Kā tikt galā ar vecāku šķiršanos | LV.Superenlightme.com

Kā tikt galā ar vecāku šķiršanos

Kā tikt galā ar vecāku šķiršanos

Jerome gribēja zināt, kāpēc viņš joprojām jutās tik slikti par savu vecāku šķiršanos. Viņš nevarēja saprast. Viņš bija desmit gadus veca brīdī. Viņš atnāca uz konsultāciju, lai sāktu savu meklēt atbildi.

Terapeits: "Kas ir ļaunākais, par savu vecāku šķiršanos?" Jerome: "Tā uzskata, piemēram, tas bija mana vaina, tāpat kā man būtu jādara kaut kas, lai novērstu to. Es ļaut tam notikt. "

load...

Terapeits: "Tava atbilde man saka, ka jums ir sajūta, kas atbild par to, kas ir noticis. Jums ir sajūta vainīgu nozieguma "bezatbildība". Jūs jūtaties vainīgs, ka tā nav, lai novērstu šo katastrofu, un tas ir pārāk vēlu tagad. Jūs jūtaties vainīgs pat pēc divdesmit gadiem. Tas rada sāpīgu problēmu, ka jūs nevarat atrisināt un jūsu nesamaksāsiet tas padara visu sliktāk par jums. "Jerome:" Kā man nokļūt šo putru, pirmajā vietā? Man nebija nekāda sakara ar savām problēmām. "

Terapeits: "Jūs varat redzēt, ka tagad kā pieaugušo. Kā bērns, jums bija pārāk tuvu tai. Jūs nokļuvuši to kā jebkuram bērnam būtu. Visiem bērniem ir sajūta, ka viņi ir centrs pasaulē. Viss, kas noticis jūsu maz pasaulē bija kaut uz jūsu pleciem, un jūs jutāties jūs darījāt draņķīgs darbu "Jerome".? Kāpēc man pāraugt to "

Terapeits: "Šī perspektīva tika izstrādāta jau agrā vecumā un nekad neapšaubīja. Tā bija spēcīga emocionāla ietekme. Jaudīgie emocionālās notikumi mūsu dzīvē kļūtu spēcīgas atmiņas. Kad cilvēks piedzīvo intensīvu sajūtu, hormoni izdalās, ko mēs saucam cīņa vai lidojuma reakciju. Šie hormoni pateikt mūsu ķermenis kaut potenciāli sāpīga tikko noticis, tāpēc neaizmirstiet, vai ļaut tam notikt vēlreiz. Tātad hormoni dod paaugstinātu nozīmi šīm emocionālajām atmiņām. Kā jūs augt, šīs emocionālās atmiņas spēlē nesamērīgu loma veidojot savu personību, un liek jums domāt, rīkoties un justies noteiktos veidos. Precīzāk, kā bērns jums sarežģīja sāpes savu vecāku šķiršanās, ņemot to personīgi, kā tad, ja jūsu "nespēja", lai to novērstu, bija pārdomas par savu vērtību kā cilvēks. Jūs vainoja sevi netaisnīgi, it kā tu būtu vainīgs par noziegumu. Jums var būt iedomāties, ka, ja Jums bija gotten labākas atzīmes vai bija klusāka vai bija vairāk mīlošs, viss nebūtu noticis. Bet jums nav, un tas ir noticis. Tā rezultātā jūs pazaudējis savu pašvērtību, un tas bija visvairāk sāpīga un kaitē zaudēšana visiem. "Jerome:" Ko es varu darīt, par to tagad "

load...

Terapeits: "Tu vari izvēlēties, vai izmantot pieaugušo spriedumu nodot šo emocionālo atmiņu reālistiskāk perspektīvā. Jūs varat nomainīt savu jūtas noziedzīgas vainas, pelnījis sodu, ar nožēlu. Nožēlot ir apliecinājums citas personas sāpēm, neņemot īpašumtiesības, kas izraisa vai nosakot to. Kad kāds nomirst, mēs sakām: "Es atvainojos." Tas nenozīmē, ka mēs izraisīja sāpīgu zaudējumu, bet tas nozīmē, mēs vēlamies, lai viss būtu citādi. Jūs varat izvēlēties ļaut aiziet no jūsu atbildība par to, kas ir noticis. Jūs varat atvieglot sāpes veikt šo zaudējumu personīgi redzot sevi kā bez ierunām pievilcīgs. Tas ir ticēt jūsu neatpaliek vai lielāka, bet par pilntiesīgu cilvēces. Tomēr ir vēl viens jautājums, lai atbildētu, tu dusmīgs uz sevi par nespēju novērst šķiršanās "Jerome:" Jā ".

Terapeits: "Vai tas, ka šis vienreizēju saldētas dusmas pārvēršas sāpīgām simptomus raizes un skumjas, kas uztur jūs no sajūta apmierināti ar dzīvi?" Jerome: "Jā, kā es varu darīt?"

Terapeits: "Vai jūs varat uzrakstīt sev dusmas vēstuli un atvieglot sāpes šo slēpts emocijām." Jerome: "Jā, es varu. Es domāju, ka tas palīdzēs reāli kaut ko darīt par to reālajā pasaulē. Tas būtu atbrīvojot ļaut šo iet. "

Jerome izrakstīja viņa dusmas, laikā un vietā viņa paša izvēles. Viņš juta atvieglojumu no sāpēm viņa pent up skumjas, dusmas un drosmes. Viņš uzrakstīja savu dusmas, kas viņa priekšā, kur viņš varēja redzēt to, un nodot to nobriedušu perspektīvā. Viņš uzrakstīja savu māti Dusmas vēstule pārkāpj savu sirdi un saplēsa to. Viņš rakstīja viņa tēvs ir verdošajiem vēstuli un ripped ka viens pārāk. Viņš nebija izjust nemieru vai vainu. Tas viss bija vienkārši briesmīgi nožēlojami un skumji. Viņš aicināja savu māti Las Vegas. Viņiem bija jauka atkalapvienošanās pa telefonu. Tā bija pirmā reize, kad viņi runāja septiņu gadu laikā.

Pēc viņa nākamajā sesijā, Jerome man teica, ka viņa bezmiegs apstājās. Tas bija simptoms viņa out-of-kontroles dusmas, kas lika viņam justies nemierīgi un nespēj gulēt. Es paskaidroju, ka sapņi ir veids, neatrisinātas problēmas risināšanā. Pirms nāk, Jerome nevarēja atrast veidus, kā atrisināt savas dusmas problēmas no pagātnes. Viņš bija sapņo par izdega ēka ar cilvēku mirstīgajām atliekām uz grīdas. Tas bija diezgan godīgi pārstāvību viņa vecāku mīlestības, bez prieka laulībām. Nebija nekas, viņš varētu darīt, lai labotu šo letālu bojājumus. Laulība bija miris. Tas būtu palikt miris.

Jerome risinājums bija ļaut tam iet. Problēma nebija jāatrisina. Viņš bija pieaudzis tagad. Viņš varētu dzīvot tagadnē un atrisināt pašreizējās problēmas, jo tās radās, tāpat kā visi pārējie.

load...

Saistītās ziņas


Post Personības traucējumi

Vai jūs cīnās savā pieaugušo dzīvē? 4 kopīgi modeļi

Post Personības traucējumi

Meklējat atbalstu un sajūta noraidīts

Post Personības traucējumi

Jauka, vētraina, jauka, šķebinošs narcissistic burkānu un stick modelis

Post Personības traucējumi

Maigs stresa signāli

Post Personības traucējumi

Nepatīk bērnībā? 5 veidi, kā stiprināt jūsu izturību

Post Personības traucējumi

Vai jūs varat novērst katastrofu?

Post Personības traucējumi

6 veidi, kā paredzēt un mazināt brīvdienu stresu

Post Personības traucējumi

5 soļi, lai mainītu dusmas sajūtas

Post Personības traucējumi

Neticīgais, bet labi domājošs narcissistic vecāks

Post Personības traucējumi

Argumentēt: tiesnesis, aizstāvēt un sodīt

Post Personības traucējumi

Kā es kicked depresija cojones (un jūs varat too!)

Post Personības traucējumi

Dusmas apkarošana