Ķermeņa attēla pastiprinātājs: divdesmit jautājumi | LV.Superenlightme.com

Ķermeņa attēla pastiprinātājs: divdesmit jautājumi

Ķermeņa attēla pastiprinātājs: divdesmit jautājumi

Katru pirmdienu ir tip, aktivitāte, iedvesmojošu citātu vai kādu citu tidbit, kas palīdz palielināt savu ķermeņa tēlu, vai nu tieši, vai netieši - un, cerams, kick-sākas nedēļu uz pozitīvas nots!

Got padoms uzlabošanai ķermeņa tēlu? E-pasts mani mtartakovsky pie gmail dot com, un es būšu priecīgs, lai to rādītu. Es gribētu dzirdēt no jums!

Savā grāmatā Creative Ieradums: Uzzināt to un izmantot to Life autoru un horeogrāfes Twyla Tharp atzīmē pamatīgums un smalkjūtību, ar kuru Leonardo da Vinci tuvojās viņa darbu, viņa dzīvi.

load...

Viņa "piezīmjdatoriem ir pierādījums viņa obsesīvi pamatīgums." Piemēram, da Vinci apbūra ūdens.

Savā piezīmju viņš uzskaitīja dažādus aspektus upju un straumju viņš gribēja atklāt; daudzas lietas, ko viņš vēlējās atbildes uz.

Viņš uzskaitīti visu no "dažādiem dziļumos upēm" uz "ir dažādas formas pauguri, uz kuriem ūdeņos" uz ", kur ūdens ir lēns apakšā un ātri augstāk" līdz "dažādas slants, kas nogāžu uz ūdens. "

load...

Kā jūs varat redzēt, viņš pārbaudīja savus pavalstniekus no visiem dažādām pusēm, perspektīvām un leņķiem.

Kā Tharp raksta: "Līdz brīdim, kad Leonardo ir izskatījusi visus šos aspektus, viņš saprata, upes, un bija gatavs veikt jebkuru radošu izmantot savu spēku un potenciālu, kas varētu notikt ar viņu, neatkarīgi no konteksta. Uzdošana jautājumu piešķirts viņam uzdevumu atrast atbildi. "

Viņa iesaka lasītāji pierakstīt 20 lietas, mēs vēlamies uzzināt par konkrētu tēmu, pirms mēs sākam pētīt to.

Es domāju, ka tas ir lielisks padoms tuvojas mūsu ķermeņa tēlu.

Apsveriet, ko vēlaties uzzināt par savu ķermeņa attēla, lai palīdzētu jums veidot pozitīvāku vienu, lai palīdzētu jums justies ērtāk savā ādā, lai palīdzētu jums praktizēt līdzjūtības pašaprūpes.

Piemēram, šeit ir 20 jautājumi (labi, patiesībā 21... Es nevarēju apstāties sevi), ka man nāca līdzi kā piemēri:

  1. Kā es jūtos par manu ķermeni, kad es biju jaunāks?
  2. Kad es sāku justies neērti manā ādā?
  3. Kas izraisīja šo negatīvo ķermeņa tēlu?
  4. Kā man patīk justies par manu ķermeni?
  5. Ko es varu darīt katru dienu, lai justos šādā veidā?
  6. Kāpēc veidot pozitīvāku ķermeņa tēlu svarīgi, lai mani?
  7. Kas manā dzīvē veicina pozitīva ķermeņa attēlu?
  8. Kas manā dzīvē atņem pozitīva ķermeņa attēlu?
  9. Kas man ir nepieciešams, lai uzzinātu, lai justos labāk par manu ķermeni?
  10. Kas man ir nepieciešams ļaut aiziet, lai justos labāk par manu ķermeni?
  11. Kā es varu padarīt laiku labāk rūpēties par sevi?
  12. Ko tas pašaprūpes izskatās?
  13. Kas man ir nepieciešams, lai uzzinātu, vai arī, lai pieņemtu savu ķermeni, neko nemainot par to?
  14. Ja es esmu gribēju zaudēt svaru uz ilgu laiku, tad kāpēc?
  15. Vai kaut kas cits ir pamatā šo vēlmi?
  16. Kas padara mani laimīgu par manu ķermeni?
  17. Vai man bash savu ķermeni, kad es esmu kopā ar citiem?
  18. Kāpēc man kritizēt manu izskatās priekšā citiem? Ieradums? Ilgas pieslēgties? Dziļi iesakņojušās šaubas atjaunošanos?
  19. Cik bieži es varu bārt savu ķermeni visu dienu?
  20. Kad es jūtos visērtāk manā ādā?
  21. Kas ir viena maza lieta - pat niecīga lieta - es varu darīt katru dienu, lai izveidotu manu pozitīvu ķermeņa tēlu?

Rakstīšana out jautājumu sarakstu, sniedz jums sajūtu virzienā. Tas palīdz jums saprast, kur jūs esat nāk no, un, ja vēlaties, lai iet.

Tas palīdz precīzi kādi resursi konsultēties. Tas palīdz labāk saprast, kas strādā un kas nav.

Tiklīdz jums ir konkrēti jautājumi, jūs varat atrast atbildes un sākt sajūta kā jūs vēlaties, lai justies.

Starp citu, ja jums liekas iedvesmoja, saglabāt turpinās. Neapstājas pie 20 jautājumiem. Uzglabāt rakstīšanu, līdz jūs jūtaties jūs materializēt ārā, un nav vairāk jautājumu ubagošanu jāatbild.

Un atcerieties, jums nav nepieciešams, lai visas atbildes tiesības tagad. Tikai uzdodot jautājumus izpaužas jūs domājat un meklēšanu. Tas izpaužas jums izpētīt, un spēlējot ar dažādām perspektīvām.

Un spēle ir brīnišķīga lieta.

load...

Saistītās ziņas


Post Tavs ķermenis

Body image booster: dodot sev atļauju brīvdienās

Post Tavs ķermenis

70 pēdējās minūtes ķermeņa pozitīvas dāvanas saviem mīļajiem un sev

Post Tavs ķermenis

Palutiniet manā reālajā pašpārbaudes rutīnā

Post Tavs ķermenis

Ķermeņa attēla pastiprinātājs: izvelciet savu sirdi

Post Tavs ķermenis

Apmācības pašapkalpošanās: jautājumi un atbildes ar psihologu karenu horneffer-ginter

Post Tavs ķermenis

Vingrinājums, lai audzinātu pašaizliedzību

Post Tavs ķermenis

Ķermeņa attēla pastiprinātājs: koncentrējoties uz jūtām

Post Tavs ķermenis

Tauku stigma un diēta iet dziļi: 5 pārsteidzoši fakti no vēstures

Post Tavs ķermenis

36 simptomi, lai izpētītu savas emocijas, it īpaši, ja jūs esat ārpus prakses

Post Tavs ķermenis

Ķermeņa attēla pastiprinātāji no blogospēmas 1

Post Tavs ķermenis

6 veidi, kā atbalstīt kādu cilvēku ar ēšanas traucējumiem brīvdienās

Post Tavs ķermenis

Juggling self-care and motherhood: jautājumi un atbildes ar augsta riska grūtniecības ekspertu parijat deshpande