6 veidi, kā veicināt godīgas cīņas | LV.Superenlightme.com

6 veidi, kā veicināt godīgas cīņas

6 veidi, kā veicināt godīgas cīņas

1.) Nelietojiet meklēt neatbilstībām stāsts līniju.

■ Tas padara mūsu partneris justies tā, it kā viņiem ir nepieciešams, lai rediģētu savus vārdus savā galvā, un to darot ar ietekmi spēju autentisku izteikties. Tas arī rada dinamisku, kurā fakti ir piešķirta daudz lielāka nozīme, nekā tie ir pelnījuši. Emocionālā izpausme ir svarīgāka.

load...

2.) Nereaģē ar paskaidrojumiem par to, kāpēc viņi ir nepareizi (un mēs esam labi). Nemēģiniet argumentēt savu partneri no viņu emocionālo pieredzi. ■ Būt iejūtīgs klausītājs ļauj mūsu partneri dziedēt, ļaujot telpu emocijas tiks izteiktas un saprotama. Būt labi, nav nozīmes. Mūsu partneris jūtas kā viņi jūtas. Tas ir iracionāls un nepalīdz domāt, ka viņiem jājūtas vai uztver atšķirīgi. Lai to izdarītu, nozīmē to, ka viedokļi un emocijas ir objektīvi un konsekventi (kas nav taisnība).

3.) Vai nav viņiem piedāvāt alternatīvu veidu, kā uztvert situāciju. Nepiedāvā piespiedu vai izdomāts optimismu. ■ Šī belittles savu subjektīvo pieredzi un parasti ir gan kaitinošas un atbildību pastiprinošiem. Spēja vent savu pieredzi, lai veicinātu pieņemšanu ir mērķis. Mēs varam palīdzēt tiem, klausoties un atspoguļojot savu pieredzi. Cilvēki nav noderīgi, lai piespiedu ceļā uz jaunu perspektīvu, tā vietā viņi dod drošību par nonjudgmental auss. Piespiedu optimisms ir savādāka nekā autentisku iedrošinājumu. Uzmanīgi sakot, ka mēs esam tur viņiem vai ka mēs atbalstīsim viņus, ir pilnīgi labi.

4.) Nereaģē ar aizsargāšanās. ■ Kad mēs aizstāvam, mēs ieliekam uzmanību ourself, kas ir diezgan patmīlīgs. To darot stāsta klausītājam, ka mūsu pašu emocionālā reakcija ir daudz svarīgāka nekā viņu jūtas. Kad mēs esam aizsardzības, mēs galveno uzmanību uzmanību un enerģiju ourself, nevis piedāvāt atbalstu un sapratni mūsu partneri.

load...

5) Nelietot pieskares mainīt tēmu. ■ Ļauj uzmanība, lai paliktu uz tiem. Audzina citus jautājumus sajaukt mijiedarbību un novērst tos no kļūst viņu vajadzības apmierināšanu. Kā klausītājam, mūsu uzdevums ir klausīties. Kādā citā laikā, mēs varam būt telpa būt runātājs.

6) Vai nav noniecina, sarkastisks vai vidējā. Neizmantojiet verbālo agresiju, lai mēģinātu nozagt enerģiju no skaļruņa. ■ Pat kā pieaugušajiem, mēs varam atrast paši iesaistīties diezgan nenobriedušas uzvedību. Būt vidējais ir slikts veids, kā pateikt "Es esmu overwhelmed ar to, ko jūs sakāt, un sajust nepieciešamību uzbrukt jums, lai jūs, lai apturētu." Lūdzot telpa ir pilnīgi piemērota, ja mums ir nepieciešams mazliet laika, lai būtu pilnībā pieejami mūsu partneri.

load...

Saistītās ziņas


Post Personības traucējumi

Kāpēc vīrieši un sievietes dusmās reaģē atšķirīgi

Post Personības traucējumi

Tēvi un mātes meitu dinamika: 3 kopīgas lomas

Post Personības traucējumi

Izmantojot uzmanību bipolāriem traucējumiem

Post Personības traucējumi

Vizuālā klints: līdzība par mātes ietekmi un varu

Post Personības traucējumi

Izvairīšanās no atbildības: vainas vadīšana

Post Personības traucējumi

Kā jūs pieņemat morālus lēmumus?

Post Personības traucējumi

Nami ģimenes apmācība

Post Personības traucējumi

Sakot, es atvainojos

Post Personības traucējumi

2017. gada Amerikas psiholoģijas asociācijas stresa apsekojums

Post Personības traucējumi

Vainojiet un paskaidrojiet: bezjēdzīgi padomi

Post Personības traucējumi

Skaļi paša mājā: intervija ar autoru stacy pershall

Post Personības traucējumi

Sajūta kā krāpšana: ir jūsu pašu ienaidnieks