Jūsu neapmierinātās vajadzības var slēpties; atrast tos šeit | LV.Superenlightme.com

Jūsu neapmierinātās vajadzības var slēpties; atrast tos šeit

Jūsu neapmierinātās vajadzības var slēpties; atrast tos šeit

Šonedēļ es uzrakstīju rakstu par to, ko darīt, ja jūs, kas par jūsu terapeits. Īsāk sakot, jūs dalīties ar savu terapeitu (kā neērts, kā tas ir). Tas ir tāpēc, ka jūsu jūtas jūsu terapeits bieži atklāj savas neapmierinātās vajadzības. Sieviete, kas iedomājas savu terapeitu par ideālu vīru, jo viņš ir pacietīgs un izpratne, vēlas tās īpašības, kas viņas laulību. Cilvēks, kurš mīl savu terapeitu, jo viņa ir kopjot var nebūt šo audzināšanu, kas savā dzīvē.

Kopā, ārstam un klientu izpētīt neapmierinātās vajadzības, kas ir pamatā šīs izjūtas. Tad viņi strādā uz atrast veselīgu veidus atbilda šīm vajadzībām (kopš romantiskas attiecības ar terapeita, protams, ir pie robežas).

load...

Es domāju, ka tas attiecas uz mums visiem.

Tas nozīmē, ka ir daudzas jomas, mūsu dzīvē, daudzas situācijas, jūtas un reakcijas, kas var atklāt mūsu pašu neapmierinātās vajadzības. Pēc tam, kad mēs varam identificēt šos apgabalus, mēs varam izdomāt, kā, lai apmierinātu šīs vajadzības, veselīgu veidos.

Šeit ir vairāki piemēri:

Skaudība

Tik un tā tikko ieguva veicināšanas, nopirka jaunu auto, devās jautrā atvaļinājumā, uzrakstīja grāmatu, uzsāka jaunu projektu, mēģināja deju klasē, padevās diētu, tossed to mērogu vai iznomāt saimniece. Bet tā vietā, lai sajūta laimīgs par viņiem, jums liekas, kaut ko citu: emociju jūs neērti par. Tu esi zaļā (un kaitina), ar skaudību.

load...

Tas skaudība var būt pavediens uz kādu neapmierinātu vajadzību. Tas skaudība var norādīt to, ko jūs vēlaties savā dzīvē. Tas varētu būt tas pats, piemēram, vēlas paaugstinājumu darbā. Bet tas varētu būt tas, ko tas veicināšana nozīmē: izmaiņas (un jūs patiešām garlaicīgi), atšķirīgu grafiku (un strādā nakts maiņā vienkārši nedarbojas jums vairs) vai elastīgumu (vairāk laika tērēt par pašaprūpi, vai ar saviem bērniem).

Nākamreiz, kad saņemsiet neieredz kāds vai kaut kas, nevis dusmoties ar sevi, iegūt ziņkārīgs. Pavaicājiet sev, ja jūs patiešām vēlaties, ko otra persona ir. Vai arī, ja tas lieta ir kaut kas cits pilnībā (brīvība, miers, rotaļām, jautri, piedzīvojumu, mīlestība, līdzjūtība, izveide). Tad apsvērt, kā jūs varat apmierināt šo vajadzību. (Jūs pat varat izveidot sarakstu!)

Worry, trauksme vai bailes

Ko mēs esam noraizējušies par, to, ko mēs jāuztraucas par to, ko mēs baidās arī var atklāt mūsu vajadzības un vēlmes. Izpētiet, kas uztur jūs pat naktī, un to, kas iet caur jūsu prātā, tiklīdz tu pamosties. Meklējiet modeļiem. Vai jūsu rūpes par darbu? Vai par kļūst viss darīts? Vai jūsu rūpes par to nepietiekama visās jomās savu dzīvi?

Jūsu neapmierinātu vajadzību var būt fiziska - jūs nevarat nosēdēt, jūsu ķermenis ir pārāk antsy un nemierīgi. Getting aktīvs nesīs atvieglojumu. Tie var būt garīgais - viss jūtas kā tas sabruks, un jums ir nepieciešams enkuru. Jūs varētu vēlēties, lai izpētītu savu garīgumu un mērķa izjūtu. Jūs varētu vēlēties, lai izpētītu, kas parādīs jums dziļāku jēgu.

Vientulība

Ja jūs sajūta vientuļš bieži, izpētīt, kāpēc. Ko jūs trūkst? Kā jūs jūtaties, kad jūs esat vientuļš? Angry? Kaitina? Sad? Vīlies? Kad jūs jūtaties visvairāk vienatnē? Kad jūs jūtaties pretējo? Kāpēc jūs domājat, ka jūs esat sajūta šādā veidā? Ko jūs domājat, ka jums ir nepieciešams?

Varbūt jums ir nepieciešams atbalsts, kāds tu tiešām var runāt (tas varētu būt jebkurš no labāko draugu uz terapeita gan). Varbūt jums ir nepieciešams, lai justos mīlēts un klausījās (atkal, labākais draugs un / vai terapeits). Varbūt jums ir nepieciešams, lai uzzinātu, lai baudīt savu uzņēmumu. Tātad jums izveidot sarakstu ar jautras aktivitātes, jūs varat darīt par savu. Vai jums var būt nepieciešams, lai izpētītu dziļākas saknes jūsu vientulības.

Mūsu vajadzības var neizcelt visu veidu vietās. Izpētīt dažādās jomās jūsu dzīvi. Iegūt ziņkārīgs. Journal. Un paturiet journaling. Mēs atklāt to, kas mums ir vajadzīgs, ko mēs gribam, ko mēs esam skatu, kad mēs apstājamies un sākt pelnīt sajūtu to uz papīra. Tad idejas veselīgu veidus, kā jūs varat atbilstu šīm vajadzībām.

Kādas ir jūsu neapmierinātās vajadzības? Kā jūs varat apmierināt šīs vajadzības, veselīgu veidos?

load...

Saistītās ziņas


Post Tavs ķermenis

Par pašsaprotamiem un maziem soļiem

Post Tavs ķermenis

Ēšanas traucējumu atgūšana un pašmīlestības spēks: sui stāsts

Post Tavs ķermenis

Šis jaunais gads koncentrējas uz citiem mērķiem

Post Tavs ķermenis

Vingrinājums, lai iepazītos ar sevi

Post Tavs ķermenis

Piektdiena flashback: 5 stundas uz ķermeņa attēlu, skaistumu un gribasspēks

Post Tavs ķermenis

Ķermeņa attēla pastiprinātājs: teiksim sieru!

Post Tavs ķermenis

Pašpalīdzības nav

Post Tavs ķermenis

Svinējot ķermeņa attēlu dzimšanas dienā: nesvarīgs kļūst viens!

Post Tavs ķermenis

Pipas stāsts par ēšanas traucējumu atveseļošanos, 2.daļa

Post Tavs ķermenis

Atspoguļojot cilvēkus savā dzīvē

Post Tavs ķermenis

Ķermeņa attēla pastiprinātājs: spoguļi un mantras

Post Tavs ķermenis

Darbs ar vainīgajām sajūtām