasmes disfunkcionālas ģimenes. Robežas glabāt jūs no tā izmantojuši un palīdzēs jums sadalīt savu laiku un resursus. Tie palīdzēs jums noteikt citiem, kā jūs tiks apstrādāti, un to, ko jūs necietīs.
  3. Sejas savas bailes, ir satraukti, nebaidās. Iekarošana bailes dara brīnumus jūsu pašcieņu un būvē jums pakaļ nākamajam izaicinājumam. Sākt mazo un strādāt uz augšu. Paskaties katrā bailes kā izaicinājumu, un tas maina jūsu uztvere. Mēs vēlētos satikt problēmas, mēs palaist prom no lietām, kas nobiedēt mums. Esi uzmanīgs no vārdiem jūs izmantojat, lai pārbaudītu bailes, jo tie patiesībā var būt noteicošais faktors, vai jūs virzīties uz priekšu.
  4. Novērst negatīvās ziņas, kas ir ietekmējušas jūsu pašcieņu, lūdzu, skatīt iepriekšējo blogu, lai iegūtu vairāk informācijas.
  5. Koncentrējieties uz jūsu domāšanas modeļus, kas pazīstams arī kā dara izziņas darbu, šīs domāšanas prasmes, iemācīt jums izmantot savas domas, lai jūsu priekšrocības izvietot sevi labākā noskaņojumā. Viņi māca jums, kā kontrolēt savas domas, lai apgūtu savu dzīvi un savu dzīves pieredzi kopumā. Vai nu jums kontrolēt savu prātu, vai tā kontrolē jums!
  6. Bagātināt savu dzīvi katru dienu Bagātināšanas piepildīšana jūsu dzīvē un jūsu dienās ar lietām, kas aizrauj un iedvesmo jūs. Ar pasaulei mūsu rokai, izmantojot internetu, tas var būt tikpat vienkārša kā piedalās tērzēšanas grupā par hobijs vai intereses jums ir vienmēr bijusi vai skatoties video par jebkuru interesi, jūs varat iedomāties. Bagātināšanas nav jābūt dārgi. Viss, kas jums izvēlēties, lai bagātinātu sevi palīdzēs jums noteikt savu identitāti.
  7. Veidot un attīstīt attiecības ar dažādu veidu. Ikvienam nepieciešama atbalsta sistēmu un numuru viena problēma vai simptoms ziņots ar depresiju, ir vientulība. Tas nenozīmē, ka jums ir beigušies un veikt 10 jauno labāko draugu. Tas ir vairāk iespējams, jums būs daži tuvi draugi, vairāki draugi, kas jūs redzēt regulāri darīt lietas ar, grupas vai divi, kas ir daļa no hobijs vai klubā jūs pievienoties, un tad darba kolēģiem. Jūs varat arī baudīt sabiedrības cilvēkiem, jums iet uz baznīcu ar vai kurš jūs redzēt skatēs un citos pasākumos, kas attiecas uz darbu. Visi šie cilvēki veido savu sociālo sistēmu un ir dažādu līmeņu enerģiju, kas jums būs nepieciešams nodot tālāk šos dažāda veida attiecību uzturēšanu. Tas viss ir ļoti vērts, un sniedz jums ar piederības izjūta, kas ir viens no galvenajiem cilvēka vajadzībām.

Šīs lietas var likties kā plašās koncepcijas, bet tad, kad tu dod viņiem kādu domu, apgūt idejas un piemērot tos uz savu dzīvi, jūs redzēsiet tūlītēju un patīkamas rezultātus. Lietojiet pa vienam, pētniecība tā mazliet, izlemt, kur stāvēt ziņā tā ir daļa no jūsu dzīves un pēc tam īstenot. Do not get nomākti mēģina darīt to visu uzreiz. Es iesaku, sākot ar ideju par bagātināšanu, jo tas ir visvairāk jautru un sniedz jums ar ātrāko atlīdzības!

load...

Ja jums liekas, ka jums, iespējams, ir mācīts disfunkcionālas domāšanas modeļus, kas rada jums problēmas vai saimniecībā jums atpakaļ savu pašreizējo dzīvi, lūdzu, apmeklējiet mūs Psychskills un saņemt bezmaksas resurss Kā Pietura novājēšanas savu dzīvi Būt nomākti, nemierīgi un Neapmierināts: augšējā 10 stratēģijas, kas emocionāli veiksmīgu cilvēku un / vai Kā Break Free no 12 disfunkcionālas Thought Patterns

load...

Saistītās ziņas


Post Pieaugušie traucējumi

Elastīguma neirozinātne: intervija ar Lindu Grahēmu

Post Pieaugušie traucējumi

Dzīvo labi ar sāpēm un slimībām: intervija ar vidyamala burch

Post Pieaugušie traucējumi

Uzmanība un trauma: intervija ar john briere

Post Pieaugušie traucējumi

Pēkšņs laikmets: man ir sapnis

Post Pieaugušie traucējumi

Uzmanība var palīdzēt mums izkļūt no mūsu ļaunajiem ieradumiem

Post Pieaugušie traucējumi

Ķirurģija uz suboksonu

Post Pieaugušie traucējumi

Pilnīgi atšķirīga sistēma

Post Pieaugušie traucējumi

Instruments, nevis izārstēt

Post Pieaugušie traucējumi

Baidos mans ārsts

Post Pieaugušie traucējumi

Nodarbības no dzīves pēdējiem mirkļiem

Post Pieaugušie traucējumi

12 mīļākie garīgās veselības video no 2017. gada

Post Pieaugušie traucējumi

Naudas trauksme: es to nevaru atļauties!