Es negribu izkļūt no gultas | LV.Superenlightme.com

Es negribu izkļūt no gultas

Es negribu izkļūt no gultas

es esmu nodarbojas ar bipolāriem traucējumiem gandrīz 10 gadus. Šajā laikā man ir iemācījušies uzmanīgi skatīties manu garastāvokli un mainīt savu uzvedību atbilstoši, lai apstrādātu tos. Es esmu neticami pašapzinīgs un darbojas diezgan normāli. Lielāko daļu laika. Es parasti var apstrādāt kritumus depresijas epizožu un ups mānijas epizožu, jo es zinu, ko viņi ir, un ka viņi galu galā atrisināt. Tomēr ir tikai reizes, kad es nevēlos to rīkoties, ja es nevaru to rīkoties. Tieši tagad ir viena no reizēm, kad mans bipolāriem depresija ir iegūt labāko no manis.

Ņemot nomākts garastāvoklis, ir viens no galvenajiem simptomiem bipolārā depresiju. Nomākts garastāvoklis ir ne tikai skumjas. Tā ir pastāvīga valsts, kurā persona nespēj sajust prieku vai laimi. Daudzos gadījumos tas var būt grūti iedomāties kādreiz sajūta šīs emocijas vēlreiz. Es jūtos tukša.

load...

Papildus tam ir nomākts garastāvoklis es jūtos izsmelta. Es jūtu, es neesmu gulējusi dienās, kad patiesībā es vienkārši gulēja uz 10 stundām. Nogurums ir vēl viens galvenais simptoms depresija, kas ir viens, ka es jūtos visbiežāk. Ir gan fiziskās un psiholoģiskās pazīmes noguruma. Fiziski es jūtos smags un miegains. Man galvassāpes un ķermeņa sāpes. Garīgi Man ir problēmas koncentrēties. Es esmu neizšķirts un kaprīzs.

Tas ir šos laikus, kad man ir grūti pat saņemt no gultas no rīta. Mana gulta ir mana svētnīca. Kad es esmu tur varu ignorēt pasauli ap mani. Es varu ignorēt visu, es to nedaru, jo es esmu pārāk nomākts. Es varu drift off gulēt nodot laiku. Es varu skatīties televīziju vai klausīties audiogrāmatu bez riska no manas kokons.

Pēc miega 10 vai vairāk stundas, es parasti var palikt pat pa dienu, pat tad, ja šī diena ir iztērēti galvenokārt uz dīvāna. Es celšos, ēst, iespējams, dušas, ja es jūtos papildus nekaunīgs un varbūt pat iet ārā. Dažreiz es varētu strādāt. Citreiz es esmu psiholoģiski saldēti, un ir nodot savu darbu off citā laikā.

load...

Tad ir reizes, kad es atrast sev dodas atpakaļ uz gultu, kas nav obligāti, jo es esmu noguris, bet tāpēc, ka mans prāts nevar apstrādāt jebkāda veida stimulāciju. Šo fāžu laikā es nosnausties stundas laikā, pirms izlemt, man jāiet gulēt agri. Varbūt šoreiz miegs palīdzēs man justies labāk.

Kad es varu darboties, noslēpums izkāpšana no gultas, kad es esmu nomākts, ir ņemt to vienkārši. Man nav nepieciešams, lai risinātu visu dienu, es vienkārši nepieciešams, lai saņemtu uz manas kājas. Tad es vienkārši nepieciešams, lai manu zāles, tad sēdēt uz brīdi. Es varu būt nomākts sēdus uz augšu, tad es varētu būt nomākts, bet es staigāt ar suni. Es varu būt nomākts, bet es izlasīju vai kamēr es strādāju. Es varu būt nomākts un dzīvot savu dzīvi.

Tas šķiet pārāk vienkāršs, bet ir dienas, kad vienkāršība ir viss, ko es varētu rīkoties.

 

 

load...

Saistītās ziņas


Post Depresija

Atbrīvojoties no visām depresijām manā dzīvē

Post Depresija

Žurnālists Brian Williams atvainojas par sejas-of-mental-slimības komentāru

Post Depresija

Depresija: pateicības trūkums

Post Depresija

Mana depresija: dod man gulēt vai man nāvi

Post Depresija

Affordable care act: atvieglojot pakalpojumu sniedzēju atrašanu

Post Depresija

Vai cilvēkiem ar depresiju ir nepieciešamas labākas sociālās prasmes?

Post Depresija

Empatija un depresija: nemīl mani upē

Post Depresija

Dzīves pateicība - depresija

Post Depresija

Atgūšana no alkoholisma un depresijas

Post Depresija

Čells: nomierina manu māniju vienu piezīmi vienlaikus

Post Depresija

Sen Mitch Mcconnell sānu pakāpieni palīgierīces velciet pie Ashley Judd depresijas

Post Depresija

Jautājumi ar robert enke mums palīdzēja jautāt