Binge eating disorder week: jautājumi un atbildes ar saulainu jūras zeltu | LV.Superenlightme.com

Binge eating disorder week: jautājumi un atbildes ar saulainu jūras zeltu

Binge eating disorder week: jautājumi un atbildes ar saulainu jūras zeltu

Par godu iedzeršana ēšanas traucējumi nedēļa, es esmu pārpublicēšana ziņas, kas vērstas uz kliedējot izplatītos mītus par iedzeršana ēšanas traucējumi (gulta) un instrumentiem, lai pārvarētu šo kopējo traucējumi.

Uzziniet vairāk par šo kampaņu šeit. Arī izbraukšana šos vērtīgos ziņas no ēšanas traucējumi ekspertus, piemēram, Amy Pershing un Cynthia Bulik.

Šodien es esmu pagodināts iepazīstināt manu interviju ar Sunny Sea Gold, autors lielisko grāmatu Pārtika: Good Meiteņu Drug: Kā Pietura Izmantojot Ēdiena kontrolēt savas jūtas.

load...

Grāmata ir puse memuāri, puse pašpalīdzības. Tajā Sunny akcijas viņas personīgās cīņas ar un atgūšanās no iedzeršana ēšanas traucējumi.

Plus, viņa busts daudz izplatītos mītus par gultā un piedāvā dažādus instrumentus atgūšanu. Viņa ir arī intervijas ar citām sievietēm, kas esam cīnījušies ar gultu un ekspertiem, kuri sniedz ieskatu traucējumiem.

load...

Es ļoti ieteiktu Saulainā grāmata. (Pārbaudiet manu pārskatu par to šeit). Tas ir spēcīgs, precīzs, labi uzrakstīts, relatable un iedvesmojoša.

Sunny arī raksta blogu "Veselīgs Girl", kas nodrošina resursus nekārtīgas ēšanas un ķermeņa tēlu.

Vienā daļā mūsu intervijas, Sunny runā par BED mītiem, ko palīdzēja viņai atgūt, toughest lieta par rakstveidā pārtiku: Labā Meiteņu narkotiku un vairāk.

Ja vēlaties uzzināt vairāk par Sunny stāsts, izbraukšana viņas video. Arī izbraukšana piekabe viņas grāmatu. (Tas ir spēcīgs.)

J: Diemžēl, iedzeršana ēšanas traucējumi (gulta) ir tik ļoti pārprasta. Kādi ir daži no visvairāk neredzēts mītiem, kas tur, ka vēlaties noskaidrot?

A: Liels jautājums, Margarita. Viens mīts ir tas, ka jums ir liekais svars vai aptaukošanās, ir tā. Protams, daudzi iedzeršana ēdāji svarā, jo papildu kalorijas tās veic, un pētījumi liecina, ka 25 līdz 40 procentiem cilvēku, kas rada svara zudumu operācijas atbilst vadlīnijas iedzeršana ēšanas traucējumi.

Bet ierobežošana un diētas ir arī liela daļa no traucējumiem, kas daudziem cilvēkiem, lai jūsu svars var būt pilnīgi "normāls", pat tad, ja jūsu uzvedība ar pārtiku nav. Mans svars palika pavisam normāli daudzus gadus.

Neviens, tostarp ārsts, var pateikt, ka Jums ir ēšanas problēmas, vienkārši apskatot jums. Tas nav par svaru, tas ir par savu rīcību ar pārtiku.

Vēl pavisam briesmīgs lieta, ko es dzirdēju nesen biju vienu no jaunajām sievietēm, kas lasa manu tīmekļa vietni, HealthyGirl.org. Pēc tam, kad viņa atvēra, lai puisis drauga viņas un teicu, viņa domāja, viņa varētu būt gultā, viņš teica, ka nepastāv un ka tas bija tikai iegansts, lai "tauku cilvēki, kas par to, ka liekais svars."

Protams, šis bērns bija tikai runā no tīras pusaudžu nezināšanas-bet skumji ir tas, ka svara aizspriedumiem un nezināšanas viņš spewing ir kaut kas pat pieaugušajiem apprecēties reizēm.

J: Sākumā jūsu grāmatas, tu runā par to, kā jūs izvairījās iet ārā, jo jūs teicāt, ka jūs es domāju, ka tik daudzi cilvēki cīnās ar "get tik apkopoja manā nedrošībai, ka es jutos nāvīgi bail būt ap cilvēkiem." līdzīgi nedrošība un darīt garām jēgpilnām notikumiem vai vienkārši relaksēties un jautri. Kā jūs beidzot pārvarēt šo?

A: Tas bija interesanti, jo no ārpuses man likās ļoti izejošo. Neviens no maniem draugiem būtu esam zināms, ka man bija šīs bailes vai jūtas. Viņi vienkārši domāja, es biju pārslu, un zināju, ka dažreiz es gribētu atcelt plānus bez iemesla.

Getting pār šo sociālās trauksmes viss bija daļa no atgūstas no ēšanas traucējumiem un sliktu ķermeņa tēlu man. Kad es sāku patiesi justies labāk par sevi, kas es biju, pilnīgi atsevišķi no tā, kā es izskatījās, tas got vieglāk.

Un, ja jūs neesat ēšanas mānija, jums ir mazāk vēlme un mazāk iemeslu, lai izolētu sevi. Jums nav mosties uzpampis un slims, jums nav justies tik nomākts.

J: Kādas procedūras un instrumentus palīdzēja atgūt no gultas?

A: Es vienmēr saku, ka trifecta mana atveseļošanās bija pašpalīdzības grāmatas, terapija, un atbalsta grupas. Katrs no tiem bija tik svarīgi savā veidā. Un tas ir iemesls, kāpēc man ir vesela sadaļa veltīta katram manā mājas lapā. Es gribu, lai palīdzētu citiem cilvēkiem atrast pareizos instrumentus, too!

Vingrinājumu un meditācijas kļuva svarīgi, lai man, kā arī tie kļuva rīki es izmantoti, lai pārvaldīt savas emocijas un uzsver, nevis pārtiku. Pastāvīgi prasmes es varētu izmantot par pārējo manu dzīvi.

J: Jūsu grāmata ir neticami godīgi, patiesi, un pie reizes, heartbreaking. Kas bija cieta lieta par to rakstīt?

A: Re-dzīvo sarežģītos ainas manā dzīvē. Jo es esmu atgūt tagad, un ir jārisina ar notikušo emocijām ap manu audzināšanu, un ap dažādām traumatiskas pieredzes, es nedomāju, ka par šīm lietām, bieži vien vairāk.

Bet, lai to pierakstītu, man bija ienirt vēlreiz. Tas, ko man plīsumi vairāk nekā vienu reizi, bet tas bija arī laba lieta!

Es domāju, ka raudāšana ir ļoti veselīgi un tīrīšana. Un sajūta emocijas palīdzēja man likt sevi atpakaļ vietā, ka daži no lasītājiem varētu būt tiesības tagad.

-

Palieciet noregulē rīt mūsu interviju otrās puses.

load...

Saistītās ziņas


Post Tavs ķermenis

Dvēseļu pārtika: kā ēdiens sadzīst un savienojas

Post Tavs ķermenis

27 relaksējošu veidu pavadīt nedēļas nogali un praktizēt pašapkalpošanos

Post Tavs ķermenis

Ēšanas traucējumu atveseļošanās: simptomu cops vs nekustamais atbalsts

Post Tavs ķermenis

Body image booster: atcerieties ķermeņa pozitīvās dienas

Post Tavs ķermenis

Ķermeņa attēla pastiprinātājs: izveidojot savu mīlestības Bībeli

Post Tavs ķermenis

Ķermeņa attēla pastiprinātājs: ziedu pušķis

Post Tavs ķermenis

Neda nedēļa: ir pienācis laiks runāt par ēšanas traucējumu mītiem un faktiem

Post Tavs ķermenis

Body image booster: 10 idejas, lai izbaudītu šo pateicību

Post Tavs ķermenis

Par pašaprūpi un nevis dzīvo izmisīgs dzīvi

Post Tavs ķermenis

Atveseļošanās no ēšanas traucējumiem ir iespējama visiem: 2. daļa ar julie parker

Post Tavs ķermenis

Noraidot jauno gadu, jūs jauni ziņojumi

Post Tavs ķermenis

Kad jūtaties vainīgi pēc ēšanas