Ķermeņa attēla pastiprinātājs: mainiet savu fokusu | LV.Superenlightme.com

Ķermeņa attēla pastiprinātājs: mainiet savu fokusu

Ķermeņa attēla pastiprinātājs: mainiet savu fokusu

Katru pirmdienu ir tip, aktivitāte, iedvesmojot piedāvājumu vai kādu citu tidbit, lai palīdzētu palielināt savu ķermeņa tēlu - un aizsāktu nedēļu uz pozitīvas nots!

Got padoms uzlabošanai ķermeņa tēlu? E-pasts mani mtartakovsky pie gmail dot com, un es būšu priecīgs, lai to rādītu. Es gribētu dzirdēt no jums!

{Via Pinterest; Sākotnēji no šejienes}

"Mēs reti domājam par to, kas mums ir, bet vienmēr par to, ko mēs trūkst." - Artūrs Šopenhauers

Šī vienkāršā vēl perfekti formulēti citātu ieradās manā pastkastē pirms pāris nedēļām. (Tas ir no mana doma-of-the-dienu e-pastu). Un tas nevar būt patiesāks par ķermeņa attēlu.

load...

Cik reizes jūs esat teica: "Ja vien mans kuņģis ir mazāka vai manu gūžas nebija tik plaši vai mana ciskas nav tik liels?"

Tik daudzi no mums fiksēt uz vienu vai vairākiem no mūsu šķietamo trūkumiem.

Mēs atgremot. Mēs sautējums. Mēs domājam par veidiem, kā mazināt šīs fiziskās kļūdas. Mēs pirkt produktus un instrumentus, cerībā, lai izskaustu šos trūkumus. Un mēs atgremot dažas vairāk.

load...

Nesen, es esmu ievērojis, ka mani gurni ir palielinājusies, un es esmu ieguvusi svaru.

Un dažreiz, es arī paziņojums sevi skatās maniem jaunajiem lielākiem gurniem šajā spogulī, it kā collas kusīs off ilgāk es lūkoties. Es cenšos domāt atpakaļ uz to, ko viņi izskatījās pirms es svarā.

Vai viņi iegūtu, ka daudz lielāka? Vai cilvēki pateikt? Vai manas mazākas drēbes kādreiz atkal formā? Vai manas gūžas saņemt mazāku? Vai tie ir gurni es ņemšu lielāko daļu savas dzīves tagad?

Tāpēc es arī sautējums un turpināt skatās.

Varbūt jums ir zināma ķermeņa daļu, kas ir plagued jums par to, ko, šķiet, piemēram, uz visiem laikiem. Daļa vēlaties, jūs varētu "salabot".

Iepriekš citāts ir ļoti svarīga mācība, jo vidū nolād atsevišķas ķermeņa daļas, mēs aizmirst visu. Mēs koncentrējamies uz negatīvo un ļaut šiem saspringti jūtas patērē mums, apbērt ar mums.

Es domāju, ka galvenais mērķis ir novirzīt mūsu uzmanību. Tā vietā, lai enerģiju izšķērdēt par nosodot savu ķermeni, domā par to, kas jums ir. Ja tas palīdz, veikt sarakstu ar īpašībām un īpašībām, kas jums patīk. Vai veikt sarakstu ar visiem pārsteidzošu lietām, jūsu ķermenis ļauj jums darīt.

Tas nav par to liekot viltus smaidu uz jūsu sejas un grinning un paturot to. Tas ir par saprotot, ka tur ir vairāk, lai jūs nekā kolekcija nepareizu vai vienreizējās lietošanas daļu.

Jūs esat vairāk nekā gurni, augšstilbi, vēders, rokas vai kāds cits daļa šķiet nokļūt zem ādas.

Jā, es neesmu sajūsmā, ka mani gurni ir gotten lielāks Bet es neesmu gatavojas diētu zaudēt collas, un es neesmu gatavojas kick manu treniņu. Protams, es uzskatīju izmanto grūtāk, bet kāpēc?

Tā vietā, es esmu gatavojas glabāt bauda tādas pašas fiziskās aktivitātes bez stumšanas sevi zināmā sliekšņa sāpes vai nepatiku. Man nav gala mērķi. Man nav nepieciešams vienu.

Mans nodoms, atkal, ir novirzīt savu uzmanību.

Man ir ko teikt arī to, ka fiksējot uz mūsu trūkumiem neizmanto punktu dzīves. Šajā nedēļas nogalē, mēs saņēmām nepatīkams ziņas par Charlie mūsu 16 gadus vecs kaķēns. Viņš nedara ļoti labi. Tātad šajā nedēļas nogalē man bija pārtraukums no fiksējot uz mana ķermeņa elpot brīžos.

Un jūs zināt, ko? Tā jutās brīnišķīgi. Tas noteikti ir bijis grūti, jo mēs nezinām, kas šodien, vai nākamajā dienā nesīs. Taču izdevumu vakardienu ārpus manas ķermeņa problēmas, un tā vietā koncentrējas uz Čārlija spēka, izturības un cuteness jutās pārsteidzošs.

Mēs pavadījām dienu ārā vērsta uz maz gabali dzīves, mazajiem priekiem.

Es nesaku, ka mums vajadzētu samazināt savu ķermeņa bažas, ka tie nav svarīgi, jo daudzi no mums, tie ir ļoti svarīgi. Bet, kad mēs fiksēt, kad mēs sagrābt, mums nav smarža rozes - un tas atstāj mūs izlaižot par daudz.

Tātad, jebkurā laikā jums atrast sev hyperfocused uz saviem "trūkumiem", cenšas novirzīt uzmanību uz to, ko jūs darāt mīlestība, lai novērtētu savu ķermeni kopumā, un, lai ņemtu laiku, lai baudīt maz mirkļus.

Ilgtermiņā un pat īstermiņā, šeit un tagad, es apsolu jums būs priecīgs, ka jūs.

PS, Neaizmirstiet, ka jums ir "til šo otrdien pie 12 am EST komentēt šo ziņu, lai uzvarētu kopiju Kim Brittingham s Lasīt manu gūžas: Kā es uzzināju to Love My Body grāvju diētu un Live Large.

load...

Saistītās ziņas


Post Tavs ķermenis

Mani nodomi 2018. gadam

Post Tavs ķermenis

Kad jūtaties slikti par savām vajadzībām un sevi

Post Tavs ķermenis

Vairāk par savu ķermeņa mīlestību un lielo dzīvi

Post Tavs ķermenis

Jautājumi, kas palīdzēs jums pārdomāt uzdevumus

Post Tavs ķermenis

Pašapkalpošanās svētdiena: padoms, kā praktizēt pašapkalpošanos katru dienu

Post Tavs ķermenis

10 veidi, kā pilnveidot prieku šodien un katru dienu

Post Tavs ķermenis

Kāpēc svara zaudēšanas un diētas reklāmas ir bīstamas

Post Tavs ķermenis

Ķermeņa attēla pastiprinātājs: ņem kādu kultūru

Post Tavs ķermenis

Ķermeņa attēla pastiprinātājs: galvenais jautājums, uz kuru jājautā katru dienu

Post Tavs ķermenis

Vēstule par pašmīlētību

Post Tavs ķermenis

Body image booster: 10 veidi, kā izklaidēties ar modi

Post Tavs ķermenis

Ķermeņa attēla pastiprinātājs: rīkoties!