Slimības un pašpalīdzības vingrinājums | LV.Superenlightme.com

Slimības un pašpalīdzības vingrinājums

Slimības un pašpalīdzības vingrinājums

Vai jūs ārstēt ikviens tā, kā jūs tika ārstētas?

Tas ir aizraujoši jautājums. Un varbūt vislielākais pretlīdzeklis trūkumu sevi empātija, ka pārāk bieži sabotages uz narcissistic vardarbībā cietušajiem atgūšanu.

load...

Ja jūs esat dzimis narcissistic ģimenē, tas ir, piemēram, ir dzimis kultu. Tas ir viss, kas jums jāzina. Ja jūs esat precējies tajā, atsakoties normālas bija jūsu vienīgā iespēja, lai padarītu jūsu laulības darbu. Kad esat dzīvojis ar narcissistic ļaunprātīgu mēnešiem, gadiem un gadu desmitiem, tas viss kļūst izplūdis.

Ja esat regulārs lasītājs, jūs zināt, ka es esmu kaut ko no izklājlapas maniaks. Labi, labi. Varbūt tas ir atvase manu OKT, bet izklājlapas palīdz uzturēt dzīvi organizēt. Tāpat rabīns ar Fiddler uz jumta, kas mums apliecina, ka "Ir svētība par visu," Man ir izklājlapu viss.

Kad noliegums draud noslīcināt mani un es esmu aizmirsis vairāk pārkāpumus nekā es atceros, mans "Timeline ļaunprātīgu izmantošanu", izklājlapu ietaupa dienā. Tur ir sleja gadā vardarbība notikusi. Tur ir kolonna ar īsu kopsavilkumu un kolonnu ar pilnu skaidrojumu. Tad tur ir kolonna ar nosaukumu "kategoriju". Man pat bija daži rakurstabulas dot man momentuzņēmums skatu no 10000 pēdas perspektīvu kad noliegums drowns mani un man ir nepieciešams ātri atgādinājums, ka viss nav labi Karalistē.

load...

Vakar, es pievienoju jaunu kolonnu, lai laika skala ļaunprātīgu izmantošanu. Tas ir ar nosaukumu vienkārši, "Vai es kādreiz darīt?".

Redzi, mans pāridarītāji bija labi izglītoti, gudri un cerebrālā. Tie nav tikai ļaunprātīgi, viņi paskaidroja, tieši tā, kāpēc viņi bija ļaunprātīgi, bieži vien ar Bībeli parocīgu tuvumā, jo cena par manu piekrišanu manā ļaunprātīgu izmantošanu. Izturība un nelaime ar "kā lietas tiek" tika uzskatīts par netaisnību un sacelšanos no manas puses. Protams, tas atņem man jebkādiem pamatojumiem sevi empātija. Cik nežēlīgi!

Jaunais kolonna ir paredzēta, lai iedarbinātu atpakaļejošs sevis empātiju un atvieglot grieving, ka ir jābūt pirms var notikt dziedināšana. Ja jūs pārāk ir ļaunprātīgu izklājlapu, mēģiniet pievienot šo sleju (un neaizmirstiet, lai atsvaidzinātu savu rakurstabulas.) Tad ņem klusu pēcpusdienā atkārtoti lasīt izklājlapu un aizpildīt jaunu kolonnu. Kā jūs lasīt katru rindu, katru vardarbība incidents uz izklājlapu, pajautājiet sev: "Vai es nekad, nekad darīt ikvienam !?" Vai ir kāds iemesls, kāds attaisnojums, kāds pamatojums darīt to, ko viņi darīja? Ever? Ever !?

Ja nē, ievadiet "N" uz "nē". Ja tā, tad ievadiet "Y" uz "jā". Cik Y jūsuprāt, būs jāievada? Jebkurš?

Līdz šim, man nav ievadīta kāda Y s.

Kas mūs noved atpakaļ uz mūžīgo jautājumu: "Kāpēc narcissists darīt to, ko viņi dara?" Esmu dzirdējis daudz iemeslu un attaisnojumi. Bet es neesmu pērkot 'em.

Jo mana jaunā kolonna man saka, ko viņi darīja, nebija labi. Nav tad. Nekad.

Priecīgus Ziemassvētkus visiem maniem lasītājiem. Dievs svētī mūs, ikvienam! Un, ja jums patika tas, ko jūs lasīt, lūdzu, parakstīties!

load...

Saistītās ziņas


Post Personības traucējumi

Truša efekts: novērojumi un 32 psihoterapeitu prasmes

Post Personības traucējumi

Bērni, kas pakļauti vardarbībai

Post Personības traucējumi

Empātijas trūkums: tas ne vienmēr ir acīmredzams

Post Personības traucējumi

Kā izjust emocijas

Post Personības traucējumi

Turot savu stresa reakciju 90 sekundēs

Post Personības traucējumi

Vai pieredze ir labākais skolotājs?

Post Personības traucējumi

Patiesības apliecināšana: pārkāpumu risks

Post Personības traucējumi

Novietojiet narcisistu, jo viņš ir nepieciešams likt jums (un visiem) uz leju

Post Personības traucējumi

7 veidi, kā palielināt empātiju

Post Personības traucējumi

Atvieglošanas reakcija: kā atbrīvoties no stresa

Post Personības traucējumi

Narcissist un ātruma pārsniegšanas biļete

Post Personības traucējumi

4 brīvdienu veselības stratēģijas: kā saglabāt savu labsajūtu brīvdienu sezonā