Atspoguļojot mūsu dienas, atspoguļojot sevi | LV.Superenlightme.com

Atspoguļojot mūsu dienas, atspoguļojot sevi

Atspoguļojot mūsu dienas, atspoguļojot sevi

Veselīgas attiecības ar sevi sākas ar pašrefleksiju. Tas sākas ar stāsta sev patiesību. Kuru mēs sākam darīt izpētot mūsu dienām, izpētot mazākās un lielākas daļas katrā 24 stundu periodā. Kuru mēs sākam darīt, iegūt vēl un kļūst kluss un rakstīšana. Galu galā, rakstīšana ir viens no labākajiem veidiem, kā mēs varam atklāt sevi, uzņemt uz modeļiem, redz lietas mēs zvērēja nebija tur pirms tam.

Zemāk ir saraksts ar jautājumiem, lai palīdzētu jums darīt tieši to. Noteikti izpētīt, kāpēc katram no tiem.

  • Kāda bija mana mīļākā daļa no dienas?
  • Kas lika man justies neērti?
  • Kas bija burvju? (Domāt par mazākajiem. Domājiet kā bērns. Padomā šķietami parastu. Lietus. Mūzika. Math.)
  • Kas bija muļķīgi?
  • Ko es saku jā, līdz, kad es ilgojās pateikt nē?
  • Ko es saku nē, kad es ilgojās teikt jā?
  • Ko es ilgas mainīt?
  • Ko es domāju par to, kad es paskatījos spogulī šorīt? Kas popped manā prātā?
  • Kā man sajūta? Kur es sajūtu šo sajūtu manā ķermenī?
  • Ko es gribu teikt skaļi, ka man nebija ne? Kāpēc man klusēt?
  • Ko man uztrauc?
  • Ko es sajūsmā par?
  • Kā es rūpēties par sevi? Kas man vēl vajag? Kā es varu nodrošināt to?
  • Vai es rīkoties tādā veidā, kas jutās nepatiess vai nepilnīgs-tā, ka es neapmierināta vai man lika justies vīlušies? Ko es varu mācīties no šīs?
  • Kas mani pārsteidza par šodienu? Par to, ko es domāju? Par to, kā es rīkojās? Par to, ko es teicu? Par to es neteicu?
  • Kas bija vissvarīgākā daļa no mana diena?
  • Kas mani iedvesmoja?

Pick trīs līdz piecus jautājumus, kas rezonē visvairāk ar jums, un izpētīt tos lielāko dienas nedēļā. Viņi sniegs Jums ieskatu visu, no kuriem jums ir to, kas jums ir nepieciešams, lai to, ko jūs esat slēpjas (varbūt no sevis, varbūt no citiem).

load...

Ko es mīlu par rakstveidā mūsu atbildes uz jautājumiem (tāpat kā iepriekš) ir tāda, ka mēs sakām, ka mūsu jūtas, domas, vēlmes, vēlmes, seansi, reakcijas, atzinumi-galu galā mūsu balss ir svarīga. Viss tas ir svarīgi.

Kā Rachel Wilkerson Millers raksta skaisti savā grāmatā, Dot Journaling-A Practical Guide: Kā sākt un uzturēt plānotāju, To-Do saraksts, un dienasgrāmata, kas būs reāli palīdzēt jums Get Your Life Together:

"Rakstot par sevi un savu dzīvi... Ir milzīgs privilēģija, un tas rakstiski var būt neticami atbrīvojošo. Rakstīšana dienasgrāmatā, ir pēc savas būtības, deklarāciju, ka jūsu balss jautājumiem. Ja jūs esat viens no daudziem cilvēkiem, kuri ir teicis pretējs sabiedrība, teica, ka jums vajadzētu būt klusāka, ka izsakot savas vajadzības, padara jūs egoistiski vai "traks", ka jūs galvenokārt pastāv rūpēties par citiem cilvēkiem-tad izvēlas runāt savu patiesību, var būt spēcīgs akts. Tas ir veids, kā pateikt "Es esmu vairāk nekā atbalsta raksturu kāda cita stāstījuma, es esmu varonis šajā stāstā, un to, ko es daru, teiksim, domāt un just, ir vērtība." Un atrast savu balsi Private padara to daudz vieglāk atrast savu balsi publiski. "

load...

Jā, tā dara. Tas tiešām.

Foto freestocks.org uz Unsplash.

load...

Saistītās ziņas


Post Tavs ķermenis

Pēc jūsu sirds: 2. daļa ar sui solitārs

Post Tavs ķermenis

Ķermeņa attēla pastiprinātājs: veidojiet dvēseles saikni ar ķermeni

Post Tavs ķermenis

Ēšanas traucējumu atveseļošanās: Jenn Lawlor stāsts, 1.daļa

Post Tavs ķermenis

Inspiring ēšanas, ķermeņa attēla un ēšanas traucējumu atgūšanas grāmatas

Post Tavs ķermenis

Ķermeņa attēla pastiprinātājs: uzrakstiet savu sirdi

Post Tavs ķermenis

Mierīgu attiecību veidošana ar pārtiku: jautājumi un atbildes ar kristiešu ingēnu

Post Tavs ķermenis

Ķermeņa attēla pastiprinātājs: šķēršļu noteikšana pašapkalpošanās laikā

Post Tavs ķermenis

Pašpalīdzības nav

Post Tavs ķermenis

Ķermeņa attēls un skaistuma sejas

Post Tavs ķermenis

Skaists veids, kā apskatīt un apstrādāt mūsu emocijas

Post Tavs ķermenis

Pašapkalpošanās svētdien: atgādinājums

Post Tavs ķermenis

Radīt drošu vietu citiem