Meklējat apstiprinājumu: mēģina to izdarīt visu | LV.Superenlightme.com

Meklējat apstiprinājumu: mēģina to izdarīt visu

Meklējat apstiprinājumu: mēģina to izdarīt visu

mēs runājam pārāk daudz, pēc mūsu domām, ir pārāk daudz, mēs jāuztraucas pārāk daudz, mēs vainot pārāk daudz, mēs paredzam pārāk daudz, mēs aprēķinām pārāk daudz. Pretlīdzeklis visām šīm pārmērīga, bezjēdzīgi garīgās vingrošana ir darīt kaut ko realitātē. Nav tādas ", ir pienācis". Tā ir kļūda, lai definētu savu self vērts ziņā, cik daudz mēs paveikt un cik labi mēs to darām. Tas nozīmē, ka, ja mums nav veikt uzdevumu pietiekami pietiekami labi vai ātri, mums ir bezvērtīgas, nav vidusceļu.

Tikai darīt to, ko jūs varat darīt, un tik daudz, kā jūs varat darīt šodien, tas ir pietiekami. Ja jūs vēl rīt, tas ir labi pārāk, bet skaistums šī iejaukšanās ir tas, ka jums ir vērts cilvēks šajā laikā. Ja mēs varam dot sevi ar "darīt to, ko mēs varam darīt," mēs varam izkļūt no šī cietuma Visu vai neko absolūtās un atrast vidusceļu starp šīm neiespējami paralizē galējībām.

load...

Piemēram, pēc mēnešu smaga darba, tas var lūdzu mums veikt dienas off un "nedarīt neko." Tomēr mēs varam būt vēlme sagraut mūsu laimi, sajūta "vainīgs", "bezatbildīgi" un "neproduktīvi." Mēs varam sajust "necienīgu", baudīt mūsu labi nopelnījis atelpu. Šīs sajūtas ir kļūdaini. Tie nav "jūtas" tik daudz, kā vērtības, kas mums ir uz izklaides, uz laimi, pret sevi kā cilvēku pasaulē.

Kad mēs nepieciešams laiks, lai dotos pastaigāties, mums nav "nedarīt neko", mēs kaut ko darām, mēs sadzīšana, mēs rekuperācijai no celma mūsu super-atbild, overdriven esamību. Dziedināšana sevi nav bezjēdzīgi, ne sevi iecietīgs, tas jādara. Mēs varam izvēlēties, lai mainītu mūsu pārnesumus un uztver nedēļas nogali off šajā jaunajā gaismā nevis resenting kā "piespiedu bezdarbībā." Un, ja tas priecē mūs dziedēt sevi šādā veidā, tas nav noziegums, un mēs neesam vainīgi. Mēs esam pelnījuši to, ne vairāk un ne mazāk kā jebkurš cits.

Ja jūs nevarat veikt "pietiekami labs" lēmums, uzrakstiet savas domas uz leju uz papīra. Padarīt tās redzamas reālajā pasaulē. Tie nav domas vispār, tie attur bailes un pieredzi no pagātnes. Nedod, lai drosmes. Turpmāk ir vērtība identificēt avotus mūsu drosmes, piemēram, cenšas būt ideāls, mēģinot pierādīt, ka esat nav nevērtīgs, cenšoties novērst to pazemojošu ekspozīciju mūsu mazvērtības. To sauc par "novēršana", un tas saista mūs mezgli. Mēs neesam nevērtīgs, mēs esam tikai nepilnīgi. Nekas, lai novērstu.

load...

Jums nav spēlēt lomu super atbildīgās bērnu savā ģimenē vairāk. Jūs varat izlemt uzņemties atbilstošu atbildību, ne vairāk - ne mazāk. Jums nav nepieciešams, lai "darīt visu," kas nozīmē "perfekti." Tāpat kā jūs darīt tagad, tas ir pietiekami. Jūs vienmēr varat izdarīt vairāk vēlāk.

Vai nav atkarīgi no citiem apstiprināšanai. Jūs varat izvēlēties, lai apstiprinātu savu vērtību, kā persona, neskatoties uz jūsu kļūdām un nepilnībām. Tas ir tas, ko neatkarīgie nobrieduši cilvēki.

Catch sev definēt, "Doing mans labākais", jo, ja tas nozīmēja to dara perfekti. Tas ir vēl viens izveidota neveiksmes. Pilnība nav nepieciešama.

load...

Saistītās ziņas


Post Personības traucējumi

3 veidi, kā atpūsties, saskaroties ar stresu

Post Personības traucējumi

Atrodoties pagātnē: kā emocijas veido jūsu atmiņu

Post Personības traucējumi

Neplānoti bailes: mācīties jāuztraucas

Post Personības traucējumi

Dbt cilvēkiem ar intelektuālās attīstības traucējumiem: eksperta intervija ar Marvin Lew

Post Personības traucējumi

5 soļi, lai mainītu dusmas sajūtas

Post Personības traucējumi

Juridiski jūs esat bez maksas. Narcissisti nevar tevi turēt

Post Personības traucējumi

Vainojiet un paskaidrojiet: bezjēdzīgi padomi

Post Personības traucējumi

Stulbās kļūdas un ideāli risinājumi

Post Personības traucējumi

Ko es cenšos panākt?

Post Personības traucējumi

Izvēlēties savu laimi

Post Personības traucējumi

Kad narcissists saņem reliģiju, jūs pieskrūvē!

Post Personības traucējumi

Labi neko: atrast pašpārliecinātību