Ļaujiet dusmas pie sevis | LV.Superenlightme.com

Ļaujiet dusmas pie sevis

Ļaujiet dusmas pie sevis

Sheila bija cieš no izsīkuma. Viņa bija pārstrādājušies mājās un savā darba vietā. Viņa zināja, ka viņa, ņemot pārāk daudz uz sevi, bet viņa nevarēja palīdzēt to. Viņa vienmēr ir bijusi šādā veidā, super-atbildīgi un nespēj uzticēties citiem - sajūta spiesti darīt to visu sevi.

Viņa beidzot bija sasniegusi savus limitus; un nevarēja virzīt sevi vairs. Viņa zināja, ka dodas prom uz pārējo tas neko neatrisina. Viņa sāk tikai tad viss atkal, kad viņa dabūja atpakaļ. Viņa nāca konsultāciju, lai uzzinātu, kā viņa ieguva šādā veidā, un, lai atvieglotu savu dusmas uz pasauli, kā to darīt, lai viņas.

load...

Terapeits: "Kad vēl tu jūtama šādā veidā?"

Sheila: "Kad es biju vidusskolā, es biju direktors klases play. Dienu pirms mums bija paredzēts veikt priekšā Drāmas kluba trīs cilvēki mani sauc ar excuses neparādās. Man bija tik neapmierināti, ka es metos manā gultā un raudāja. Mana māte uzklausīja mani raudāšana un nāca. Viņa noliecās pār mani un teica: "Ja tas damn klubs gatavojas darīt jums raudāt, piemēram, es aizliegt jums iet atkal." Viņa stomped out. Es biju pārsteigts. Es atceros, jautā sev: "Kā bija, kas paredzēts, lai palīdzētu? Es zināju, ka es nekad nevarētu iet pie viņas ar savu problēmu. Viņas pārmērīgu bija sliktāki, nekā problēmu! Tad man bija divas problēmas! Ja mana māte man nepalīdzēs, kurš būs? " 

Viņas dusmas šajā nodevība nekad devās prom. Tas bija tur lejā gaida izlauzties nākamajā reizē. Viņa uzzināja, ka par dziļāku līmenī, viņa bija dusmīgs uz sevi par uzticību viņas nomākti, neadekvātu vecākiem pirmajā vietā! Šis dusmas nebija jēgas viņu. Tas ir, ja mēs norādām, ka dusmas nav jēgas. Tas izriet no emocionālajām atmiņām, kas veidojas no spilgtās notikumiem. Dusmas, piemēram, "man ir bijis muļķīgi gaidīt savu māti, lai palīdzētu man. Es esmu dusmīgs uz sevi, uzdodot viņai palīdzēt man pirmajā vietā. Es esmu dusmīgs uz sevi par uzticību viņu. Es nekad padarīt šo kļūdu vēlreiz. "Kad šie iegremdētas attieksme tiek ievestas apziņas, viņas pieaugušo spriedums var likt tos reālistiskā, pārvaldāmu viedokļa. "Es nebiju stulba. Man bija tikai mazs bērns. Tas bija neērtības, vilšanās mani un skumji par manu māti, bet es varu izvēlēties ļaut aiziet no manas dusmas tagad, es zinu, ko es esmu ļaujot aiziet. "

load...

Shelia iemācījušies uzticēties savu spriedumu, darot to, kas patiesībā ir nepieciešams, un uzticoties savu spriedumu par pietiekami labs, lai dzīvi, kā tas nāk. Viņa varēja:

- Catch pati cenšas izpatikt citiem. (Viņa nezina, kā viņi vēlas, lai būtu apmierināti)

- Catch sevi mēģina nevis nepatikt. (Viņa var koncentrēties uz to, kas priecē sevi)

- Catch pati aizsargāt citus no sekām (Tie nav lūgt viņas palīdzību)

- Catch pati cenšas novērst katastrofu. (Viņa var dzīvot tagadnē, viņa nevar paredzēt nākotni)

- Catch sevi ar augstus standartus sevi / citiem. (Viņa nezina, kas ir labākais)

- Catch pati cenšas pierādīt savu vērtību citiem. (Self vērts nāk no iekšienes)

load...

Saistītās ziņas


Post Personības traucējumi

Pārmaiņas perspektīvā uz bipolāru medikamentu svara pieaugumu

Post Personības traucējumi

5 lietas, kas jums jāpārtrauc, sākot jau tagad, lai turpinātu

Post Personības traucējumi

Kā dusmas ietekmē ķermeni?

Post Personības traucējumi

Antidepresantu lietošana bipolāri traucējumi: notiekošās debates

Post Personības traucējumi

Pilnība: kā izvairīties no neveiksmes?

Post Personības traucējumi

Apstāties, zaglis! ģimenes zādzība no ģimenes

Post Personības traucējumi

Vai jūs uzsvēra Amerikā?

Post Personības traucējumi

Paškritisks un sociāli satraukts

Post Personības traucējumi

Nepatīkīgas meitas un draudzības problēma

Post Personības traucējumi

Izpratne par to, kāpēc jūs apgalvojat

Post Personības traucējumi

Piedošana: vai tā ir jūsu atbildība?

Post Personības traucējumi

Neveiksme, drāma un trauksme