Bail no sava dusmām - 2.daļa | LV.Superenlightme.com

Bail no sava dusmām - 2.daļa

Bail no sava dusmām - 2.daļa

terapeits: "Kāpēc jūs gaidāt tik ilgi, lai ļautu jūsu draudzene zina, ka viņas kritiskās piezīmes, kas jums dusmīgs?"

Sam: "Kad jūs lūdzat man šo jautājumu, tas man atgādina manu lielo māsu, Cara. Viņa izmanto, lai sita mani. Viņa bija piecus gadus vecāks, un daudz lielāks nekā man. Man bija bail no viņas. Tad, kad man bija desmit gadus veca, viņa sāka sist man ar jostu. Kādu dienu es satvert to un sāka sist viņu. Es redzēju sarkanu. Es nevarēju apstāties hitting viņu. Man bija bail man viņu nogalināt. Mana māte bija pull mani off viņas, un mans tēvs sita mani ar jostu, kad viņš ieguva mājās. Es jutos briesmīgi, bet viņa nekad pieskārās mani atkal. "

load...

Terapeits: "Tu jutās vainīgs, un jūs jutās ārpus kontroles. Tas ir ļoti biedējoši sajūta. Jūs esat iemācījušies nezaudētu kontroli, apspiežot savas dusmas, jo īpaši sievietēm. Jūs esat cīnās ar sevi, lai izvairītos no šo baiso kontroles zaudēšanu. Jūs nevarat iespējams atrisināt dusmas problēmas, ja vien jums ir karš ar sevi. "

Sam: "Tagad es saprotu, kāpēc es tur atpakaļ tik ilgi ar manu ex-draudzene. Man bija bail, ka es gribētu kaitēt viņu. Es negribu iet cauri, ka atkal. "

Terapeits: "Vai pastāv nav vidusceļu starp fizisku vardarbību, un pilnīgu nomākumu? Vai varat pateikt Tammy rīt, "Tu, kas man ļoti dusmīgs citu dienu, kad tu man pastāstīt par Betiju. Jūsu lojalitāte nav viņu; tas ir man. Viņa nemaksā jums. Jā. Viņa gatavojas piespiest mani no biznesa, un tad, ja tu būtu? Es neprasu, lai jūs būtu tenkot-stāsts. Es aicinu jūs uzvesties kā atbildīga pieaugušā, ļaujot man zināt, kas notiek. Es esmu ļoti dusmīgs uz tevi, un es tikai gribēju, lai jūs zināt. "

load...

Sam: "Ko darīt, ja es pazaudēju kontroli?"

Terapeits: "Tu nekad bijis kontroli. Viss, jūs esat kādreiz bijis bijis apspiešana. Kontrole nozīmē uzņemties dzīvi, kā tas nāk, veicot izvēli patiesībā, jo dzīve risinās. Tas nenozīmē, aizsargāt cilvēkus no savas dusmas, novēršot vai atceļot to. Tas nenozīmē, aizsargājot tos no savām jūtām. Jūs neesat desmit gadi vairs. Jūs varat izteikt savas dusmas kā pieaugušajiem tagad, un, ja jūs darīt to pareizi, jūs sāksiet saņemt kādu palīdzību no jūsu pagātnes. "

Sam: "Kā par manu dusmas pie sevis, lai ir tik stulba"

Terapeits: "Jūs bijāt nav stulba; jums bija tikai slikti. Jums bija gūsteknis bažas, ka jums ir, kas nodarbojas ar, jo jūs bijāt bērns. Bet tagad jūs esat pieaugušais ar jauniem izvēles iespējām, lai jums, un tas ir jūsu atbildība, lai izvēlētos. Kad jūs darāt, jums nebūs justies kā jums ir "labs nekas 'vairs. Jūs jutīsieties kā vērtīgs cilvēks, neskatoties uz jūsu kļūdām un nepilnībām, jo ​​tas ir tas, ko jūs esat. "

Sam: "Es esmu vēl bail ļaut aiziet."

Terapeits: "Control nenozīmē iekšējām un izvairīties. Tas ir recepte eksploziju vardarbību. Kontrole nozīmē ļaujot aiziet no šīm sajūtām no pagātnes. Es zinu, tas ir biedējoši. Jūs ļoti labi atceros, cik biedējoši tas bija agrāk. Jūs varat catch sevi nododot visas šīs vecās izjūtas no pagātnes, un jūs varat izlemt ne. Jūs varat aizstāt tos ar piemērotākiem, atbildīgas jūtas tagadnē. Tālāk, jūs varat atgādināt sev, ka pretlīdzeklis Jūsu biedējošu bailēm, ir drosme. "

Sam: "Tas ir tieši tas, ko man nav. Es esmu gļēvulis. "

Terapeits: "Es esmu pārliecināts, ka jums liekas, ka tā reizēm, bet jūs maldāties. Jūs neesat gļēvulis; jums ir vērts cilvēks, neskatoties uz jūsu kļūdām un nepilnībām. "

Sam: "Es nejūtos, ka veidā."

Terapeits: "Tu esi labi; jums nav. Jūs nesaņemsiet atvieglojumu līdz brīdim, kad jūs esat darījuši savu mājasdarbu ar Tammy. "

Sam: "Godīgi sakot, es baidos. Es vienmēr tikai vistas ārā. "

Terapeits: "Tas ir, ja drosmi nāk Drosme nozīmē." Vēlmi uzņemties risku, darot to, kas ir grūti, un dara to anyways. " Es zinu, jums ir bail no hurting Tammy jūtas. Jūs baidāties, ka, ja jūs izteikt dusmas, jūs ievainot kādu vai jūs saņemsiet ievainot sevi. Bet tas nav pirms divdesmit pieciem gadiem. Jūs neesat bērns. Jūs varat paļauties uz savu spriedumu tagad; Jūs varat izdarīt izvēli, kas jūs nevarētu padarīt piektajā pakāpē. "

Sam: "Ko darīt, ja es skrūvējamu to uz augšu?"

Terapeits: "Tas Ko darīt, ja" ir prognozes neveiksmes nākotnē. Tā ir zīme, pesimisms. Man nav vainīgi jūs par to, ka tik pesimistisks pēc tam to, ko jūs esat bijis cauri. Bet jums ir izvēle tagad, ka jums nebija agrāk. Jūs varat izvēlēties, lai dzīvi, kā tas nāk, un atrisināt problēmas, kā tās rodas. Un pat tad, ja jūs izjaukt, nebūs jums būs vēl viena iespēja? "

Sam: "Es esmu pārliecināts, ka es gribu. Varbūt es vienkārši jāgaida un noķert savu nākamo reizi. Man nav darīt perfekti, man? "

Terapeits: "Nepavisam. Pilnība ir ideāls, nevis realitāte. Mēs visi darīt labāko, ko spējam, ar to, ko mēs zinām tajā laikā. Kā arī jūs darīt to, kas ir pietiekami labs. Ar praksi, jūs atradīsiet vidusceļu starp overreacting un apspiežot. Jums nav justies "slaists" vairs, vai pārmērīgi atbildīgs. Jums būs iespēja izstrādāt identitāti savu. Jums tiks ārstējot savus darbiniekus, piemēram, pieaugušajiem, nevis cietušie, kas ir jāaizsargā. "

Sam: "Varbūt viņi pārtrauks zog no manis."

Terapeits: "Ja jūs cienīt sevi, viņi vienkārši var nākt ievērot jums too. Mans minējums ir, ka tie būs mazāka iespēja izmantot kādu viņi ievērotu. "

load...

Saistītās ziņas


Post Personības traucējumi

10 pazīmes, ar kurām jūs ievietojat citus cilvēkus uz pjedestāla

Post Personības traucējumi

Kāpēc vīrieši un sievietes dusmās reaģē atšķirīgi

Post Personības traucējumi

Hroniska, pastāvīga nepatiesa vaina

Post Personības traucējumi

Neveiksmīgs Nevaru atstāt 3 iemesli, kāpēc

Post Personības traucējumi

Raudas par uzmanību: nodarbojas ar nepieejamo māti

Post Personības traucējumi

Kāpēc cilvēki vainīgi, kritizē un iebiedē mani?

Post Personības traucējumi

Vaina, kauns un nelaimīgā meita: 5 soļi, lai atrisinātu abus

Post Personības traucējumi

Dusmas: simptomi un prasmes

Post Personības traucējumi

Nepatīk bērnībā? 5 veidi, kā stiprināt jūsu izturību

Post Personības traucējumi

Nevaldītas meitas un virzības problēma

Post Personības traucējumi

Atgriešanās pie noteikumiem ar māti ar robežas personības traucējumiem: intervija ar kathy ewing

Post Personības traucējumi

Skaļi paša mājā: intervija ar autoru stacy pershall: II daļa