Vai uzmanība var palīdzēt krūts vēža apgādnieka zaudējuma gadījumā? | LV.Superenlightme.com

Vai uzmanība var palīdzēt krūts vēža apgādnieka zaudējuma gadījumā?

Vai uzmanība var palīdzēt krūts vēža apgādnieka zaudējuma gadījumā?

Depresija var būt faktors ārstēšanā masīva dažādu veselības problēmu. Tas ir ietekme uz ārstējot sirds slimības, diabēts un insults. Depresija var būt iemesls šo slimību, bet tas bieži vien kopīgi notiek ar tiem, un to var ietekmēt, vai pacientiem sekot caur ārstēšanas ieteikumiem.

Mindfulness Pamatojoties Stress samazināšana apmācība var palīdzēt krūts vēža izdzīvotājus savā cīņā ar depresiju.

Par sievietēm, kas izdzīvo krūts vēzi skaits ir pieaudzis pēdējos gados. Tomēr blakusparādības krūts vēža ārstēšanā, ieskaitot miega problēmas un depresiju, var traucēt cilvēku dzīvi un traucēt to ārstēšanu. Saskaņā ar pētījumu, ko Mary Jane Massie (2004) veica, depresija var ietekmēt tik daudz kā 50% no sievietēm ar krūts vēzi.

load...

Nesenā pētījumā Universitātē Misūri Jane Armer un citi pētnieki konstatēja, ka krūts vēzis apgādnieka zaudējuma veselība uzlabojās pēc tam, kad pabeigta mindfulness bāzes stresa samazināšana apmācība, kas ietver meditāciju, jogu un fizisko izpratni.

Kas ir Mindfulness balstīta stresa samazināšana?

Mindfulness Pamatojoties Stress samazināšana ietver mācīties koncentrēt uzmanību, uz mērķi. Uzmanība tiek vērsta uz šo brīdi ar atvērtību pieredzei. Šīs uzmanības kvalitāte ir maiga, Nevērtējošas pieņemts jebkurš rodas uz izpratni.

load...

Mindfulness bieži vien tiek uzskatīta par veidu, kā neitralizēt emocionālo reaktivitāti, kas var atstāt mūs uzsvēra, noraizējies un nomākts. Tā vietā, lai vienkārši reaģēt uz jūtām, domām un notikumiem dzīvē, ar apzināšanos jums iemācīties apzināties savas reakcijas un lai atbildētu uz jūsu pieredzi no izpratnes un apziņas.

Pēc viņa mindfulness balstīta stresa samazināšanas programmas Worcester, Massachusetts, Jon Kabat-Zinn māca dalībniekiem šī lielāku izpratni caur meditāciju, jogu un dialogu dienu ikdienas apziņas dzīves. Dalībnieki piedalās grupas un pabeigt mājasdarbu uzdevumus, kas ietver ikdienas meditāciju.

Šī apmācība ir paredzēta māca cilvēkus izmantot savas iedzimtas spējas efektīvi reaģēt uz stresu, sāpes un slimības. Pārdzīvojušais krūts vēzis ir noteikti stresa.

Pētījumos ir konstatēts, ka krūts vēža izdzīvojušo, kuri ir pabeiguši ārstēšanu piedzīvojuši lielāku depresiju un daudz augstāku līmeni noguruma, miega problēmas un grūtības darba un koncentrējoties nekā veseliem cilvēkiem. Mindfulness balstīta stresa samazināšana ir ārstēšana, kas var būt fit daudziem viņu atveseļošanos.

Jūs varat atrast vairāk stratēģijas, lai uzlabotu to, kā jūs jūtaties savā jaunajā grāmatā, stresa reakciju. 

load...

Saistītās ziņas


Post Personības traucējumi

Izjādes pēc terapijas blahs

Post Personības traucējumi

Nikotīns un žēlastība: dusmīgs atspulgs ar graciozu secinājumu

Post Personības traucējumi

Vai tu vari izstāties no stresa?

Post Personības traucējumi

Liekot jums, lai izveidotu sevi

Post Personības traucējumi

Bipolārais ārsts - kā tev uzkrājas?

Post Personības traucējumi

Kļūdas novēršana: kritika un kontrole

Post Personības traucējumi

Pārtraukt nožēlu tagad!

Post Personības traucējumi

Laulību problēmas: kādi draudi?

Post Personības traucējumi

6 veidi, kā veicināt godīgas cīņas

Post Personības traucējumi

Kā vecāki dusmīgi bērni

Post Personības traucējumi

6 lietas, ko nedrīkst pateikt meitai, kas atgūstas no bērnības

Post Personības traucējumi

6 stratēģijas, lai mēģinātu mātes balsi tev paturēt