4 veidi, kā patiesi mīlēt sevi | LV.Superenlightme.com

4 veidi, kā patiesi mīlēt sevi

4 veidi, kā patiesi mīlēt sevi

Vakar mēs runājām par to praktiskā veidā (pateicoties Therese!), Lai izveidotu stabilu un pozitīvu paštēlu. Šodien parunāsim par citiem veidiem, kā izkopt mīlestību un uzticību savu iekšējo serdi.

Pirmais gads Bezsvara dzimis, es runāju ar Christine Arylo par to, ko nozīmē patiesi mīlēt sevi. Arylo nodibināja kustību neprātīgi iemīlējies ar mani un uzrakstīja grāmatu Izvēloties ME Pirms mēs: The Everywoman ceļvedis uz dzīvi un mīlestību.

load...

Viņa teica: "Self-mīlestība ir stingrs, beznosacījumu mīlestību un cieņu, kas jums ir par sevi, kas ir tik dziļš un cieta, ka jūs tikai sevi situācijās, un attiecības (ieskaitot vienu jums ir ar sevi), kas atspoguļo šo pašu beznosacījumu mīlestība un cieņu. "

Šeit ir vairākas idejas mīlot sevi bez nosacījumiem, pēc līknes gurniem vai formas augšstilbu.

1. Izdomāt, kas jūs esat.

Kā Arylo teikts minētajā intervijā, kā jūs varat mīlēt sevi, ja jūs nezināt, kas jūs esat? Es izmantoti, lai cīnītos ar šo partiju. Es biju tik vērsta uz vēlas līdzināties citiem (cilvēki, kas es domāju bija to visu, proti, vājums, pārliecību un popularitāti), un imitējot to patīk un nepatīk, ka es reti bija laiks domāt par sevi, mani stiprajām pusēm, manas preferences, mani mērķi, manas vērtības, mans kodols.

load...

Tātad sākumpunkts mīlēt sevi, ir iepazīt sevi daudz labāk. Pietiekami vienkārši, vai ne?

Saskaņā ar Arylo:

Kamēr jūs turpināsiet uzzināt par sevi mūžīgi, patmīlība paredz, ka a. Jūs makea izvēlēties turpināt, lai uzzinātu par jums katru dienu b. Jūs zināt, un to var formulēt vismaz šīs četras lietas par sevi: jūsu sapņus, dāvanas, vērtības un uzskatus. C. Jūs zināt, kas jūs esat nav, kā arī to, kas jūs esat.

Tātad šajā nedēļā, jūs varētu sēdēt klusā, mājīgā telpā, baudot klusumu vai klausoties jūsu fave mūziku, un pajautājiet sev, ko jūs uzskatāt, ko jūs vērtība, kādas ir jūsu sapņi ir un ko dāvanas jums dot šajā pasaulē. Atgriezties uz šo sarunu regulāri.

2. Surround sevi ar pozitīvu, kopjot cilvēkus.

Mīlēt sevi nozīmē arī to, kam attiecības piepildīts ar cieņu, godu un mīlestību. (. Tas arī nozīmē, kurā veselīgas robežas) Arylo teica:

Tas var būt viens no sarežģītākajiem atskaites punktiem, jo ​​tas nozīmē, liekot lielu akciju zemē pats. Tas prasa godinot sevi tik daudz, ka jums ir tikai attiecības savā dzīvē - draudzība, romantiskie partneri, pat radiniekiem -, kas sniedz cieņu, uzticību, beznosacījumu mīlestību un patiesību. Jums patīk un godu sevi tik dziļi, ka visas attiecības ar savu dzīvi padarīt savu dzīvi labāku, palīdzēt jums sasniegt jūsu sapņus un būt labāks jums.

Tas nenozīmē, ka attiecības ir ideāls, spēkā grūtības, vai arī, ka jums ir atbrīvots dot tādu pašu cieņu jums vēlas. Ko tas prasa, ka jūs izvēlaties mani pirms mēs katru attiecībās... Let aiziet no tiem, kas nav kalpo jums, mainīt tos, kas ir potenciāls augt, un pavērt ļaut jauni nāk.

3. Atbildiet uz jūsu vajadzībām.

Arylo ierosināja jautā sev katru rītu, "Kas man ir nepieciešams rūpēties par sevi šodien?" Un meklējumos laiks, ka neatkarīgi no tā, kas ir aktīvi, journaling, veicot mājās gatavotu maltīti, tikšanās draugs pusdienās, ņemot pastaigāties vai pietiekami izgulējušies.

(Starp citu, pašaprūpes nāk daudzās formas un svītrām, patiesībā, ir septiņi veidi pašaprūpes Pirms es uzrakstīju šo amatu, man personīgi nebija ne jausmas.!)

4. Palutiniet sevi ar kaut ko jūs pret mīļoto uz... Regulāri.

Šis liels tip nāk no Sui pie Polārzvaigzne. Proti, viņa raksta šajā skaistajā ziņu: "Make sarakstu ar to, ko jūs varētu darīt, lai personai, kurai jūs mīlu visvairāk, un pēc tam darīt tās lietas sev Alone.".

Viņa ir šīs idejas:

  • Veikt sevi datumu. Iet uz atrakciju parku, doties uz muzeju, un palutiniet sevi kā jaukākajām piemērotāko datumu esat kādreiz bijis.
  • Palutiniet sevi ar jauku maltīti. Iet vien paēst kādā restorānā jūs esat vienmēr gribēja izmēģināt. Pagatavot sev maltīti. Ēst tieši to, ko jūs vēlaties, lai ēst, cik dārgi tas ir (ietaupīt līdz šim ārstēt, ja vēlaties). Esiet klāt maltīti. Košļāt lēni un baudīt katru mazliet ārstēt pats.
  • Iet uz kinoteātri un noskatīties filmu (kādā žanrā, kas jums patīk) pats. Jā, pats. (I did this pirmizrāde Ghost Town, un tas bija lieliski spēja smieties un raudāt, cik es gribēju!)
  • Take ilgi staigāt ar sevi. Iet uz parku un apskatīt visas radības, kas dzīvo kopā harmoniju. Tie nav jūs noraidīt vai gaidīt kaut ko no jums. Vai arī, ja jums nepatīk dabu, pastaigāties ap tikai pilsētu, baudot skatus un skaņas.
  • Dodiet sev skaistu dāvanu. Pavadiet laiku padarot to īpašu. Tu to esi pelnījis. (Tas nav attaisnojums ignorēt savas problēmas ar mazumtirdzniecības terapiju vai pēc pērk stuff. Izveidot kaut ko iespaidīgu un unikālu pats. No otras puses, ja jūs nekad nopirkt sev kaut ko, ļaut sev faktiski iegādāties kaut ko vēlaties par vienu reizi.)
  • Uzrakstiet sev vēstuli par skaistu kancelejas preces. Pastāstiet par sevi, kāpēc jūs mīlēt sevi, kāpēc tu esi liels. Turiet vēstuli laikiem labu un sliktu.

Tas ir līdzīgs ideju par iepazīšanās sevi, ko es rakstīja par mēnešus atpakaļ, un fragments ir Susannah Conway gudri vārdi par to ar sevi un mīlēt to (no šīs ziņas):

Pēc tam, kad es atklāju, ka prieku par vientuļo kino apmeklējuma, es sāku saņemt drosmīgāki: Es mēģināju pusdienas uz mana. Un es nedomāju pazemīgs sviestmaizi ātri ēst uz parka soliņa. Es runāju par pasūtīšanu gardas pusdienas no izvēlnes kaut jauku. Es runāju viesmīlis pakalpojumu un rēķinu beigās. Tur ir kaut kas ārkārtīgi dodot par ņemot sev pusdienās. Pirmais pāris reizes es jutos mazliet neērti un ēda ātri un pa kreisi ātri, bet šajās dienās es sēdēt un izbaudīt savu telpu. Es varētu dot kādu grāmatu vai notebook, un dažreiz es būšu strādā par manu portatīvo datoru, bet man arī patīk, kam nav ko slēpt aiz - tikai mani, manu plate pārtikas, istaba pilna ar cilvēkiem skatīties, manas domas domāt un dažas vietas, lai elpot.

Lai būtu man... Publiski. Man īpaši patīk, kam pusdienas uz mana, bet ārvalstīs - San Francisco un Monreālas sniedza dažus neaizmirstamus iespējas man sēdēt mierīgi un skatīties pasaule iet ar; Es pat noraidīja piedāvājumu laikraksta lasīt. Es dažreiz saņemt dažus ērmīgs stares no patrons, bet parasti cilvēki ir pārāk apkopoja savā pusdienas, lai paziņojuma man sēdēja tur. Es vienmēr dalīties slepenu smaidu ar citām sievietēm, es redzu ēd paši - varbūt viņi, piemēram, man un rakt vientuļo ēdamistaba misiju, vai arī viņi, ņemot pārtraukums no darba, vai arī mums, kas esam izvairījušies no saviem bērniem, lai stundu vai divi. Man patīk būt loceklis vientuļos Diners Club, un es nevar gaidīt, lai sevi ārā uz gastronomisko ceļojumu Londonas kad es atgrieztos vasarā.

 

Šis amats ir mans ieguldījums šī mēneša pašatklāsmes, vārdiskam sērija, ko rīkoja ar Taron no Mind, Body & Pārvietojieties, un viņas vārds ir "Mīlestība"! (Mīlestība, ka! 🙂) Es nespēju noticēt, ka ir bijis gads, kopš apbrīnojamo Ashley pie Barojošs Soul (viens no maniem visu laiku Faves!) Sākās mūsu sēriju ar vārdu "pateicības". Lai piedalītos šajā mēnesī, izbraukšana Taron ziņu. Es zinu, es esmu pilnīgi par velu, jo nākamnedēļ jau novembrim. Wow, tas laiks lidot! Starp citu, noteikti pārbaudiet Ashley post par mīlestību, kas ir arī fantastiska.

Kā jūs konstatēts patmīlība? Kas jums palīdzēja? Kāda patmīlība nozīmē jums?

load...

Saistītās ziņas


Post Tavs ķermenis

Kas jūs apstājas?

Post Tavs ķermenis

Vai pašmīlestība ir jūtīga laba ķepa?

Post Tavs ķermenis

Ķermeņa attēla pastiprinātājs: jautājiet prom!

Post Tavs ķermenis

Vairāki veidi, kā sēdēt ar savām izjūtām

Post Tavs ķermenis

Pašaizliedzība brīvdienu sezonā

Post Tavs ķermenis

Grūtniecība un ķermeņa attēls: robežu veidošana

Post Tavs ķermenis

Deklarējot neatkarību no ķermeņa attēla sabotažiem

Post Tavs ķermenis

Izpētīt mūsu neaizsargātību

Post Tavs ķermenis

Ko darīt, kad jūsu iekšējais kritiķis ir rākšana?

Post Tavs ķermenis

Pašapkalpošanās svētdiena: mājas izveide, kas jums palīdz

Post Tavs ķermenis

Mīli sevi jebkurā gadījumā

Post Tavs ķermenis

Pateicības kultivēšana katru dienu