Jūsu ķermeņa un pašnodarbinātās personas atļauja tiek izslēgta | LV.Superenlightme.com

Jūsu ķermeņa un pašnodarbinātās personas atļauja tiek izslēgta

Jūsu ķermeņa un pašnodarbinātās personas atļauja tiek izslēgta

Es izmantoti, lai domāju, ka man nav atļauja nēsāt noteiktus apģērbu (man nebija plānas pietiekami).

Man nav tiesību būt OK ar manu ķermeni, vai nu (atkal, jo es nebiju plānas pietiekami).

Vai atļauja ēst atsevišķiem pārtikas produktiem. Vai baudīt dzīvi, kamēr es zaudēju dažas vai 10 mārciņas.

Atļauja būtu OK ar sevi kopumā. Atļauja manu kopgaldu, manas pieredzes, savām kļūdām.

Tad es sapratu, ka šie pieņēmumi ir smieklīgs (kaitīgs, sevis Sabotaging, nepatiesa). Protams, es darīju un darīt.

Tātad, ja jūs, arī ir nepieciešama atļauja, ne tikai par savu ķermeni, bet varbūt kaut kas cits, šeit tas ir.

Atļauja piešķirta.

Nesen Susannah izveidoja šo spēcīgs atļauju buksēšana sociālo mediju. Tās ir manas favorites:

Jums ir atļauts pārtraukt sekošanu cilvēkus, kas padara jūs jūtaties slikti, tie, kas kūrēt savu dzīvi, piemēram, interjera dizaina žurnālus, KURU DIENA nekad, šķiet, piepilda ar netīriem traukiem no sava realitāti.

load...

Jums ir atļauts atteikties no e-pastiem, kas pārblīvēt jūsu iesūtni. Ignorēt teleseminars un bez treniņiem un video noslēpumus un piedāvājumu, kas nekad, šķiet, lai mācītu jums kaut ko jaunu.

Jums ir atļauts boikotēt EMUĀRUS kas izraisa sūdi no jums. Jūs zināt ones.

Šeit ir jūsu atļauju kvīts par savu ķermeni, sevi un tiešām tava dzīve:

Jums ir atļauts valkāt bikini pludmalē. 

Jums ir atļauts pārvietot savu ķermeni jebkurā veidā vēlaties. Varbūt tas nozīmē, ka dodas uz sporta zāli vai staigājot jūsu apkārtnē vai dejo jūsu mājās. 

load...

Jums ir atļauts būt otrais gabals šokolādes vai burgeru vai picas šķēli vai salātus, vai jums ir mazas, mazākas, liels, lielāks vai neko starp. 

Jums ir atļauts atcelt abonementus uz žurnāliem, kas sniedz jums leju. 

Jums ir atļauts apstāties piekārtiem ar cilvēkiem, kas darīt to pašu.

Jums ir atļauts izvairīties rakstus par uzturu. 

Jums ir atļauts ignorēt izraisot rāda, piemēram, "The Biggest Loser".

Jums ir atļauts piecelties par sevi un pieprasīt cieņu. Pie jebkura izmēra. 

Jums ir atļauts justies seksīgi un skaista un pilnvarotas un pārsteidzošs, tieši tā, kā jūs esat. 

Jums ir atļauts domāt par sevi, un sev par prioritāti. 

Jums ir atļauts ēst iepriekšējo pulksten 7, un neņemt vērā katru otro diētu noteikums. 

Jums ir atļauts veidot spēcīgu robežas ar citiem cilvēkiem. Ikviens ir pelnījis veselīgas, mīlošs attiecības. Jūsu svars vai džinsu izmērs nenosaka, vai tu esi pelnījis. Tu esi. Tu esi.

Jums ir atļauts sajust savas jūtas.

Jums ir atļauts pārtraukt darbu, kad tu esi noguris. 

Jums ir atļauts smaidu uz sevi spogulī. 

Jums ir atļauts ņemt brīvdienas, tiešām off, un vienkārši atpūsties. 

Jums ir atļauts domāt tu esi karsts. 

Jums ir atļauts veikt komplimentu.  

Jums ir atļauts gulēt. 

Jums ir atļauts ēst, kad esat izsalcis, un, ja jūs neesat. 

Jums ir atļauts, ka nav tas viss darīts. 

Jums ir atļauts smieties un raudāt. Varbūt pat tajā pašā laikā. 

Jums ir atļauts kļūdīties un piedot sev, lai padarītu tos.

Jums ir atļauts būt veids, lai sevi, piemēram, jūs varētu būt labākais draugs, partneris, jūsu bērnam. 

Jums ir atļauts pazust, un atrast sevi. Un pazust, un atrast sevi. 

 Ko jūs sev atļauju?

load...

Saistītās ziņas


Post Tavs ķermenis

Ķermeņa tēls, iebiedēšana un ēšanas traucējumi geju kopienā

Post Tavs ķermenis

6 veidi, kā uzlabot ķermeņa tēlu un piedošanu: jautājumi un atbildes ar kimberly riggins

Post Tavs ķermenis

Bērnu ēšanas traucējumu pieaugums

Post Tavs ķermenis

Radošs veids, kā izpētīt savas emocijas

Post Tavs ķermenis

Kā jūs vērsieties pie pašaprūpes?

Post Tavs ķermenis

Pilnvarot sevi un padomus palīdzēt

Post Tavs ķermenis

Kā sākt baudīt ēst

Post Tavs ķermenis

Par pateicību, skumjām un ķermeņa tēlu

Post Tavs ķermenis

Ārpus ķermeņa attēla: kam pieder tas, kas jūs patiešām esat

Post Tavs ķermenis

Ēšanas traucējumu atveseļošana: Nina stāsts, 1.daļa

Post Tavs ķermenis

Perspektīva maiņa, lai praktizētu pašaizliedzību - pat ja tas ir grūti

Post Tavs ķermenis

Vai jūs atvainojamies par savu izskatu?