Ēšanas traucējumu mīti un cēloņi: jautājumi un atbildes ar ellen shuman | LV.Superenlightme.com

Ēšanas traucējumu mīti un cēloņi: jautājumi un atbildes ar ellen shuman

Ēšanas traucējumu mīti un cēloņi: jautājumi un atbildes ar ellen shuman

Iedzeršana ēšanas traucējumi (gulta), ir kopīgs. Saskaņā ar 2007. Gada Hārvarda universitātē un McLean Hospital pētījums, 3,5 procenti sieviešu un 2 procentiem vīriešu cieš no traucējumiem kādā brīdī viņu dzīvē.

Faktiski, vairāki cilvēki ir BED nekā bulīmija un anoreksija kopā.

Tomēr, gulta ir ļoti pārprasta, un daudzi cilvēki ir kauns meklēt palīdzību.

Bet gulta ir ļoti ārstējamas.

Es esmu pagodināts iepazīstināt manu interviju ar gultu un emocionālā ēšana ekspertu Ellen Shuman. Zemāk viena daļa no mūsu intervijas, Ellen kliedē kopējas mīti par gultā un apspriež cēloņus.

load...

Gaidiet daļai divas rīt!

J: Kādi ir daži no visbiežāk izplatās maldīgus priekšstatus par gultā?

A: visvairāk iespiedies nepareizs ir tas, ka "tas ir bezcerīgi, es esmu bezcerīgs!" Es dzirdu, ka no tik daudziem cilvēkiem, kuri saka, ka viņi ir mēģinājuši pilnīgi visu, un nav spējuši apturēt bingeing.

load...

Ikreiz, kad es dzirdu, ka izmisums, tas atsauc atmiņā klientam, kurš man pastāstīja viņa uzdzīve, jo viņa juta viņa "pelnījis iedzeršana." Viņa sacīja, ka bija vienīgais veids, kā viņa zināja, lai dotu sev, lai sevi nomierina, rūpēties par viņas emocionālās vajadzības. Viņa strādāja par viņas atveseļošanos.

Tad kādu dienu viņa pieklauvēja pie mana biroja durvīm. Viņa nevar gaidīt, lai dalītos savu jauno ieskatu. Ar smaidu uz viņa sejas un zibsnīšana viņas acīs, viņa teica, "man to tagad. Es pelnījuši NAV iedzeršana."

Ir atgūšana no iedzeršana ēšanas traucējumi!

Vēl viena kopīga nepareizs... Daudzi cilvēki nezina, ka iedzeršana ēšanas traucējumi ir atsevišķa un atšķirīga ēšanas traucējumi no bulīmija.

Iedzeršana ēšanas traucējumi raksturojas ar atkārtotām iedzeršana ēšanas epizodes, kuru laikā persona jūtas kontroles zaudēšanu un spēcīgu jūtu apmulsumu un vainas, līdzīgi bulīmija.

Bet atšķirībā no bulīmijas, gultas iedzeršana ēšanas epizodes nav seko jebkura veida attīrīšanās uzvedība, piemēram, vemšana vai caurejas, pārmērīga slodze, vai badošanās.

Arī, mēs nerunājam par palaist no dzirnavu pārēšanās šeit. Par diagnozi no gultas, šie iedzeršana epizodes jābūt notikušam vismaz reizi nedēļā pēdējo trīs mēnešu laikā.

Šīs epizodes atstāj persona sajūta diezgan nekontrolējama un uztraukta. Dzīvo ar gultas ietekmi katru cilvēka dzīves aspektu.

Ko nozīmē "iedzeršana ēšanas" izskatās? Kad cilvēki dzird vārdu iedzeršana, es domāju, ka tas uzbur šos agri TV filmas par bulīmiju, kur jūs redzat sieviete aršana ar viņas virtuvē izmisīgi ēst visu torti un galonu saldējumu, veselu kasti ar cepumiem, un kastrolis.

Daži cilvēki ēd lielu daudzumu pārtikas šorti reižu periodos, taču mēs redzam citus modeļus ēšanas, kā arī. Daži cilvēki regulāri iesaistās to, ko mēs saucam "ganību". Piemēram, tie var būt pārtikas orientētas no brīža, kad viņi saņem mājās no darba, līdz brīdim, kad viņi iet gulēt, ēst vienu uzkodu, tad nedaudz, bet vēlāk vēl viens, tad vēl viens , un citu.

Citi cilvēki saka, kad tie sāk ēst, tas ir, piemēram, slēdzis tiek apvērsts, un viņi vienkārši nevar pārtraukt ēst.

Dažreiz bingeing virza pārtikas-nenodrošinātības; persona ir bijusi "diētas" vai visu dienu ierobežojot ilgi, mēģinot sajust "kontrolēt" vai turiet skaitu kaloriju, jo viņa baidās viņa būs pārēsties, ka nakts.

Šajos gadījumos, "alkas" un "ganību" un Feeling "ārpus kontroles" ar pārtiku, iespējams, faktiski vada fizisko bada un organisma uztura vajadzībām.

Vēl viens nepareizs ir tas, ka ikviens, kas ir BED jābūt tauku. Ne tik. Gadu gaitā, es teiktu aptuveni 30% no cilvēkiem, mēs esam strādājuši ar mūsu terapijas un darbaudzināšanas prakses nebija, lai gan lielākā daļa cilvēku, ka 30% tomēr pauda ievērojamu ciešanas par savu ķermeņa formu, izmēru, vai svara.

Zemāk ir jaunas diagnostikas kritēriji iedzeršana ēšanas traucējumi. Tas parādīsies 2017 izdevuma Amerikas Psihiatru asociācijas diagnostikas un statistikas rokasgrāmatas psihisko traucējumu.

Diagnostikas kritēriji iedzeršana ēšanas traucējumi; DSM - 5

A. Atkārtotas epizodes iedzeršana ēšanas. Epizode iedzeršana ēšanas raksturo gan šādi:

  1. Ēšanas, ar diskrēta laika periodā (piemēram, jebkurā 2 stundu laikā), summa pārtiku, kas noteikti ir lielāks, nekā lielākā daļa cilvēku varētu ēst līdzīgā laika periodā līdzīgos apstākļos
  2. Sajūtu kontroles trūkums pār ēšanas epizodes laikā (piemēram, sajūta, ka viens nevar apstāties ēst vai kontrolēt to, vai cik daudz viens ēd)

B. Iedzeršana-ēšanas epizodes ir saistītas ar trīs (vai vairāk), no šiem:

  1. Ēd daudz ātrāk nekā parasti
  2. Ēšanas, kamēr sajūta uncomfortably pilnībā
  3. Ēšanas lielu daudzumu pārtikas, kad nejūtas fiziski izsalcis
  4. Ēšanas vien tāpēc, ka jūtas neērti, cik daudz viens ēd
  5. Sajūta riebumu ar sevi, nomākts vai ļoti vainīgs vēlāk

C. Izteikta distress par iedzeršana ēšanas ir klāt.

D. Ēšanas mānija notiek, vidēji vismaz reizi nedēļā trīs mēnešus.

E. Iedzeršana ēšanas nav saistīts ar atkalizmantošanai neatbilstoša kompensējošās uzvedības (piemēram, izpūšanu), un nenotiek tikai gaitā bulīmija nervosa vai anoreksijas laikā.

J: Vai mēs zinām, ko izraisa gultā?

A: Mēs joprojām cenšamies noskaidrot, kādi liek personu risku par jebkuru / visi ēšanas traucējumiem.

Ģenētika, bioloģija, smadzeņu ķīmija, psiholoģiskie faktori, dzīves pieredze, kultūras normas, diētas vēsture, trūkst efektīvas prasmju ap emocionālo regulējuma... Jebkuru vai visus no šiem faktoriem var būt nozīme attīstībā ir iedzeršana ēšanas traucējumi.

Pētījumi liecina, ka iedzeršana ēdāji parasti rezultāts ir augstāks nekā iedzīvotāju par depresiju, trauksmi, obsesīvi-kompulsīvi uzvedību un impulsivitāti.

Viens pētījums, ka es atklāju īpaši interesants minēja, ka cilvēki ar gultas mēdz būt augsts "starppersonu jutību." Tas nozīmētu komentāru, kas varētu roll tiesības izslēgt citas personas muguras, var būt ļoti satraucošs, un grūtāk paciest personai ar augstu starppersonu jutība... Varbūt radot nepieciešamību izmantot pārtiku sevi mierināt?

Tur ir tik daudz vairāk, mums ir nepieciešams, lai saprastu, lai atbildētu uz šo jautājumu!

Vairāk par Ellen:

Ellen Shuman ir dibinātājs Acoria ēšanas traucējumi Ārstēšana A iesver Life Coaching, un A Iesver deputātu Circle, www.aweighout.com. Viņa ir emocionāls ēšanas un iedzeršana ēšanas traucējumi atgūšana treneris, viceprezidents Beda; Ēšanas mānija traucējumi asociācija, un līdzpriekšsēdētājs Akadēmijas Ēšanas traucējumi "Health at Katrs lielums" SIG. Viņa var sazināties [email protected] vai (513) 321 - 4242.

-

Pateicoties tik daudz, Elena, savu ieskatu!

Ellen piedāvā arī bezmaksas informatīvo tālruni semināru par emocionālo ēšanas jautājumiem un iedzeršana ēšanas traucējumi. Ja jūs interesē, jūs varat reģistrēties www.aweighout.com.

Gaidiet rīt otrās daļas, kurā Ellen runā par savām cīņām ar ēšanas mānija, kā viņa atgūti un vairāk!

PS, Christie rīko bezmaksas teleclass par cukuru Pirmdien, 31.janvārī. Ko es esmu sajūsmā par to, ka jūs ne tikai uzzināt atšķirību starp dabisko cukuru, balto cukuru un mākslīgajiem saldinātājiem, bet arī to, kā izdarīt izvēli, kas respektētu savu ķermeni - neiekrītot diētu mentalitāti.

Kāda daļa no Ellen intervijā resonated ar jums? Vai esat iepazinušies ar iedzeršana ēšanas traucējumi? Vai jums atgūt no gultas?

load...

Saistītās ziņas


Post Tavs ķermenis

Patiesība par pašaizliedzību

Post Tavs ķermenis

Atgādinājums par pārmaiņām un veselīgas pašsajūtas sajūtas veidošanu

Post Tavs ķermenis

10 veidi, kā tikt galā ar skumjām

Post Tavs ķermenis

Saplūstot šķietami atšķirīgās pašapkalpošanās daļas

Post Tavs ķermenis

Pašpalīdzības sērija: Justine muskuss

Post Tavs ķermenis

Ķermeņa attēla pastiprinātājs: divdesmit jautājumi

Post Tavs ķermenis

Ārstēšanās ar ēšanas traucējumiem: jautājumi un atbildes ar ellen shuman, 3. daļa

Post Tavs ķermenis

Atveseļošanās nozīme un sevis atrašana: sui stāsts, 3. daļa

Post Tavs ķermenis

Neda nedēļa: ēšanas traucējumi viduvē

Post Tavs ķermenis

Ko darīt, kad jūsu ģimene komentē jūsu svaru

Post Tavs ķermenis

Aptver jūsu trūkumus

Post Tavs ķermenis

Vairāk iedvesmu, lai radītu autentiskus nodomus