Kāpēc kauns zaudēt svaru cilvēkiem nedarbojas | LV.Superenlightme.com

Kāpēc kauns zaudēt svaru cilvēkiem nedarbojas

Kāpēc kauns zaudēt svaru cilvēkiem nedarbojas

{Uzziniet vairāk par šo attēlu šeit}

Mūsu sabiedrība pieņem, ka kaunināšana ir efektīva stratēģija, lai cilvēki zaudēt svaru, lai jūs zināt, saņemt veselīgāki un labāk rūpēties par sevi.

load...

(Nav taisnība, protams, jums nav nepieciešams, lai zaudēt svaru, lai iegūtu veselīgu, jūs varat pieņemt veselīgus ieradumus.)

Tas mums ir nepieciešams, lai būtu nežēlīgi godīgi ar resnu cilvēku un pārtraukt coddling tiem. Viņiem ir jāzina, kas ir ļoti strups ziņā, ka viņi ir pārāk liela un neveselīgs.

Es esmu gotten komentārus, piemēram, tas šeit viegls. Un, kamēr es novērtēju viedokļu atšķirības, šie komentāri mani verdziskums, un viņi mani neapmierināti.

load...

Jūs, iespējams, iepazinies ar jaunāko piemēru kaunināšana, kas mērķēta bērniem: Gruzijas pret aptaukošanos kampaņu.

(Uz sānu piezīmi, mans favorīts ir, kā šo ziņu raksts salīdzina iespējamo panākumus šajās aptaukošanās reklāmu uz metamfetamīns reklāmām Montana, kas iegrožot izmantot... Tiešām, meth? No otras puses piezīmi, bērniem, kas ir Gruzijas reklāmās ir aktieri. Par piemēram, par "liekais svars" meitene, kas it kā ir hipertensija nav... Viņa ir pilnīgi vesels.)

Kaut kā tur ir izplatīta pārliecība, ka, ja cilvēki zina, ka viņi it kā sūkāt, viņi maģiski vēlas labāk rūpēties par sevi. Jo tas ir tas, ko kaunināšana šķirnēm: ar nicinājumu pret savu ķermeni un sevi.

Kaunināšana nedarbojas; tas sāp. Kad jūs ienīst savu ķermeni, kas ir pēdējā lieta, ko jūs vēlaties darīt, ir labāk rūpēties par to. Es esmu pārliecināts, ka daudzi no mums, kas cīnījās ar negatīvu ķermeņa tēlu, var apliecināt, ka.

Ikviens ir pelnījis mīlēt un novērtēt savu ķermeni un sevi.

Dotie eksperti piekrīt, un piedāvāt savus vērīgs komentārus par to, kāpēc kaunināšana nedarbojas.

Saskaņā ar Amy Pershing, LMSW direktors Pershing Tērnera centru Anapolisā, un klīniskās direktors centra Ēšanas traucējumi Ann Arbor:

Es vienmēr esmu ziņkārīgs, kā cilvēki nāk uz domu, ka kauns motivē pozitīvas pārmaiņas. Kā kultūru, mēs, šķiet, uzskata, ka validācija, līdzjūtība un pieņemšana padara slinks, no kontroles cilvēkiem, kam nav morālo kompasu vai gribasspēku. Varbūt tā mūsu "Horatio Alger" mīts, mūsu "pull sevi līdz jūsu bootstraps" jēdzienu par personas panākumus.

Mēs, šķiet, uzskata šo ideju, neskatoties uz milzīgu pierādījumu par pretējo. Kauns nemotivē neko, izņemot bailes, un ne reti, sacelšanās. Kauns rada pretstatu sevis aprūpes vai pašnodarbinātas pilnvarojumu; tas rada sevis riebums un pašiznīcināšanos. Tomēr mēs joprojām pastāv.

Ņemt piemēru par "kara uz aptaukošanos." Kaut kā šķiet, ka mēs uzskatām, ka tas, ko "tauku" cilvēkiem ir nepieciešams, ir labs ātri kick bikses, lai motivētu tos nomest šos nevēlamos mārciņas (nekad prātā, ka svars ir lielā mērā ģenētiski noteikta, un visilgāk dzīvoja cilvēki pētījumā pēc pētījumā tiek klasificēti kā "aptaukošanās"). Tas ir vienkārši apdullināšanas, lai man, ka ar gadu kaunināšana sievietes (un meitenes, un aizvien vīriešu) un pavadīja uz diētām miljardiem (kas lepojas ar 95% atteices intensitāti), mēs vēl kaut kā domāju, ka frontālās uzbrukums atrisinās iespējamo "problēmu."

Un tomēr likmes ķermeņa neapmierinātību, ēšanas traucējumi un svara saistītu huligānismu, ir lielāks, nekā tas jebkad bijis. Šķiet tikai diētas nozares priekšrocības. Hmmm.

Iespējams, mūsu mērķis ir būt aizstāvība veselību; nav "karš" par kaut ko, bet gan aicinājums cilvēkiem neatkarīgi no to lieluma, lai ņemtu vislabāko rūpēties par savu ķermeni iespējamo.

Ko darīt, ja mēs būtu novērtēt visas formas un izmēriem, jo ​​tie ir tieši tagad, un uzaicināt dziedinošs ēšanas (nevis diētas, bet patiesībā atkārtoti mācīšanos klausoties un uzticoties ķermeņa nianses).

Ko darīt, ja tā vietā, stendiem un reklāmas, kas uzaicināt stigmu un kaunu, mēs mācīt mūsu fiziskās izglītības instruktori veikt kustības kaut ko katrs bērns var darīt?

Ko darīt, ja mēs pieprasām veselīgs pārtikas pieejama visiem? Cik apmēram mēs izlemsim, kā kultūra, lai būtu "apkaunojoši" kauns ikvienam? Kā par mums iejaukties, lai apturētu huligānu, nevis ieteikt terorizēti bērns zaudēt svaru?

Ja veselība ir tiešām mūsu sabiedrības mērķis šeit (un es neesmu pārliecināts, ka tas ir), kauns ir ļoti sliktākais līdzeklis mēs varētu izmantot, lai veiktu darbu. Es domāju, ka mēs varētu darīt arī, lai koncentrēt savu uzmanību nevis uz cilvēkiem jebkura izmēra kategorijas, bet tie dara kaunināšana, gan privātpersonām un korporācijām. Kā viņi gūst labumu? Kāda ir viņu motivācija iesaistīties šī uzbrukuma? Iespējams, tas ir noticis ar viņiem. Varbūt viņi baidās, ka varētu būt nākamais.

Es jautāju Pershing, ko viņa domā par sabiedrības mērķi patiešām ir, un tas ir tas, ko viņa teica:

Es domāju, ka lielāki mērķi šobrīd ir apmēram atbalstot $ 15 miljardi / gadā svara zudums un skaistumkopšanas nozarē. Par individuālā līmenī, jo lielākā daļa cilvēku svara zudums ir apmēram montāžas un nav upuris svara aizspriedumiem un stigmatizāciju.

Saskaņā ar Ellen Shuman, emocionālo ēšanas un iedzeršana ēšanas traucējumi atgūšanu treneris un iedzeršana ēšanas traucējumi asociācijas prezidents (BEDA):

Kā motivētājs, kaunināšana nav noderīgi jebkurā līmenī. Kad kāds SHAMES mūs; nozīmē, ka ir kaut kas nepareizi ar mums, mēs dzirdam to, kā kāds saka, ka mums ir "kļūda"... Nav, ka mēs kļūdījies, bet mēs "ir kļūda." Kā gan sajūta raksturīgi trūkumi, kā varētu sajūta, ka tur ir kaut kas nepareizi ar mani, pašā pamatā, būs motivējošs? Pēc savas pieredzes, un dzīvē katru klientu man kādreiz coached, kaunināšana bija tieši pretējs efekts. Kāpēc man būtu jāizvēlas, lai rūpēties par savu ķermeni, ja ir kaut kas pēc būtības nav kārtībā ar to un man?

Es rakstu par to kaunināšana, jo es ienīstu, zinot, ka Gruzija reklāmas pastāv. Es ienīstu zinot, ka tas dod huligāni - gan bērniem, gan pieaugušajiem - vairāk munīciju, vairāk degvielas, lai izplatītu indīgs ziņojumus par svaru un neprecīzi ziņojumiem par veselību.

Es ienīstu, zinot, ka daudzi mazi zēni un meitenes gatavojas justies kauns par savu ķermeni, domā vājums ir atbilde, un sāk justies vainīgs par ēst un ēst mazāk.

Es ienīstu, zinot, ka daudzas sievietes un vīrieši redzēt savus ķermeņus kā ienaidnieks. Es ienīstu, ka šie cilvēki var sākt redzēt savu svaru, kā pārdomas par savu vērtību un ļaut numuri valdīt savu dzīvi - kopā ar to, kas ir patiesi neveselīgs: yo-yo dieting.

Tāpēc es ceru, ka, ja jums liekas, kauns par savu ķermeni, tu saproti, ka jums ir pelnījuši labāku. Tas ir labākais, ko jūs varat darīt, ir veikt maigu un līdzcietības rūpējas par sevi. Tas ir labākais veids, kā iegūt veselīgāk, ir iesaistīties veselīgiem paradumiem, kas baro tevi.

Tas nav svarīgi, cik it kā labi nodomi jebkuru anti-aptaukošanos kampaņa ir, tas ir nepareizi.

Un es ceru, ka, ja jūs skatītos kaunināšana kā efektīvu stratēģiju, jūs, iespējams, apstāties un pārdomāt.

Kādas ir jūsu domas par kaunināšana?

load...

Saistītās ziņas


Post Tavs ķermenis

Kad jūtaties slikti par savām vajadzībām un sevi

Post Tavs ķermenis

Ķermeņa attēla pastiprinātāji no blogospēmas 3

Post Tavs ķermenis

Body image booster: jūsu skaistums fotogrāfijās

Post Tavs ķermenis

Mana ķermeņa attēla sapnis par 2017. gadu

Post Tavs ķermenis

Par pilnību, protestiem un ķermeņa tēlu

Post Tavs ķermenis

Atgūšana no ēšanas traucējumiem: sams stāsts, 2.daļa

Post Tavs ķermenis

Klausoties stāstus par mūsu ķermeņiem

Post Tavs ķermenis

5 veidi, kā patīkēt sevi pat tad, ja domājat, ka nevarat

Post Tavs ķermenis

Ķermeņa attēla pastiprinātājs: iedvesmojoši vārdi no autora un stilista Stacy Londonā

Post Tavs ķermenis

Neveiksmīgs epcot eksponāts baro nepareizu priekšstatu par aptaukošanos

Post Tavs ķermenis

Pasaules garīgās veselības diena: par stigmatizāciju

Post Tavs ķermenis

32 veidi, kā uzlabot ķermeņa attēlu visas dienas garumā