Ir raksturīga lamatas, cenšoties kļūt piesardzīgs cilvēks. Jebkuru brīdi, ka jūs rīkojaties mindlessly jūs ietilpst kategorijā deficītu. Jums ir mazāk nekā to, ko jūs mēģināt būt, un tas noved pie kāda veida ciešanas. Tas atgādina citātu Walter LANDOR ka teica: "Tiklīdz jūs vēlaties būt laimīgāki, jums vairs nav apmierināti." Tur ir vairāk, optimāls veids, lai apskatītu dzīves mindfully.

2007. Gadā es publicēju valsts pētījumu pētījumu ar nosaukumu Svētie Mirkļi: ietekme uz labsajūtu un stresu klīniskās psiholoģijas Vēstnesī. Pētījums tika vērsta uz jautājumu, "Vai tas ir iespējams, lai cilvēki varētu kultivēt svētos mirkļus savā dzīvē, un, ja tā, kāda ietekme tas, ka ir?"

Atslēgas vārds, tas ir "mirkļi".

Dzīve ir par mirkļiem.

Kā mēs praksē un atkārtot kaut ko smadzenes reģistrē, un tas sāk kļūt automātiski. Ar praksi apzināšanos mēs sākam izjust vairāk mirkļus izpratni. Varbūt tas ir brīdis, ka braucat kliegšana pie auto pie jums, ka viens no šiem momentiem ierodas. Tu pauze, veikt dažas dziļas breaths un kļūst elastīgāka, kā jūs redzēt šo situāciju un izvēlēm ir pirms jums.

Vai varbūt tas ir tad, kad jūs esat rushing ārā no mājas vēlu darbu un jūsu dēls lūdz jūs apskatīt attēlu, viņš tikko vērsa. Kā jūs gatavojaties atstāt jūs brīdi iešanu pār jums, un jūs atceraties, ka jūs nekad nožēlu pauzēm un dod, ka 30 sekundes, lai jūsu dēls, bet jūs varat nožēlot nav devis to.

Vai varbūt tā ir vienkārša brīdis pusdienās, kamēr jūs ēdat arī informētība nosēžas uz jums. Jūs apsvērt visus cilvēkus potenciāli visā pasaulē, kas izvirzīti savas pūles iegūt šo maltīti jums šodien, ieskaitot sevi strādājis atļauties to. Jūs var uzskatīt, ka barība šīs pārtikas palīdz uzturēt jūs spēcīga, lai jūs varētu būt pakalpojumu jūsu draugiem, kolēģiem, ģimeni un sevi. Tas nākamais sakodiens ir daudz garšīgāka nekā iepriekšējā.

Ir tik daudz momenti visas dienas garumā, kur šāda veida maiga izpratne ir pieejama, lai iegūtu mums sazināties ar izvēles un gudrība, kas ir svarīgi.

Tas palīdzēs visai daudz, ja mēs varam nomest etiķeti mūsu prātos cenšas būt piesardzīgs cilvēks, un tā vietā cenšas vairāk piesardzīgs brīžus. Šo vienkāršo lietas un atņem slazdā nesasniegtu.

Ja jūs neesat jau pieredzējuši Dienas Tagad Moments kur saņemt ikdienas piezīmes uz jūsu iesūtni atgādinot jums piedzīvo piesardzīgs mirkļus, jūs varat saņemt tos tagad par brīvu, manu pakalpojumu jums.

Veltiet laiku, lai rakstītu zem nesenā ikdienas tagad brīdi, ka jūs esat pieredzējis. Tālāk Jūsu mijiedarbība iedvesmo citus labāk apzināties viņiem savā dzīvē.

Iedomājieties pulsāciju ietekmi.