8 iemesli argumentē escalate | LV.Superenlightme.com

8 iemesli argumentē escalate

8 iemesli argumentē escalate

Daudzi cilvēki, kas ir dzīvot vai strādāt ar hroniski dusmīgs jūtas gatava tikt galā ar saviem titānisks temperaments tantrums.

Kad mēs nezinām, ko darīt, ja saskaras ar dusmas, mums ir žēl tendence, lai līdz mūsu pašu iejaukšanās. Šī DIY pieeja, lai tiktu galā ar kāda monumentālu dusmas parasti ir neproduktīva un neefektīva. Viņi tikai paildzina sāpes un palielināt tās destruktīvas sekas. Mums ir ielejot sāli viņa brūces. Šeit ir dažas kopējas kļūdas:

load...

1. Aizstāvot savu nevainību: "Bet es to nedarīju medu, es zvēru pie Dieva." Šī atbilde tiek uztverta kā "cīņas" ar viņu, jo zvanot viņam "melis", un to parasti opozicionāru. Šī iejaukšanās, tādējādi, nav parasti ir vēlamā nomierinoša iedarbība. Mūsu "nevainība" nav jautājums šeit. Mēs neesam vainīgi nozieguma, un mums nav nepieciešama aizstāvību. Problēma ir tā, ka viņš ir dusmīgs, un viņa dusmas ir sāpīga. Mums ir nepieciešams, lai atvieglotu viņa sāpes, nevis padarīt to sliktāk.

2. Piešķirt viņam rīkojumus: "Get turēt sevi, medu. Pull sevi kopā, saņemt grip, cilvēks. Beidz šo mirkli. "Viņš neņem pasūtījumus. Viņš ir kontrolieris. Mūsu centieni "help", viņam ir tieši tas, ko viņam nav nepieciešams tieši tagad. Labāks variants ir kontrolēt sevi. Mums ir pilnas rokas ar mums tieši tagad. Viņš ir ne tikai viens sāpes. Ja mums nav skatīties uz sevi, kas būs?

3. Nepiemērots atbildība: Kad mēs redzam viņu uzvedas bezatbildīgi, mūsu labs mērķis ir uzņemties atbildību par viņu. Mēs cenšamies pārņemt. Viņš arī uztver to kā kontroli. Viņš cīnās mūs off. Mūsu izvēle ir uzņemties atbilstošu atbildību par mūsu pašu fizisko un emocionālo labklājību.

load...

4. Prognozējot nākotni: Kad mūsu dzīve šobrīd tiek kontrolēta kāds cits, mēs cenšamies atrisināt šo sāpīgo problēmu izvairīties nākotnē. Mēs nākam klajā ar iedomātu risinājumiem, piemēram, "Ja jums nav pārtraukt tagad, tur būs nepatikšanas", "es ņemšu atvaļinājumu jums," vai "Es aicinu turētājiem." Šie izsaucieni ir precīzi uztver kā draudus , stāvkrasti un overcompensations par mūsu pašu jūtām nepietiekamība. Viņš nav pārsteigts. Viņa ievainots kļūst vēl sāpīga. Tas ir labāk palikt tagadnē.

5. Apelācijas lai Logic: Mēs arī padarīt kļūda mēģinot risināt emocionālās problēmas loģiski: "Esiet saprātīgi, cilvēks, izmantot savu galvu." Mūsu naivs mēģinājums pārsūdzēt iemesla izmantojot loģiskās domas ir maldi. Tā pieņem, ka cilvēki ir kā Mr Spock, jebkādai loģikai un ka pietiekami daudz informācijas, tie būs aizraut. Slimniekiem no šīs maldi bieži pavada laiku sniedzot pierādījumus un izskaidrot savu viedokli, bet bez rezultātiem. Mēs nevaram izmainīt savas jūtas uzliekot mūsu loģiku viņā. Tie nav aprēķināt.

6. "Izpratne": Mūsu kļūda ir mēģināt padarīt viņu "redzēt iemeslu," uz "saprast" reālo situāciju, saprast Viņš dzird mūsu mēģinājumu padarīt viņam saprast kā 1 "kļūda viņa veidos.". Cenšoties kontrolēt viņu ar mūsu manipulatīvas, neatbilstošu loģiku; 2. Cenšoties likt viņam nepareizi, kad viņš "zina", ka viņš ir "tiesības"; 3. Mēģinot piespiest viņu iesniegt; 4. Cenšoties izdarīt viņam justies vai izskatīties muļķīgi.

7. Liedzot derīgumu savas dusmas: ". Jums nav tiesību būt dusmīgs uz mani, pēc tam, kad viss, ko es esmu darījis, lai jums" Dusmas nav jautājums par "tiesībām" saskaņā ar Konstitūciju, tas ir emocijas. Tas ir iemesls, kāpēc šis arguments ir absurds. Arī tad, kad jūs noliegt dusmas, jūs esat, ar pagarinājumu, nederīgu viņu. Viņš paņem to personīgi. Tagad viņš tiešām sāp. Par viņa dusmas godu, "Tu izlijis manu dzērienu," var likties nepamatota. Bet mums ir jāatceras, ka šie virszemes jautājums slēpt pilns vēders neatrisinātas dusmas no pagātnes. Mums nav atrunāties ar viņu par "nopietnā" izgulsnējošā faktors.

8. Izmantojot bezrūpīgs Humors ". Gee, tu izskaties smieklīgi, kad jūsu seja kļūst visu sarkans, piemēram, ka" Šī ir atbilde nav turneth prom dusmas. Tas ir izsmiekls, un tas liecina, ka jūs neesat lietojat viņam vai viņa dusmas kā nopietni. Viņam, viņa dusmas ir sāpīgi, un ir jāveic nopietni. Mēs nevaram dzēst savu ugunsgrēku, ielejot petroleju par to. Ir reizes, kad tas ir lietderīgi, lai atvieglotu augšu. Tas nav viens no tiem.

Mēs šos labi nodomiem atbildes, jo mēs nekad neesam iemācījušies, kā risināt šādus biedējošus emocionālās problēmas. Tā nav mūsu vaina, ka mēs darām. Taču tagad, kad mēs saprotam, ka ir hroniska emocionāla asiņošana mūsu dzīvē, tas ir tik piemērots mums, lai iegūtu šo informāciju emocionālā Pirmās palīdzības šiem ārkārtas gadījumiem, tāpat kā tas ir, lai saņemtu apmācību pirmās medicīniskās palīdzības.

load...

Saistītās ziņas


Post Personības traucējumi

3 komunikācijas šķēršļi

Post Personības traucējumi

Stulbās kļūdas un ideāli risinājumi

Post Personības traucējumi

Vai dusmu vadība darbojas?

Post Personības traucējumi

Jūsu bērnā kvēlojošs: dusmu vadīšana vecākiem

Post Personības traucējumi

Vai prātība var pārvērst jūtas?

Post Personības traucējumi

Vainojiet un paskaidrojiet: bezjēdzīgi padomi

Post Personības traucējumi

Cietis no pārāk daudz laimes?

Post Personības traucējumi

Depresija: kad ciešanas neizmaksā

Post Personības traucējumi

Kā uzzināt narcissistu? Ar savu dusmu

Post Personības traucējumi

Jauka, vētraina, jauka, šķebinošs narcissistic burkānu un stick modelis

Post Personības traucējumi

Vai pieķerties pretī? Iet prom, nāc tuvāk

Post Personības traucējumi

Labi neko: atrast pašpārliecinātību