Tas ir bijis, bet kopš es esmu uzrakstījis "pieskatīšanas Žurnāli" ​​post, kur mēs izpētīt kaitīgo ziņas, sieviešu žurnāli viņi atbalsta. Un ar visiem parastajiem aizdomās turamajiem - rakstus par bikini bods un hawk līdzīgu vērošanu savu diētu šovasar - tas noteikti par laiku.

Par starteri, lūdzu, baudīt lielisku piemēru iepriekš no apbrīnojamo autors, ilustrators un ķermeņa daudzveidības krustnesis Elizabeth Patch. Es esmu tik ļoti pagodināts, ka viņa man izmantot šo attēlu. Pateicoties tik daudz, Elizabeth! Noteikti izbraukšana Elizabetes ziņu par pretrunīgi vēstījumi no sieviešu žurnāliem.

Daži raksti sieviešu žurnālos ir pilnīgi skaidrs, acīmredzami padara mūs justies kā crap, un padarot nav kauli par to. Paraugu no Sieviešu Veselība:

Ar tik daudziem trūkumiem, jūs varētu brīnīties, ja jūs būtu labāk vienkārši pieņemt jūsu vēders ruļļos. Bet briesmas ir liekais svars joprojām atsver riskus yo-yoing.

(Uz sānu piezīmi, yo-yo dieting ir bīstams Patiesībā raksts iet cauri litānija kāpēc yo-yo dieting ir neveselīgs, bet tas iet atpakaļ uz to pašu banāls - un nepatiesas - paziņojumu par lieko svaru un.. Pēdējo reizi es pārbaudīts svars nav rādītājs jūsu veselību. Veselīga paradumi ir!)

Citi raksti, lai gan, nav mest jums ar kaujas-of-the-izspiesties autobusu vai nokrāsa jums Nesakārtoto ēšanas noskaņojumu. Tā vietā viņi pērk jums puķes un saldi zvanu jums kabīni, lai jūs uz šo vietu self-riebums. Ko es domāju?

Citiem vārdiem sakot, daži rakstus var ēdiens no tikpat-kā-kaitīgo padomus, bet smalkā veidā.

Tajā pašā rakstā Sieviešu veselības, tie liecina, ir modra, lai apturētu yo-yo dieting:

"Ja jūs zaudējat 30 mārciņas, un pēc tam iegūt trīs, tas ir viegli domāt, ka tas nav liels galā, bet tas ir slidenas nogāzes." Foster saka - it īpaši, ja Jums ir bijusi yo-yoing. Nosver sevi nedēļas, un ir skaidrs rīcības plāns gatavs, ja mērogs šūpoles pārāk tālu.

Lai gan sākumā tas var likties saprātīgi, tas būtībā apdraudējumu jums gulēt ar savu skalu - un ēd un dušas ar to, too. Svēršanas sev ik nedēļu liek jums fiksēt uz numuriem.

Bet, ja jūs iesaistīties veselīgu praksi, piemēram, ēst labi un izmantot, tad kāpēc ir svarīgi, jūsu svars? Ko darīt, ja jūs darāt šīs lietas, bet numurs nav budging? Vai tas nozīmē, ka ēšanas healthfully un piedalās fiziskās aktivitātes ir bezjēdzīgi, ka tas ir atcelts tikai tāpēc, ka jūs neesat zaudējis svaru? Protams, ka nē!

Šīs smalks, bet iespiedies, ziņas tikai push jūs pret neveselīgu ieradumu, piemēram, skaitot kalorijas, ierobežojot savu pārtikas devu, pārāk īstenojot un obsessing par savu svaru. (BTW, es esmu uzrakstījis pirms par to, cik svarīgi unshackling sevi no skalas, un to, kā pārtraukt pielīdzinot savu pašvērtību ar mūsu svara).

Vēl smalks paraugs no sevis:

Lai ēšanas tiesības ieradums mūža, meklēt regulāru slim-spiration. E-pasta četri vai pieci draugi reizi mēnesī, un lūdz katram atbildēt, visi ar veselīgu recepti; pierakstīties rasi vai sporta notikumu motivēt jums palikt formu; vai plānojat eksotisku pludmales brīvdienas, un zvērests nav pack jūsu sarongs. Ja jūs saglabāt savu jauno veselīgu ieradumus, jums nav pat nepieciešams!

Labi, varbūt es esmu tikai viens, bet, kad es izlasīju slim-spiration, es automātiski domāju par pro-Ana thinspiration, un tas tikai padara mani izvēlīgs. Arī kaut kas man saka, ka ar "jauniem veselīgiem paradumiem," ko Self īsti nozīmē ierobežo jūsu ēšanas un izmantot, piemēram, to roku darbu. Ja jūs neesat to dara, tad jums vajadzētu mēteli sevi biezi, tumši sarongs - vai vienkārši don Parka. Šīs smalkās ziņojumi kalpo tikai iemūžināt ķermeņa kaunu.

Runājot par ķermeņa kauns: Pat tad, ja jūs domājat, ka žurnāls varētu būt saules stars, tu saproti, labi, tas ir patiešām liels, melns mākonis. Piemēram, tas ir pats par sevi ir versija ķermeņa pārliecību:

Blakus attēlus peldkostīms, kuģa šorti, svārki un tunika, tā saka:

Sveiki, ķermeņa uzticību! Jūtieties brīvi, lai domuzīme par kokteili. Mēs esam ieguvuši jums segtas.

Blakus svārkus: "Tas ir neiespējami būt bikls ar zīda tunika." Šīs smalkās teikumus tālāk ideju, ka jums ir slēpt sevi, jo, ja jūs neesat jūsu fittest vai visplānākais, vai kāds, jums vajadzētu kaunēties. Vēlaties justies labāk? Aizmirstiet sevis pieņemšanu. Mēģiniet uz cover-up.

Turpmāk ķermeņa kauns goodie nāk no šī mēneša formu:

Tas ir oficiāli peldkostīmu sezona - tas laiks, kad karstajos punktos esat slēpis visu gadu (paldies, Spanx), ir pilnekrāna režīmā. Bet vai nav panikas. Ja esat bijis pēc mūsu Bikini Body Countdown, tu esi gandrīz gatavs liels atklāt. "

Tas man atgādina par post es rakstīja pagājušā gada jūnijā par to, cik žurnālu izgatavošanu paniku. Atkal, mēs varam vicināt savu līknes, bet tikai tad, ja mēs esam noslīpēts tos prom. Vai vismaz tauku ap tiem.

Un beidzas smieklīgu - vēl sorta sad - piezīmi: Self dod mums kādu iedvesmu darot treniņu nepieciešams slim leju, lai peldkostīmu sezonā:

Pirmkārt, pierakstītu kaut ko par sevi, ka vēlaties mainīt - pateikt, kā jūsu rokas uzturēt vicināšanu pēc apstāties. Pie Self mēs reti jums atļauju nepatīk kaut ko par sevi, bet šajā gadījumā tas būs reāli palīdzēt. Kāpēc? Negatīvs sajūta (aizdedzes) ir pietiekami spēcīga, lai jūs agrāk spēcīgu inerci - tad jūs varat strādāt no daudz pozitīvu domāšanu.

Citiem vārdiem sakot, ienīst savu atbaidoši roku tauku būs liels motivētājs darba veikšanu. Runāt par milzīgais pozitīvisma! Un par Self ne dodot mums atļauju nepatīk kaut ko par sevi? Ak, ironija! Vismaz viņi teica "reti", nevis "nekad".

Ko jūs domājat par sieviešu žurnālos? Kas ir sliktākais, ko jūs nesen lasīt?

Šodienas mīļākie post. "Big Veselīga Girl" Elizabeth plāksteri vairāk mīlēt.

Ir fantastisku nedēļas nogali visiem!