Rakstīšanas saraksti labāka ķermeņa attēla un labklājības nodrošināšanai, 2.daļa | LV.Superenlightme.com

Rakstīšanas saraksti labāka ķermeņa attēla un labklājības nodrošināšanai, 2.daļa

Rakstīšanas saraksti labāka ķermeņa attēla un labklājības nodrošināšanai, 2.daļa

Maijā es aizgaldos šo gabals par dažādiem sarakstiem, mēs varam izveidot, lai palīdzētu mums veidot pozitīvāku ķermeņa tēlu, praktizēt līdzjūtības pašaprūpes un palielināt savu labklājību. Šodien es esmu dalīšanas sarakstu ar citiem sarakstiem, kas es ceru, ka jūs atradīsiet noderīga!

Man patīk rakstīt sarakstus, jo tie palīdz vienkāršot milzīgs lietas - piemēram, jūtas, rūpes, projekti, padarot pozitīvas pārmaiņas mūsu dzīvē. Saraksti padarīt abstraktas idejas peldošs ap galvu reālākus, vēl veicams.

load...

Bez papildu ADO, šeit ir saraksts ar sarakstiem, kurus varētu radīt, lai atbalstītu sevi:

  • Kāpēc es neesmu uzsverot par stulbu "bikini sezonu."
  • Foods Es mīlu, un maltītes es ņemšu veikt pabarot sevi.
  • Veidi Es esmu ēkas self-uzticību katru dienu.
  • Kas dod man... Veikt pozitīvas pārmaiņas savā dzīvē, lai piecelties par sevi, mīlēt savu ķermeni, ne nokļuvuši mūsu plānas obsessed kultūru, un tā tālāk.
  • Dažādās patmīlību, kā definēts ar mani un varbūt iedvesmoja pāris citiem.
  • Lietas, es gribu darīt šovasar, tostarp grāmatas man patīk lasīt (man daži no tiem manā vēlmju sarakstā).
  • Ko es kritizēt sevi par regulāri, un daži veidi, es plānoju praktizēt sevis līdzjūtību vietā.
  • Trīs lietas man ir nepieciešams tieši tagad.
  • Mani nodomi katrā istabā manā mājā.
  • Visi "shoulds" Es esmu beidzot atsakoties.
  • Kā es ņemšu izsmalcinātu rūpēties par sevi no šī brīža.
  • Ko es labprāt uzzinātu, šodien un nākotnē.
  • Ko es esmu beidzot aptver par manu ķermeni.
  • Lietas, es varu darīt katru dienu, lai pārvietotos aiz manas komforta zonā.
  • Iemesli, man nav nepieciešams, lai saņemtu uz skalas.
  • 50 lietas, kas iedvesmo mani..., lai radītu, rūpēties par sevi, ņemt to viegli, lai mēģinātu, lai izpētītu, brīnīties un klīst.
  • Mani top terapeiti zvanīt un intervijas.
  • Kāpēc es mīlu savu ķermeni tieši tagad, tieši tā, kā tas ir.
  • Jautras aktivitātes Es gribētu izmēģināt pārvietojas manu ķermeni.
  • Ko es esam iemācījušies līdz šim manā dzīvē.
  • Svarīgi atgādinājumi par grūtos brīžos.
  • Problēmas Es gribu uzņemties, un kā es pārvietoties tiem.
  • Ko es domāju par to, kad es esmu viens pats - un ko es domāju, ka tas nozīmē.
  • Par paradumi, hobiji, cilvēki, vietas, aizraušanās, pārtikas produkti, jautras lietas, kas veicina manu labklājību.
  • Daudzas lietas, es gribētu, lai radītu - varbūt pat 100 dienas!
  • Ārsti tikšanās man ir nepieciešams, lai padarītu par gadu.
  • Kāpēc es esmu cienīgs. Vienmēr. Pat tajās dienās es aizmirstu.

 Vai jūs vēlaties veikt saraksti? Kādu saraksti ir veicāt? Ko saraksti veicat?

load...

Saistītās ziņas


Post Tavs ķermenis

Kad rodas ķermeņa attēla recidīvs

Post Tavs ķermenis

Jūs neesat savs stāsts, kļūda vai iekšējās kritikas komentāri

Post Tavs ķermenis

Kad jūtaties kā tev jādara un jādara vairāk

Post Tavs ķermenis

Pašapkalpošanās svārstās katru dienu

Post Tavs ķermenis

Vai negatīva ķermeņa attēls ir izvēle?

Post Tavs ķermenis

Ķermeņa attēla pastiprinātājs: izveidojiet laika skalu

Post Tavs ķermenis

Ķermeņa attēla pastiprinātājs: reģistrējieties

Post Tavs ķermenis

Vai ēna ir ērti, nomierinot jūsu garu?

Post Tavs ķermenis

Ķermeņa attēls un pašapkalpošanās: komforta rituālu radīšana

Post Tavs ķermenis

Pašapkalpošanās svētdien: atgādinājums

Post Tavs ķermenis

Bailes no peldkostīmu sezonas un ļaujot tai iet

Post Tavs ķermenis

Kādas sliktas ķermeņa attēla dienas var iemācīt mums