Ķermeņa attēla pastiprinātājs: koncentrējoties uz jūtām | LV.Superenlightme.com

Ķermeņa attēla pastiprinātājs: koncentrējoties uz jūtām

Ķermeņa attēla pastiprinātājs: koncentrējoties uz jūtām

Katru pirmdienu ir tip, aktivitāte, iedvesmojošu citātu vai kādu citu tidbit, kas palīdz palielināt savu ķermeņa tēlu, vai nu tieši, vai netieši - un, cerams, kick-sākas nedēļu uz pozitīvas nots!

Got padoms uzlabošanai ķermeņa tēlu? E-pasts mani mtartakovsky pie gmail dot com, un es būšu priecīgs, lai to rādītu. Es gribētu dzirdēt no jums!

Pagājušajā nedēļā, Mara aizgaldos šo skaisto ziņu par to, kā viņa gribētu sajust - par journaling ātru viņa izmanto, jo viņa bija maza meitene.

Lūk fragments:

"Es gribu justies...

Grace un žēlsirdība. Pateicība kas apkampj mani dziļi manā bailes no pamest.

Nekomplicētas atpūtas atpūtas un neizskaidrojami atdzimšanu mana dienas uz dienu. Vienkārša.

Mērķis braukšana, gars orientētu. Dievišķais dvēsele izgūšana cilvēka, kas zina savu vietu.

Pilns platums mamma daba - kopjot, vesels un skaists.

Par birthing skaistuma bagātība vērā pasaulē, mājīgums grūtniecības. "

Tas man lika domāt par to, kā es gribētu justies manā ķermenī.

Piemēram, es gribu justies sajūtu klusums un komforts, īsts iekšējo mieru - tāda veida jūs jūtaties, kad jūs krokainajām up uz dīvāna, valkā savas mīkstākais audumi, ietin savā siltākajā segu; veida jūs jūtaties ar pirkstiem smiltīs, saulainā dienā.

load...

Šo sajūtu mieru ir kā pamatu cietokšņa - spēcīga, nelokāmu.

Es gribu justies pastiprinātas, eksplodējot ar ņiprs enerģiju, dzīvespriecīga, dzīvs - ko jūs jūtaties, kad jūs ejat un elpošana maigs vējš un skaistā apkārtnē; ko jūs jūtaties pilna par vēdera smejas laikā.

Es gribu sajust vieglumu, klusu pārliecību un sevis uzticība, kas apmetas uz maniem kauliem. Es gribu sajust dziļu elpu, ar malku dzīvi.

Apsveriet, kā jūs vēlaties, lai justies jūsu organismā. Izveidojiet sarakstu ar vārdu un apraksti. Bet interpretēt tas nekādā veidā vēlaties.

Izmēģiniet nedrīkst analizēt vai cenzēt sevi kā jūs esat rakstiski. Tikai pierakstītu to, ko uzreiz pops savā prātā - pat tad, ja tā nav jēgas.

Tad pēc tam, kad esat pabeidzis ar savu sarakstu, pajautājiet sev: Kā es varu iekļūt šīm sajūtām? Ko es varu darīt, lai kultivēt šīs izjūtas ikdienā?

Varbūt jūs varat attīstīt tos ar noteiktām fiziskām aktivitātēm - dejas, pastaigas, stiepjas savu ķermeni - un ieradumiem - kļūst vairāk miega, ņemot karstā vannā, redzot draugi, kas padara jūs smieties.

load...

Kā jūs vēlaties sajust savu ķermeni? Kā jūs varat piekļūt vai izveidot tās sajūtas?

load...

Saistītās ziņas


Post Tavs ķermenis

Smieklīga lieta par pašapkalpošanos

Post Tavs ķermenis

Atgādinājumi par dienām, kad jums nepieciešama papildu pašapkalpošanās

Post Tavs ķermenis

Svētdienas pašapkalpošanās kārtā 8

Post Tavs ķermenis

Kāpēc mēs tiecamies palikt nemainīgi?

Post Tavs ķermenis

Body image booster: veidot attiecības ar sevi

Post Tavs ķermenis

Skaistums un ķermeņa attēls: kā jūs atšķiras?

Post Tavs ķermenis

Ēšanas traucējumu atveseļošanās: parastie šķēršļi un instrumenti, kas palīdz

Post Tavs ķermenis

Vai jūs meklējat pašpilnveidošanai uz sava rēķina?

Post Tavs ķermenis

Pārtikas doma: izpētīt savas attiecības ar savu ķermeni

Post Tavs ķermenis

Ķermeņa attēla pastiprinātājs: draudzējiet savu ķermeni

Post Tavs ķermenis

5 self-sabotāžas domas par pašaizliedzību

Post Tavs ķermenis

4 veidi, kā pārvietoties brīvdienās, ja Jums ir ēšanas traucējumi