Meklējat atbalstu un sajūta noraidīts | LV.Superenlightme.com

Meklējat atbalstu un sajūta noraidīts

Meklējat atbalstu un sajūta noraidīts

draugs var teikt: "Vai nav dusmīgs. Es esmu pārliecināts, ka jūsu partneris negribēju jūs sazvanīt" stulba ". Tas nepalīdz.

Mūsu labi nodomi draugs nezina, kā noteikt savu sāp, tāpēc viņi piedāvā dažas noraidošas banalitāte. Visi šāda veida reakciju tas ir segt līdz drauga nepietiekamību, lai atrisinātu mūsu sāpes. Tie ir pie āķa.

load...

Diemžēl, mūsu sāpes ir palielinājusies. Mēs jūtamies noraidīja un pievīla neizteikta cerības, ka mūsu draugs būtu komforts nodarīto kaitējumu. Bet mēs aiziet angrier nekā pirms tam! Mēs kļūstam aizsardzības, neuzticas citiem un pesimistisks. Mūsu ievainots un sāpes aug un būvē. Tas nav iet prom. Tas festers kamēr mēs nevaram ietvert to vairāk.

Tad kaut kas mazs notiek, un mēs izšķilties kā vulkāns. Izvirdums nemaina neko. Mēs neesam iemācījušies kaut ko no šī cikla, tāpēc mēs atkārtot procesu slāpēšanu-izvirduma vairāk un vairāk. Mēs nezinām, ko vēl darīt un justies bezpalīdzīgs pārvaldīt šo emocionālo sāp.

Bieži vien mēs jūtamies nepietiekami, lai tiktu galā ar emocionālo pusi attiecību. Daudzi galu galā mismanaging jūtas tāpat kā nelaimīgo paraugu viņi tika pakļauti. Viņu saziņa trūkst empātiju un apstiprināšanu. Viņu emocionālā sāpes hit kā dūri. Tie var pat teikt lietas, kas aktivizē citi "izlauzties kā vulkāns.

load...

Ja mums nav apstiprinātu otra jūtas, viņi var ātri uztver neesamību validācijas, it kā tas būtu atzīšanu par spēkā neesošu, noraidījums, kas ir inditement mūsu vērtību kā cilvēks. Kad mēs nesaņem komfortu un atbalstu mēs gaidīts, tas var kalpot kā apstiprinājums ar sajūtu, ka mēs esam nevērtīgs cilvēks. Tas ir izdevās.

 

Mēs varam pieņemt, ka noraida mūsu izjūtas par apstākli kā noraidījumu mums. Mēs savu diskomfortu, bezspēcību vai nepiemērotību atzīt savu emocionālo sāpes personīgi, it kā tas būtu pārdomas par mūsu vērtību kā cilvēks. Un laiku pa laikam, mēs uztveram par trūkumu apstiprināšanu, kā noraidījumu.

Tomēr, tur ir vēl viens veids. Visbiežāk ievērojamie cilvēki mūsu dzīvē tikai gribu, lai mēs uzklausīt tos. Viņiem nav nepieciešams risinājums, lai to salabotu. Viņiem nav nepieciešams banalitāte par ", tas viss ir labi, tikai chill out". Drīzāk tad apstiprināšanu jūtas, daudzas reizes mēs atbildēt ar šīs nepatīkamas izjūtas nederīgu pasīvi.

Mēs nevaram teikt, kaut tieši tas ir kritisks vai apvainojošs, bet mēs varam papīra pār to. Mēs varam mainīt tēmu; "Kā par tasi kafijas?" Vai arī mēs varam ignorēt emocijas vispār un sēdēt klusumā, cerot, ka tas iet prom. Bet tas nav iet prom.

Ja mums ir sāpīgas emocionālas brīži, kad mēs cenšamies komfortu no mūsu tuvākajiem sabiedrotajiem, bet netiek sniegts atbalsts, tad tie tiks pievienoti noliktava nepareizi apsaimniekoti, neatrisinātā emocionālo sāpes, kas jau ir tur lejā. Mēs nevaram saprast, ka mūsu bērns, draugs vai ģimenes loceklis, ir patiešām nāk pie mums uz validācijas un komfortu.

Ja mēs varam sēdēt ar kāda emocionāla reakcija - ir interese par to, varbūt, uzdot jautājumus un klausīties par jūtām aiz vārdiem, nevis steigties izskaidrot vai aizstāvēt - mēs esam ieguvuši daudz labākas izredzes risināt brūces.

Pretējā gadījumā mēs atrast sev jaunu mērķi savu emocionālo sāpes, ko izraisa arguments pār kaut ko, kas ir bieži vien jautājums par uztveri. Ar veicinot skaļruni runāt ( "tas ir šausmīgi, man nav vainīgi jūs par to, ka tik sajukums, pastāstiet vairāk.), Mēs sazināmies ar spēcīgu vēstījumu (" man tevi, es esmu savā stūrī, ko jūs sakāt, ir būtiski, lai mani "un" Jūs varat runāt atklāti ar mani, nebaidoties, kā es reaģēs. ")

load...

Saistītās ziņas


Post Personības traucējumi

11 pazīmes, kas jums jāmaina, kā jūs sazināties

Post Personības traucējumi

5 iemeslu dēļ nelaimīgas meitas izvēlas nepareizos partnerus

Post Personības traucējumi

Nedroši cilvēki, uzvedības kontrole

Post Personības traucējumi

Burvju rogeru mīlas vēstule manai dusmām (4)

Post Personības traucējumi

Spēlējot upuri: vai neuzticība jūs dusmojat?

Post Personības traucējumi

Stress un dusmas

Post Personības traucējumi

Es biju līdzdalībnieks manā narcistiskajā vardarbībā

Post Personības traucējumi

Vai uzmanība var palīdzēt krūts vēža apgādnieka zaudējuma gadījumā?

Post Personības traucējumi

Atkārtota jūsu smadzenes ar uzmanību

Post Personības traucējumi

Pašsavienojums: sāpju kontrole

Post Personības traucējumi

Vēstule neglīpējamai mātei

Post Personības traucējumi

Nepatīk bērnībā? 5 mazuļi, lai redzētu sevi skaidri