Tiem no jums, kuri cieš no trauksme un depresija, saprotam, ka tas var būt vientuļš ceļš. Jūs varat justies izolēts, vieni un ka jums nav, pie kā vērsties pēc atbalsta un pavadošie. Jūs vienmēr varat būt jautājums, ja jūs apstrādāt savu pēdējo sociālo mijiedarbību pareizi un atskaņojiet to savā prātā. Jums var būt jautājums, kāpēc jums nav uzaicināts uz kolēģiem brīvdienu puse vai kāpēc jūs pa kreisi no citiem saņemt togethers.

Sociālā trauksme, jo īpaši, var būt ļoti sāpīga, ja nav novājina un vientulība, ko var pavadīt depresiju bieži atver durvis uz izmisuma. Pētījumi liecina, vairākkārt, ka cilvēki ar labu atbalsta sistēmas vietā cieš mazāk depresiju, dzīvo ilgāk un ir laimīgāki nekā tie, kas to nedara.

Darbs pie ēkas savu pašapziņu, pārliecinoties jūsu personību, ir, lai kļūst būtiska atslēga nepārtraucot disfunkcionālas personības uzvedību, kas var būt kā jūsu attiecības.

Ja jūs tika izvirzīti disfunkcionālas mājās, tas ir kopīgs, lai uzzinātu, vai izstrādāt personības iezīmes, kas bija adaptīvo In Home īpašībām, kas jums var būt nepieciešams, lai pielāgotu vai pat izdzīvot mājsaimniecībā. Šīs pašas īpašības var nebūt tik adaptīvo plašā spektrā pasaulē ar saviem vienaudžiem.

Jums var būt pat trūkst pamatzināšanu etiķete, kas ir viegli iegūta jebkurā grāmatnīcā. Ņemot šo informāciju zem jostas dod Jums pārliecību, lai justies komfortabli neatkarīgi paziņu loks vai darbību jūs varat atrast sevi.

Ja redzat šeit uzskaitītās īpašības, ka jūs neesat domājis attīstās, tas nenozīmē, ka tu esi zaudētājs, kurš nekad nebūs draugi, tas tikai nozīmē, ka jums nav devis nekādas domas par tiem.

Mēs dažreiz uzaugt domāt, ka mēs esam, kas mēs esam, mēs neesam pat zināms, ka dažas īpašības, prasa laka vai attīstību. Reti mēs pievēršam uzmanību uz to, ka šie rādītāji var ietekmēt mūsu garīgo veselību. Tomēr, tie ir saistīti ar to.

Ja jums nav sociālās prasmes, lai maisījums ar vēlamo grupu, vai arī, ja jūs neesat pārliecināts, kā būt pasaulē, kā jūs varat būt veiksmīga? Daudzi biznesa cilvēki pievērš lielu uzmanību, lai uzzinātu muitas un manieres valstīs viņi tuvojas biznesa attiecības; tikmēr viņi sagriež līniju, runāt pa citus, melo cilvēkiem, vai arī kā citādi rupjš saviem līdzpilsoņiem.

Jūsu personības iezīmes ir visu darīt ar to, kā jūs jūtaties, kā jūs apskatīt dzīvē, un to, kā citi uztver jums (un, ja viņi izlemj, ka viņi vēlas, lai ap jums vai ne). Tas ir viss, kas saistīts ar to, kas ir tavi draugi, un cilvēki veidi piesaistīt.

Jautājums virsmas:

Vai jūs piesaista draugu jums vēlas veidu?

Ja tā nav, ir pienācis laiks ieskatīties jūsu personību spogulī.

Ir tie indivīdi, kuri noraida ideju par personības attīstību un pieņemt sociālās normas, pamatojoties viņi jūtas tas atņem no to individuālismu būt tāpat kā visi pārējie. Es nepiekrītu pilnībā ar šo koncepciju, un nekad nav saticis laimīgu klientu, kurš domāja, kā šis. Neviens jautā, ka jūs zaudējat savu sajūtu self vai kļūt par vienu no pūļa.

Vieta atšķirt sevi no citiem, ir jūsu intereses, savu karjeru, savu intelektuālo un labdarības nodarbēm, jebkurš no vairākām lietām, ko jūs izvēlaties to darīt, kas padara jūs unikāls. Jūsu modes izjūta un frizūra, automobiļa modelim izvēlaties braukt, visiem, kas ir vietas, kur tas ir labi, lai izceltos.

Kad runa ir par pamata manieres un personības iezīmes, kas ļauj brīvi pārvietoties un mijiedarboties arī ar citiem, mazāk eksperimentē jums, jo labāk. Šīs lietas jau ir pārdomāts, un par lielāko daļu pieņemts, jums nav nepieciešams pārvērtēt tos. Ik suga ir uzvedību, kas ir pieņemtas, un, kas attiecas uz labklājību grupas.

Self-uzlabošanas guru, kā arī motivācijas un veiksmes runātāji jau sen touted ieguvumus labas personības iezīmes, un tie ir identificēti tie uzskatīja, ka izšķiroša nozīme mūsu personīgo panākumu. Es uzskatu, ka prasmes personības, kas veicina panākumus tulkot pār indivīda mēģina uzvarēt emocionālās kaites arī, kā arī tiem, kas cenšas par lielu bagātību vai citiem mērķiem.

 Šeit ir 10 galvenie personības iezīmes:

Esi pozitīvs. Tas nenozīmē, ka jums ir "Pollyanna", kas ir pirmais gabals pretošanās es parasti dzirdēt no klienta, kad es pieminēt šī iezīme. Tas nozīmē, ka jums palikt pozitīvs atskaites, strādājot ar citiem. Tas ļauj iepazīstināt sevi ar atvērtību, kas piesaista citus jums. Tas ļauj jums, lai būtu atvērti problēmu risināšanai, kā visi dara rodas problēmas. Tā ietekmē visu savu būtni un izskatu citiem. Tam pretējs, negatīvisma, pagriežas citiem prom.

Jābūt elastīgai. Stingrība domāšanu ierobežo jums, un tas var radīt ar to daudz nelaime. Ja jūs nevarat "iet ar plūsmas" mazliet, jūs ir nemiers un ciešanas.

Izlem. Daudz pētījumi ir veikti par lēmumu pieņemšanā, un rezultāti tiek atkārtoti vienādi. Veiksmīgi cilvēki pieņemt lēmumus noteikti un ātri. Veiksmīgi cilvēki mainīt savas domas un lēmumi lēni, ja vispār, tā kā pētījumi liecina, ka cilvēki, kuri nespēj veikt ātri lēmumi mainīt savas domas bieži un ātri. Prakses pieņemot lēmumus ātrāk, nevis bezatbildīgi. Bet tad, kad jums ir visa informācija, kas nepieciešama, pull sprūda.

Prakse Pieklājība un takts. Iemācīties atpazīt un cienīt citu jūtām. Esiet uzmanīgi, ko jūs sakāt, un kā jūs to sakāt. Dažreiz tas ir labāk teikt neko! Nelietojiet monopolizēt sarunas vai runāt par nepatīkamām lietām, ieskaitot medicīnisko informāciju no sava pēdējā slimības vai operācijas.

Jāapzinās Kā jūs runāt ar citiem. Runa ir vidēja komunikācijas pasaulē. Jūsu balss tonis var nodot daudzas lietas klausītājam, kā var izvēli vārdiem, ko lietojat. Toņi, skaņu whiny ļoti noraizējies vai izliekts varētu izvilinātu negatīvu reakciju no personas par otrā galā šī paziņojuma. Ja jūs izmantojat žargonu vai sliktas gramatikas vai aizskarošu metaforas, jums ir arī iespējams likt svešu off. Tas pats attiecas lāsts.

Smile. Just do it. Smiling ir viena no vissvarīgākajām lietām, ko jūs varat darīt, lai sevi, ir patīkama personība. Citi cilvēki jēga smaida pat tālruni un pozitīvi reaģēt uz jums.

Esi informēts par savu mīmiku un žestiem. Kas notiek ar jūsu sejas? Vai jūs nosliece uz frowns vai pārvērst savu muti uz leju, kā normu? Vai tu izskaties aizdomīgs vai piesardzīgs? Tāpat kā jūs klausījās savu runu, apskatīt jūsu sejas, un redzēt, ja jūsu sejas izteiksmes ir tie, ka kāds būtu piesaistīti. Vai jums izskatīties atvērti un draudzīgi, vai arī jums ir izteiksme, kas saka: "Ej prom no manis?" Pirms jūs pat runāt, cilvēki redz savu seju, un mēģināt izlasīt to, ko tā saka. Vēl viens šis aspekts ir pievērst uzmanību jūsu kustības. Vai jūs picking jūsu rokām vai nagus, bet runā? Meklē citur?

Cieniet Citi. Esiet iecietīgi pret citu cilvēku uzskatiem un idejām. Ja jūs nepiekrītat ar saviem uzskatiem, ignorēt to, vai, ja tas ietekmē jūs vai jūsu tiesības kaut kādā veidā, pēc tam nepiekrist atbilstošā veidā.

Citiem sniegt savu nedalītu uzmanību. Spēja ieklausīties citos ir sasniegums pats par sevi, un tas faktiski padara jūs pievilcīgāku citiem. Ja jūs dotu kādu ideju, ka jūs neesat ieinteresēts viņiem, viņi atradīs kādu citu ar ko parunāt, vai veikt darījumus ar. Pavēroties apkārt, ņemot zvanus, nosūtīt īsziņu vai skatoties jūsu iPhone vai jebkuru citu ierīci, ir rupjš, un jūs apvainojums tiem, ar kuriem jūs mijiedarbojas.

Esiet Interesanti. Atrast dažas intereses, ka jūs varat apspriest, un cenšas sekot līdzi mazliet ar to, kas notiek pasaulē. Daži tidbits zināšanas var palīdzēt jums veikt sarunu no sarežģītas sociālās situācijas.

Neviens no tiem ir grūti paveikt, un tie noteikti ir vērts laiku un pūles, ja neesat jau tos. Padarīt mērķi sev par 2017. Palielināt savu sociālo lokus un veidot sev "cilts".

Ja jūs vēlētos, dažas bezmaksas resursus disfunkcionālām domāšanas modeļus un attiecības apmeklējiet mūs PsychSkills.com. Mēs varam palīdzēt iegūt jums sākās pareizajā virzienā.

Feel Good Life!