Kad citi mūs dusmojas | LV.Superenlightme.com

Kad citi mūs dusmojas

Kad citi mūs dusmojas

Kad mēs esam dusmīgi, mēs esam ļoti neaizsargāti pret to manipulēt. Mūsu loģisko domāšanas procesi ir nes prom ar plūdmaiņas emocionālo reakciju un apkarošanas reakcijām. Mēs esam šajā valstī, ir ļoti iespējams, darīt tieši to, ko mūsu sparring partneriem sagaida no mums darīt. Tie nav gaidīt, lai mēs kaut ko darīt saprātīgu un konstruktīvu. Viņi gaida, lai mēs būtu tik nenobrieduši un atriebīgs, jo tie ir. "Tas ir godīgi." Mēs sevi sabotāža mūsu laimi, kad mēs spēlēt šo spēli velkonis-o-kara un kļūt aizsardzības. Mēs savus absurdus apvainojumus personīgi, kur valūtas izklausās kaut kas līdzīgs šim: "Tu esi neveiksme." "Nē, es neesmu" "Jā, jums ir." "Tu, ka atpakaļ"..

Mēs saņemsiet nekur šādā veidā. Viens no mums ir jābūt pieaugušo telpā. Ja viņi nezina, cik tad mums ir. Mēs varam izvēlēties neveikt savus vārdus burtiski, personiski vai nopietni. Mums nav tiesā un nav aizstāvēt ouselves pret saviem viltus apsūdzībām. Mēs varam izvēlēties darīt kaut ko citu, nevis. Patiesībā, mēs varam kaut ko darīt, mēs vēlamies, ja vien tā ir balstīta uz izvēles mums, nevis pret viņiem un nevis neprātīgs reakcija uz to provokāciju. Ja mēs esam noguruši no šīs bezjēdzīgi trešās pakāpes spēli, mēs varam mācīties dažus jaunus risinājumus vecajām Jabs:

load...

Kad viņi saka: "Tu sūkāt."

Vai negaidīts, sakot: ". Tev ir reāla problēma, tur, es nezinu, ko pateikt,"

Kad viņi saka: "Tu esi stulbs."

Vai negaidīts, sakot: "Tas ir vienkārši šausmīgs, vai ne."

Kad viņi saka: "Nāciet šurp un cīnīties kā cilvēks."

Vai negaidīts, sakot: ".. Tev reālu problēmu, tur es nezinu, ko pateikt,"

Kad viņi saka: "Es tevi ienīstu."

Vai negaidīts, sakot: ". Man žēl, tu esi tik dusmīgs"

Kad viņi saka: "Es neesmu dusmīgs. Jūsu ir tik stulba. "

Vai negaidīts, sakot: ". Es nezinu, kā jūs to izturēt"

Kad viņi saka: "Kāpēc jums ir jābūt tādiem paraut?"

Vai negaidīts, sakot: ". Es nekad domāja par to, ka veidā"

Mums ir jāizmanto mūsu toni, lai nodrošinātu mums nav antagonistiskas. Vai esat kādreiz veikti ceļu ceļojums un gotten zaudēti? Jūs nezināt, kur jūs esat un justies mazliet sajaukt par to, ko darīt. Vai jums apstāties un saņemt norādes? Vai jūs apgriezties? Vai jūs pull pa nakti? jūs glabāt iet? Jūsu bažas, sajaukt, un nezināt, kādā virzienā iet. Tas ir signāls, lai izmantotu, sajaukt. Tiešām jūs nezināt, kas notiek un kāpēc citas personas gūst šos viltus accusations.You runā lēni un mīkstāka, bet apzināta un skaidri.

load...

Paziņojums atbildes iepriekš nav jēgas. Mēs izmantojam mūsu reakciju, lai noteiktu ierobežojumus. Tas nav mūsu pienākums ir iztaisnot tos un aizstāvēt pret saviem viltus apsūdzībām, mēs nozīmē, ka tas nav tiesa likumu un nav proove mūsu nevainību un aizstāvēt pret vainas dažu absurdu apsūdzību. Par velkoņu-o-kara spēle ir beigusies, mēs neesam gatavojas uzņemt virvi un saņemt vilka cauri dubļiem. Tie vairs nevar kontrolēt mūs reaģējot aizsardzībai viņu noteikumiem. Mums ir izvēle tagad, alternatīvu veidu reaģēt. Šī alternatīva dod mums 100 procentiem uzlabojums pār veco dienām, kad mums bija tikai viena izvēle, uz ceļa paraut reakcija aizstāvēt sevi, un tas nebija daudz izvēli.

load...

Saistītās ziņas


Post Personības traucējumi

Brāļi un māsas karā: viena māte, divi viedokļi

Post Personības traucējumi

3 komunikācijas šķēršļi

Post Personības traucējumi

Domāšanas mainīšana: pārvarēt negatīvas domas

Post Personības traucējumi

Kāpēc māšu brūces atpazīšana ir tik grūta

Post Personības traucējumi

Narcissists playbook: desmit taktika atpazīt

Post Personības traucējumi

5 lietas, kas jums jāpārtrauc, sākot jau tagad, lai turpinātu

Post Personības traucējumi

Hroniska, pastāvīga nepatiesa vaina

Post Personības traucējumi

Vai pagātne ir dusmas, kas iznīcina jūsu laulību?

Post Personības traucējumi

9 lietas, kuras narcissists nekad nedarīs

Post Personības traucējumi

Negatīvība: nākotnes plānošana, novēršana un kontrole

Post Personības traucējumi

2017. gada Amerikas psiholoģijas asociācijas stresa apsekojums

Post Personības traucējumi

6 kartiņu cīņas par svētku pulcēšanu, ko jūs drebojat