5 lietas, kas jums jāzina, lai justos labi par sevi pašlaik | LV.Superenlightme.com

5 lietas, kas jums jāzina, lai justos labi par sevi pašlaik

5 lietas, kas jums jāzina, lai justos labi par sevi pašlaik

Ja esat uzaudzis disfunkcionālas ģimenes ir iespējams, ka jums nav justies ļoti labi par sevi. Zema pašcieņa, trauksme un depresija ir ļoti bieži tiem no vidēm, kas nesniedz prasmes un atbalstu, ka bērni ir nepieciešams, lai augt par pārliecinātām, emocionāli veiksmīgiem pieaugušajiem.

Kas notiek, ir tas, ka tu nāc domāt, ka kaut kas ir nepareizi ar Jums. Jums var būt rīkojies ārā vai tāli kā bērns, un tika veikti pie ārsta un dots garīgās veselības diagnozi. Pēc tam jūs jūtaties sliktāk, jo tā darbojas kā pierādījumu, ka ir kaut kas nepareizi ar Jums. Viss, kas varētu būt nepareizi ir tas, ka kāds bija notiek jūsu ģimenē izraisa jums ievērojamu stresu un šis diskomforts izpaudās savā uzvedībā. Laulības šķiršana, pārtraukšana, vielu ļaunprātīgu izmantošanu un ģimenes raksturo personības traucējumi, piemēram, narcisms visu veikt savu nodevu. Tas ir normāli justies ciešanas šādos apstākļos. Tas ir normāli reaģēt kaut kādā veidā uz ciešanām. Kā bērns jums vēl nav emocionālu instrumentu kopumu, lai risinātu ar stresu.

load...

Kas ir vairāk žēl, ir tas, ka jūs varat veikt šo pārliecība, ka tur ir kaut kas nepareizi ar Jums pieauguša cilvēka vecumam. Jums var būt priekšlaikus pārtraukta attīstot emocionālās prasmes, jums ir nepieciešams, lai tiktu galā ar dzīvi un visu, kas nāk savu ceļu. Jūs varat uzskatīt, Jums ir traucējumi dažu tipu, ko nevar labot vai palīdzēja.

Strādājot ar klientiem no disfunkcionālām ģimenēm, viena no pirmajām lietām, man ir, lai palīdzētu viņiem justies labāk par sevi uzreiz. Es uzskatu, ka tas sniedz cerību un enerģiju, kas nepieciešama, lai uzzinātu emocionālās prasmes viņi palaida garām. Es ceru, ka tas palīdzēs tiem no jums, lasot to kā labi.

Šeit ir 5 lietas, kas jums ir nepieciešams zināt, lai justos labāk tagad:

  1. Lielākā daļa ieplakas, dusmas problēmas un trauksmes problēmas var pārvarēt. Tas ir mācību process. Visticamāk jūs esat iemācījušies citas lietas pagātnē, jūs varat uzzināt to. Jūs vienkārši palaida garām svarīgu informāciju, kas attiecas uz emocionālo panākumus.
  2. Jūs varat justies ļoti bail, bet nejūtos viens. Ikviens jūtas bailes par lēmumiem un dzīvi, un mēs visi esam šajā laivā kopā. Aizsniegt kādu apspriest un strādāt ar bailēm, jo ​​tie rodas. Tas ir normāli.
  3. Katrs cilvēks ir kaut ko dot vai dalīties. Kāds kaut kur vēlas, lai būtu, ko jūs varat dalīties ar tiem. Vai tas ir laiks pavadīts, kaut dota vai kaut māca, ka ir kaut ko jūs varat darīt uzreiz iekļūt gandarījuma, kas nāk no darot to. Just do it.
  4. Laime var apgūt jebkurā brīdī dzīvē. Tas nav svarīgi, cik vecs Jūs esat, cik ilgi esat bijis grūti. Nosakiet savu uzmanību un uzmanību uz to, un nav garām citu brīdi!
  5. Palīdzēt jūsu smadzenes, nav pret to cīnīties. Ja jums ir jūtama skumjas, izstrādāts slikta prasmju attīstīšana vai aizsardzības mehānismus, vai ir bijis bail no lietām par lielāko daļu savas dzīves tas nozīmē, ka jūsu smadzenes darbojas tikai labi. Tas nav traucēts, tā cenšas, lai aizsargātu jūs, bet vienkārši nav nepieciešamās zināšanas, lai darīt to daudz konstruktīvi.

Lūdzu, apmeklējiet mūs Psychskills un saņemt bezmaksas resurss Kā Pietura novājēšanas savu dzīvi Būt nomākti, nemierīgi un Neapmierināts: Top 10 stratēģijas, kas emocionāli veiksmīgu cilvēku

load...

Lai uzzinātu vairāk par to, kā disfunkcionālas domāšanas modeļus rodas, kā tie ietekmē jūs un kā atgūt no tiem, skatiet Psychskills.com un grāmatas, disfunkcija pārtrauca-Kā ātri pārvarēt depresiju, trauksmi un dusmas jau tagad.

Feel Good Life!

load...

Saistītās ziņas


Post Pieaugušie traucējumi

Pēcapstrāde radīja atšķirību

Post Pieaugušie traucējumi

Kā emocionālais inteliģents var palīdzēt mums zaudēt svaru: intervija ar dr. Susan albers

Post Pieaugušie traucējumi

60 sekundes dzīvībai bez stresa (un vairāk līdzjūtīgāka pasaule)

Post Pieaugušie traucējumi

Technofobija: vai jūs to sajūtat?

Post Pieaugušie traucējumi

Jūs esat tieši tas, kur jums ir jābūt

Post Pieaugušie traucējumi

Uzmundrinoša tautas tauta: intervija ar kongresmeni Tim Ryan

Post Pieaugušie traucējumi

5 taustiņi, lai sagatavotos rudens un ziemas blūza

Post Pieaugušie traucējumi

Spēcīgs (laimes) blakusparādības pašaizliedzībā

Post Pieaugušie traucējumi

Depresijas un trauksmes personības pārbaude

Post Pieaugušie traucējumi

Pietiekami sāpju noteikumi?

Post Pieaugušie traucējumi

Iepakošanas trauksme

Post Pieaugušie traucējumi

Jūsu noskaņas, cukurs un smadzenes